boks

[...] nakręcą ci bardziej metabolizm, bardziej eksplozywnymi coś w stylu crossfitu. ciałbym jakieś konkretne opinie od praktyków którzy coś takiego robili, bądź np trenują jakiś boks a miedzy treningami ćwiczą na siłowni i na podstawie tego robią powoli suchego mięsnia bez parcia na nagłe przyrosty, nie chce opinii, nie bo nie, bo się przetrenujesz, [...]

Siłownia: pon, sr, pt. boks: wt i czw. Plan skopiowany od woodyna, polecał go pewnej osobie przy treningach boksu z tym że 2 x w tygodniu i dzień wytrzymałosciowki, a ja chcialbym robić 3 razy zwykłą siłownię bo nie mam tyle obciążenia żeby robić bez przerwy na zmiane obciazenia rozne cwiczenia.

SpIIdi 1.podaj cieżary w podstawowch ćwiczeniach (przysiad ,martwy, wyciskanie)???? wykonywałes takie ćwiczenia. Uprawiane inne sporty : boks - ile czasu trenujesz??? Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, mass activator od sf- po co ci tyle tego na takim poziomie??

Obciążenia wszystko na maks ile mogę, ale staram się trzymać dobrą technikę. Boks 2 lata (przerwa w wakacje, już zacząłem znowu). Bcaa i glutamine mi polecali żeby regeneracja była jeszcze szybsza a mass activatorem łatam dziury w diecie.

Ja też mam to schorzenie. W wieku młodzieńczym odczuwałem także bóle. Natomiast teraz nic mi nie dolega, tylko mam wrażenie, że nie mogę do końca docisnąć podbródka do klatki. Raczkuję w treningach bjj/sf/boks ale bóli nie mam.

Ja osobiście jako podstawę polecałbym Ci boks z uzupełnieniem jakichś Combatów (sambo, krav maga, c56, kapap). Niestety w Krakowie nie znam osobiście żadnych sekcji. W dziale uderzane jest parę osób z Krk, więc prawdopodobnie oni będą w stanie podać Ci jakieś konkretniejsze informacje. Znalazłem też pokazówkę jednego z lokalnyach klubów... [...]

Idź na boks jest blisko na wiśle. Dwa razy w tygodniu jeszcze coś się nauczysz ale raz w tygodniu to szkoda się zapisywać i kasę tracić.

Pisząc boks macie na myśli Muay Thai... Widzę że na Michałowskiego jest sekcja z klubu kombat, miał ktoś doczynienia z tym klubem. Fajnie gdyby siłownia byla w miejscu treningów, a jeszcze lepiej gdyby była wliczona w cene karnetu albo jakaś zniżka dla klientów ;) Hehe właśnie sie wahałem miedzy sambo a muay thai co byście polecili na poczatek?

Macie racje jeden trening w tygodniu to strata czasu. Teraz pod uwagę biorę tylko opcje dwóch treningów na tydzień. W takim wypadku co radzicie wybrać MT czy boks? Czy na wiśle jest jakaś siłka dostępna dla klientów??

Idz tu i tu i zobacz gdzie ci pasuje. Za jeden czy dwa treningi mysle, ze nie bedziesz musial placic. Jak ci spasuje boks na wisle to zostaniesz, jak bardziej MT ci sie spodoba zostaniesz na MT. Decyzja nalezy do ciebie.

stojka - boks ! a jak parter - bjj !

[...] tonem nie cierpiacym sprzeciwu jak Wojski natenczas w rog dmuchal "podstawa do np.mma jest jujitsu to trzeba ogarnac jak chce sie walczyc panie k. a w stojce niema jak boks panie k. bo bokser poradzi z kazdym dopoki ktos mu na nogi nie skoczy ale wtedy - jak sie maigną to na dole niema jak zapasnik czyli bjj sie klania i techniki [...]

trening siłowy to podstawa, boks ew dodatek, poza tym na diecie niskowęglowodanowej tak intensywny wysiłek jak sporty walki może być nie do przejścia, zależy od osoby płatki owsiane na śniadanie, bo po tych śmiesznych fitness to tylko ssanie będzie i tyle pół litra mleka do śniadania to już w ogóle słaby pomysł jeśli myślisz że "kaloryfer" to [...]

"Mam 19 lat, ćwiczę sztuki walki od 5 lat(K1,boks,muay thai). " ile razy w tygodniu ? Jak najbardziej możesz wystartować z jakimś prostym program z obciążeniem własnego ciała .

Zawodniczek? Asia trenuje taekwondo, boks jest tylko (choc bardzo skutecznym) rozszerzeniem (majac powtarzajaca sie kontuzje biodra, momentami uniemozliwiajaca jej kopac - ostatnio ok. 90% walk wygrywa przy przy pomocy rak). W sekcji jako takiej - stąd "reaktywacja" - wciąż trwa zbieranie starych trenujących, ktorzy przez te parę [...]

gruby18 j/w i o wiele więcej . Cel treningowy: Siła,Rzeźba - niemożliwe masa=siła siła=masa . Uprawiane inne sporty: Boks to priorytet . Dieta: Brak to podstawa tym bardziej jeśli ktoś chce łączyć trening siłowy plus SW bardzo duży wydatek energetyczny i duże obciążenie organizmu .

[...] czy chcę to robić i powiem szczerze że nie wiem. Ja bardzo uwielbiam trenować, doskonalić swoje ciało, jak i być wysportowanym, podobają mi się też sztuki walki szczególnie boks. Zastanowiłem się co chcę robić w życiu i nic mi się nie podoba, oprócz boksu. Chciałbym być kiedyś najlepszym pięściarzem na świecie. Na sparingach w ogóle się nie boję [...]

człowieku mi nie chodzi o nic innego jak o to, że masz dopiero 2 walki i nie wiesz jeszcze naprawdę co to prawdziwy boks, leć na salę

[...] klub sportowy (piłkarzyki) xD mają swoje boisko itp:D:D:D to sie poszuka ;] może ktos z moich ziomków będzie wiedział ale najlepiej na box za rok sie zapisze bo jeszcze bym sie troche przypakował tak jak koledzy z sfd mówią (co jest lepsze przypakowany ziomek czy boxer? przypakowany bokser ;)) więc narazie siłka potem boks znajde:) pozdro i thx

[...] uważam że do resocjalizacji o wiele bardziej nadają się tradycyjne sztuki walki, z filozofią itd typu własnie Karate, Taekwon-do itd a na pewno bardziej niż po prostu boks czy kickboxing. Ale nie można też przesadzić z tymi wartościami duchowymi bo to potrafi zniechęcić takich łebków. "Skończ ******lić, co mnie obchodzi jakaś Ojama [...]