[...] połączenie się składników dlatego przed wstrzykiwaniem należy zawsze wstrząsnąć ampułkę. W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie nie do końca masuje, chodzi o to, że w takiej pogodzie jak jest obecnie+ nadchodzące wakacje, ciężko by mi było masować bo dużo ruchu na co dzień i świeżego powietrza i mysle, ze chyba do jesieni będe mniej wiecej na równo z zapotrzebowaniem kalorycznym, a mase raczej będę cisnął w zime/jesień. Tylko nie chce, żeby ten trening, który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
peepeek Wysłana - 29 lutego 2012 20:47 fbw jest wszechstronny. na redukcji są jeszcze ważne aeroby, na masie dodaj węgle do 5g na kg. obliczasz zapotrzebowanie, dajesz 400kcal + robie areoby po kazdym treningu zazwyczaj rowerek staram sie na 65 - 75 procent tetna maxyalnego rowery sa z raczkami metalowymi i niby obliczaja tetno ale nie wiem [...]
[...] wyzdrowiałem, ale jestem bardzo podłamany tym, że nie mam już takiej muskulatury, kiedyś nie miałem kompleksów przed rozbieraniem się na plaży czy gdziekolwiek, teraz koszulkę zdejumję tylko u lekarza, w życiu nie pokazałbym się nigdzie bez koszulki, może kiedyś jak uda się odzyskać dawną masę mięśniową czyli nie wcześniej niż za jakieś 2 lata
hmb sobie nie zawracaj głowy bo to placebo i nic nie daje. To czy się zalejesz, czy nie na masie zależy przede wszystkim od diety a nie od suplementów. Jak będziesz miał za dużo kcal w diecie to oprócz mięsa pójdzie sadło. Dlatego musisz kalorie zwiększać pomału, stopniowo i obserwować co się dzieje. No i oczywiście niebagatelne znaczenie ma też [...]
Wiec co do diety chcialem po prostu zdobyc za wszelka cene mase, czyli poczytalem rozne fora po czym wziolem sie do pracy, bralem bialko nie pamietam juz jakiej firmy i to calkiem spote ilosci, 0 tluszczow, nie pilem herbaty , kawy, piwa tlyko czysta glukoze, 0 slokiego, same ryby, chude mieso, tunczyki, sery, mleko. Moze na poczatku zle sie [...]
Tak, Ale jakieś porady na czysta mase? Słyszałem, ze dieta mało-węglowodanowa dobrze działa na czysta mase oraz mini-cuty, wiec co ile robić np takiego mini-cuta?
Ja jestem leszcz ? ..... panie Herman - jak Ty próbowałeś trafic swoimi piąstkami w worek na treningach ja handlowałem tym "szajsem" i wiem jak chopaki wyglądali- dwóch ma teraz pół wątróbki a trzeci taki własnie "madafaka" jak Ty jest po zawale. To było po prawie 2 latch cyklu na mietku bez lub z teściem. Byłem na odwiedzinach [...]
fakt widacc ze kiedys musiales cwiczyzc bo to po klacie widac :) gdybys nie cwiczyl wczesniej to po takiej redukcji bys byl plaski jak deska =] sog za włożoną pracę tez chcialbym miec tyle samozaparcia co takie osoby jak ty czy saib =] pozdro Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-08 00:15:59
Ludzie czy wy maci dobrze w głowie! Po co wam sterydy? Naprawde niestać was na to aby zbudować mase bez tego świństwa? Ja trenuję 14 lat i mogę coś na ten temat powiedzieć. Mam 25 letnich kumpli po zawałach. Kiedy zaczynali brać uważali sterydy za coś wspaniałego. Dzisiaj daliby wszystko za możliwość normalnego funkcjonowania,(mam na myśli ich [...]
Dokładnie Bull...trafiłeś 100% w to samo..co i ja sobie wnioskuję...też mogę napisać, że o HGH wiem wszystko... a Lee Priest masę robi na moich rozpiskach... ale nikomu nic nie powiem...świetne to podsumowałeś
Witam jak widze wasze gino to nic ... ja borykam sie z problemem od 12roku zycia... nigdy nic nie bralem (sterydy) podczas dojrzewania uzaleznilem sie od marihuany ale gino juz mialem od 3 msc zaczalem cwiczyc zaby zrzucic troszke wage ...co proponujeciec cwiczenia na rzezbe czy mase? bylem u endro hormony mam niskie ale w normie nie wiem juz co [...]
Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście [...]
Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście [...]
Wykaż, że jest to bzdura, krzyczeć puste slogany każdy potrafi. Ciężej przyspieszyć i zerwać, jak się ma większą masę, a autor ma 180, więc u niego przyrost masy będzie działał na niekorzyść. Co innego być wzrostu i postury takiego np. Drogby. Oczywiście po takim treningu, który nie jest stricte pod piłkę nożną, wiadomo że np. sprinterzy są [...]
co drugi dzień twaróg troche posłodzony i na tym sie kończy używanie cukru to chyba nie jest az tak duzo:P no dobra nie będe sie kłucił ale wiem jaką miałem mase kiedyś bez wyliczonej diety i nawet brzuch był niezły:P ja po prostu moge jesc bez obaw o nadmiar tłuszczu. Jedzenia zmieniac nie bede bo mi bardzo odpowiada a puki co waga rosnie:P wam [...]
Dobrze, skoro tak uważacie. Więc według którego planu mam trenować ? 1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3. Pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. Przysiady ze sztangą na barkach 5. RDL 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia czy Podciąganie na drążku Wyciskanie [...]
Kadett, ja też brałem duże ilości koksu gdy miałem 17 lat. Teraz mam 19 lat i mam problemy. Zniszczysz się, z Twojego profilu jak mówisz wynika, że bierzesz koks, bo jesteś źle nastawiony do świata. Dkładnie jakbym widział siebie 2 lata temu. Znalazłem sobie sposób na pokazanie otoczeniu i starym, że sie roz***ię na koksie i będzie [...]
Witam Zaczynam ćwiczy,ć żeby zrzucić parę kg, oczywiście trochę wyrzeźbić mięśnie :)ale nie chcę iść na tzw, "masę". Kiedyś brałam BCAA EXTRA a teraz widzę różne aminokwasy (i pomogło). Czy może mi ktoś wytłumaczyć jaka jest różnica miedzy BCAA EXTRA a BCAA 1000. Czy powinnam brać właśnie jakieś aminokwasy czy coś innego ? Póki co jestem na [...]
Kurza klatka
