SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na masę

  • Jaki trening mam wybrać

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZeść wszystkim mam kolejne pytanie od czerwca zaczynam brać kreatyne dekstroze i hmb potem po miechu zaczne brać bialko. OD czerwca zaczynam tylko na miecha łazić na siłownie z trenerem! i teraz niewiem czy mam cwiczyć na mase czy nie chcem być wiekszy ale chcem mnieć na tą wielkość odpowiednia ilosć siły pozatym jak teraz sie napne to mam jakby [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2004-05-16 19:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga, jak ćwiczyć żeby dobrze wyglądać ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i tyłku. Jak mam ćwiczyć żeby lepiej wyglądać? W szafce mam kreatyne cm3, na coś mi się przyda ? Robić trening na rzeźbę i biegać w dni nietreningowe czy lepiej trening na masę na siłowni bez biegania? Co mi wyjdzie na lepsze? Dodam, że wcześniej miałem styczność z siłownią, znam technikę ćwiczeń. Odżywiam się dosyć zdrowo. Dziękuję z góry za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2015-02-24 20:34:16 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich.Na rynku pojawia sie coraz wiecej suplementow, az kreci mi sie od tego w glowie.Nie wiem co wybrac.I tu moja prosba : jakis dobry zestaw na mase (gainer,kreatyna,kreatyno-pochodne,aminolwasy),bez wzgledu na cene. PS:czy ktos moze mi powiedziec cos o F-16 Ultimate Nutrition. Z gory dzieki za odpowiedzi.POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2006-01-25 14:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy spalanie ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 174 cm i 68 kg , ćwiczę 4 miechy , klata zaczyna się formować wszystko w miarę rośnie, ale nadal pozostaje tłuszcz na nogach, brzuchu, i na klacie,,,,chciałbym we wakacje mieć chudą sylwetkę , ale kumpel mi mówi, żebym dalej jechał na mase i do wakacji będzie dobrze,że nie ma po co teraz spalać. Jak wy uważacie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2011-12-01 14:11:50 Liczba szacunów: 0
  • wiatam co myślicie o tym połączeniu.... oczywiście dieta na masę ułożona :) czekam na wasze dop

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2006-06-13 01:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Niebanalny problem ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie chce mi się przestrzegać tych zasad ortografii xD Więc mam pytanie jakie dobre ćwiczenia na przedramię? ćwiczyłem przedramię hantelkami(6-12 powtórzeń tak jak typowo na masę) i zwijając linkę z obciążnikami przez jakieś 1,5 miesiąca, a efektów właściwie żadnych dalej mam te magiczne 30 cm w przedramieniu co jest dość dużą dysproporcją [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-03-03 15:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaczęłem z dietą i chciałbym dołączyć do tego suplementy na masę. Waze aktualnie 60kg i mam 172cm. Co byscie polecili na start (o dobrej jakości i dobrej cenie?)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-12-25 01:01:38 Liczba szacunów: 0
  • proszę o odpowiedź

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Bardzo duo czytame na temat zlotych zasad treningu, ale mam pytanei czy moglby ktos napisac mi 3-4 zasady czego nie robic i co robic podczas treniongu na mase?? Prosze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2017-06-01 20:53:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla zielonego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 172cm i 56 kg wagi... i chciałbym zeby ktos ulozyl mi trening nie wiem czy to ma byc na mase czy na co wiec prosze o pomoc... dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2007-02-10 14:04:23 Liczba szacunów: 0
  • cykl bez kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. aktualnie skonczylem cykl na kreatynie. Myslałem isc za ciosem i wziasc cos bez kreatynowego na mase, myslalem o aakg albo cytrulinie albo obydwa na raz? co radzicie? prosilbym o konkretne produkty z sfd.sklep Chciałbym to dodać do BCAA i ZMA ktore zostało mi z poprzedniego cyklu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-05-16 18:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, powiecie mi co może być ze mną nie tak? Od miesiąca jestem na diecie na masę, jem okolo 3000kcal dziennie, czasami zdarza się wiecej, ale waga jaka była taka jest. 15 lat, 177 wzrostu i 57 kg :( na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy, ale dopiero jakiś czas temu zacząłem racjonalnie ćwiczyć i jeść.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2017-02-11 11:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam zielonego pojęcia!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dopiero zaczynam swoją przygode z kulturystyką i chciałbym jakis sensowny program na mase na 3 dniowy. Co do sprzetu to nie ma ograniczeń. Dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2004-11-29 11:50:03 Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich znawcow i nie tylko :p. Mama takie malutkie pytanko mam 300 zl na odzywki i moje pytanie brzmi nastepujaca: Co moge za to kupic??:) chodzi mi o napisanie konkretnie firma to i to i taki komplecik np na mase albo na rzezbe albo na sile ja oczywiscie jestem za masowka moj staz to 1,5 roku wzrost 179 a waga to 80 kg nom to tyle [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2007-06-01 23:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie treningów

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, zastanawiam się jak połączyć normalnego splita 4 razy w tygodniu z treningiem na podciąganie który zamierzam robić co drugi dzień. Trening na podciąganie to tylko jedno ćwiczenie (podciąganie nadchwytem), którego celem jest poprawa ilości podciągnieć. I tu sie rodzi pytanie jak będzie wpływał ten trening na podciąganie na dzień pleców i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2013-01-22 23:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na mase?

    Temat
    Trening w domu

    Co lepsze na mase ; rozpiętki na ławce prostej lub skośnej (głową w góre) czy to jest to niema znaczenia ;) ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-02-06 22:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba, Rzezba, Rzezba!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Prosze o pomoc. Ćwiczyłem już na mase teraz sadze ze czas na trening na rzezbe. Prosze do dokladne napisanie o co w tym treningu chodzi , na czym polega. Dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2006-06-13 22:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. mam pytanie do ludzi bardziej zaawansowanych ... więc kolega mnie prosił żebym zapytało to... on ćwiczy od 6 miesiecy na samej diecie ii chciał by kupić jakieś odżywki... na mase.. i ogolnie na wygląd.. chciał kupic kreatyne + białko + gainer.. prosił bym o opinie wasza... co wy na to (czy tak mozna i wogole) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2007-11-18 18:13:42 Liczba szacunów: 0
  • PPpomoc co moge brac na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ważę 65kg/182cm dosyć szczupły z bd szybka przemianą materi proszę o pomoc co mogę brać na masę na klate biorę 70+kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-07-28 19:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl . mono + ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po sylwku bedzie juz pół roku jak cwicze wiec pomyslalem- Juz czas. Od nowego roku zaczne cykl na mono z vitmaxa i jeszcze cos bym chętnie do tego dodał np jakies bcaa lub cos w stylu " odżywki na mase" Bede mógł na to przeznaczyc jakies 200zł ( kreatyne juz mam ) Prosze o pomoc w wyborze co moge dodac do mono. Mile widziane linki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-12-19 18:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Proszę was o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema zaczynam chodzić na siłownie i mam na wydatek 200zł na jakieś odżywki troszke na tematch odzywek czytałem ale nie jestem przekonany co wziąść :) Wieć tak mam 16lat waże 60(mało) około 170 wzrostu może troszke więcej Chiałbym się dowiedzieć co mam zakupić na początek na mase itp z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2006-01-21 14:20:14 Liczba szacunów: 0