Cycu mi nie chodzi dokonca o efekty typowo spalajace bo wiem ze metka nie sluzy do tego tylko do przyrostu wagi/miesni tylko moj dylemat polega na tym ze niewiem czy nie przybyje mi tutaj tluszczu ktorego nie chcialbym dostac:P 1. WIEK: 18 2. WAGA: 91.5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 [...]
A na ile starcza taki zabieg. Dziś wieczorem testowałem tą piankę vit i nic nie poszło. Trzymałem to ok.15 tak jak tam pisze i nic. Nasmaruję twarz jak będę szedł spać i zostawię na noc zobaczę co będzie rano.
i ktos powiedział dokładnie ile moge zrzucic w ciagu miesciaca jasnowidzów to nie ma w podwieszonych poczytaj o diecie, nie biegaj codziennie, nie ma miejscowego spalania tłuszczu(tylko brzuch) i załóż własny temat elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-06 12:15:50
1. przelicz sobie ile zjadasz kalorii dziennie, jakie masz zapotrzebowanie i jaki ci bilans wychodzi :) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. Ja ja gotuje na parze (na czyms takim do pyz, bo innego cholerstwa nie posiadam :)). Posypuje jakas przyprawa i jest spoko... [...]
[...] mianowicie o to, że na powyższej stronie widnieje Częstochowa, jako że posiada ona u siebie filię RGP. Wiem też, że Krystian Kwiecień(purpura bjj) prowadzi tam treningi, ale ile razy w tygodniu - nie mam pojęcia(za niedługo powinienem się dowiedzieć). Najlepsze jest, to co się właśnie dowiedziałem przed momentem dosłownie. Otóż, wychodzi na to, [...]
niewiem czy dobrze , ale ja przed biciem rekordu robiłem 15 x 30% ciężaru który chciałem pobić. Później jeden dwa razy 70% ciężaru który chciałem pobić. i wkońcu ten ciężar który chce pobić. Pozwalało mi to zachować na tyle duże siły że zwykle podnosiłem o 2 , 3 kg więcej niż zamierzałem ponieważ ciężar ,który chciałem pobić zbyt łatwo szedł w [...]
wysylam ponownie pelna swoja ankiete 1.WIEK:31 2.WAGA:78 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:114 UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lacznie nie liczac przerw w treningach ok 3 lat ciaglosci ostatnio systematycznie od czerwca 4 do 5 razy w tyg 6.DIETA : BRAK - i wiem ze za to dostane najbardziej po lapach od was, bede musial o tym w krotce [...]
[...] dla bardzo zaawansowanych jest stosowana przez 99% amatorow ;) ci bardzo zawansowani czesto rozne inne systemy stosuja jak np rampa. z tymi izolacjami jest tak ze sa one raczej robione na koniec treningu na dopieszczenie miesnia wiec ludzie robia wieksza ilosc powtorzen (np 15) i tutaj latwiej robic stalym ciezarem. ile ludzi tyle opinii.
1. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:125 -udo:78 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: -białko:290 -węglowodany:750 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:teraz mala wycinka 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
Mam ten sam problem, planuje właśnie cykl na iniekcyjnym SAA, (tabsy odpadaja z powodu posiadania HCV i nie chciał bym dewastować swojej wątroby za mocno, dlatego tylko srodki iniekcyjne wchodzą w rachubę ze wzgledu na niska hepatoksycznośc). Chciałbym zastosować solo testosteron, tylko mam problem z rodzajem owego teścia, enanthat czy propionat [...]
Mam ten sam problem, planuje właśnie cykl na iniekcyjnym SAA, (tabsy odpadaja z powodu posiadania HCV i nie chciał bym dewastować swojej wątroby za mocno, dlatego tylko srodki iniekcyjne wchodzą w rachubę ze wzgledu na niska hepatoksycznośc). Chciałbym zastosować solo testosteron, tylko mam problem z rodzajem owego teścia, enanthat czy propionat [...]
[...] TU WYDAJE MI SIE OK, MOŻESZ ZAMIAST BUŁKI DAĆ CHCEBEK RAZOWY 3-posiłek 12-30 -posiłek w szkole:2 kanapki z szynką z bułką JAK WYŻEJ 4-posiłek 15-30 100g Ryzu + 100g Filet z ryby--(coraz będe zmieniał z filetami z kury ) CHODZI MI O PIERŚ Z KURY, JEST LEPSZA PONIEWAŻ MA DUŻO BIAŁKA, WIĘCEJ NIŻ RYBA, A JEST CHUDSZA, JEJ WADĄ JEST NATOMIAST, [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 79.5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 52 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 2xcykl Metka + teść 8. TRENING: Siłownia 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: zdrowe odżywianie (na oko) -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na sustanon 250mg około rok 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] w usa gdzie sie temu blizej przyjzalem sklepow z odzywkami jest sporo(nie tak duzo jak u nas) ale sa one znacznie wieksze. a dla wiekszych sklepow nie bedzie juz wazne ile zarobia na poszczegolnym stacku tylko na calej partii stacku bo nie beda go sprzedawac 10-15 tylko 130-150.zatem teraz nie musza sie obawiac o sprzedaz ze wzgledu na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 bylo 92 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: bylo 41-2 -klatka: -udo: -talia: jestem ekto 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 470 -tłuszcz: 106 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan bold tren ponad 20 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
ok dzieki Panowie , a ile tygodni to ciagnac 15 bedzie dobrze ? i do tego HCG co 6 tyg 5000 tys ? prolke trzymac w ryzach w trakcie czy po cyklu zbijac ?
