15 ile

[...] dobry pomysł. Ponadto jak w takich ciężkich dla nas seriach plecy nie trzymają lekkiej lordozy a są proste lub nawet deko idą w przód - to norma. Nie powinno nic się stać o ile za mocno się nie zaokrąglą. Szczególnie jak ktoś ma w miarę rozbudowany środek grzbietu to daje taki obraz jakby plecy się wyokrąglały a nie do końca tak jest. No właśnie [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

11/01/21wyzwanie noworoczne Dzień 11 Aktywność Kroki 8k Rower 18km Dieta: Ok 1800kcal 1. Owsiane, whey, dynia, jabłko, czekolada, migdały 2. Pulpety wieprzowe, ryż, oliwki, oliwa, ogórek, sałata, jabłko, mandarynka 3. Pulpet, chleb, awokado, kapusta pekińska, pomidor, ogórek Co za dzień. Rano skradziono mi telefon. Wracałam ze sklepu, pisałam [...]

ja dzisiaj zmierzyłem ile wynosi rowerem moja trasa do pracy - 1,84km :-D ale planuję zacząć wcześniej 15-20 minut wychodzić i zrobić okrężną drogę :-)

ja dzisiaj zmierzyłem ile wynosi rowerem moja trasa do pracy - 1,84km :-D ale planuję zacząć wcześniej 15-20 minut wychodzić i zrobić okrężną drogę :-) o, to ja mam podobną trasę :-D i zawsze sobie mówię, że wyjdę wcześniej ( bo chodzę na nogach do pracy ) i zrobię okrężną trasę, ale jakoś sen wygrywa %-)

ja dzisiaj zmierzyłem ile wynosi rowerem moja trasa do pracy - 1,84km :-D ale planuję zacząć wcześniej 15-20 minut wychodzić i zrobić okrężną drogę :-) o, to ja mam podobną trasę :-D i zawsze sobie mówię, że wyjdę wcześniej ( bo chodzę na nogach do pracy ) i zrobię okrężną trasę, ale jakoś sen wygrywa %-) mi sen przeszkadza w dużej ilości planów [...]

[...] brzuszki na ławce skośnej + 2x8 dead Bug + 2x20 brzuszki klasyczne + spacer HT 150kg dosyć ciężko, przez ostatnich parę miesięcy nie mogłam wyjść poza 150-160, zobaczymy ile tym razem uda mi się dołożyć. W odwrotnym wypychaniu zrobiłam po 12p w pierwszych trzech seriach, zapomniałam ze miało być po 10p. Dzień ogólnie taki sobie - wpadło [...]

[...] 5. Brzuch 3x12 brzuszki na ławce skośnej + 2x8 dead Bug + 2x20 brzuszki klasyczne + rower 22km Kcal spalone z aktywności 800kcal. Z HT mam problem przy 160kcal. O ile 140kg i 150kg jeszcze w miarę idą , tak ten mały skok do 160kg robi sporą różnicę. Na razie nie widzę za bardzo możliwości zwiększenia ciężaru ponad 160kg. Dieta 1920kcal [...]

[...] na cienkiej granicy pomiedzy utratą tłuszczu a utratą mięśni (krótko mówiąc jesteś jak Jogger) to również możesz sie tą dietą pobawić odpowiedz mi teraz na jedno pytanie - ile z podróżniczek do kopenhagi spełnia warunek zawarty w stwierdzeniu Joggera? no więc skoro wierzycie fanatycznie w duperele typu że wolno zamienić brokuł na kalafior czy [...]

[...] siatka centylowa jest u szkolnej pielegniarki na 100%; na siatce centylowej notowany jest twoj wzrost od urodzenia co kilka lat; najwazniejsze jest sprawdzenie jaki wzrost mailes w eiku 14, 16,17 lub 18 lat jesli nie bylo duzego wzrsotu ( czyli mniej niz 5-6 cm ) to twoja szansa ze urosniesz w późnym wieku jest wieksza, niw wiem jak sie oblicza [...]

[...] tworzą. Za to na prawym mam czerwone plamy, czerwone blizny wypukłeee i pryszcze ktore nie wyciskalem tydzien ale dzis wycisknalem i az z krawia sie wylały. masakra. przebilem je bo az wypułe sie stały. Ja ogolnie pryszcze mam takie ze jak sie wycisknie to jest żółte cos:/. A czy cere mam tlustą to niewiem bo dermmatolog mi nawet teog nie [...]

[...] juz jakies efekty ? Ile czasu sluchasz ? I w jakich kombinacjach ? Ja od dzis zaczynam 4 tygodniowa rutyne sluchania Revolutionary Growing Taller Audio Sample i tego co wkleiles. Poprzednio sluchalem 15 dni revolutionary growing taller + moje dzwieki z paczki i wydaje mi sie ze uroslem pzrez te 2 tygodnie z 3 mm. Teraz w godzinach wieczornych ok [...]

22 lata... hmmm no spróbuj... Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - Andrino w dniu 2013-05-15 19:34:26

Jest tu jeden ochotnik który będzie brał 15 kapsułek dziennie,także zobaczymy ;) Ile ma jedna kapsułka argininy w sobie ?

A po ile wzrostu mają twoi rodzice ? Po za tym nikt tutaj nie pisał że " w kilka tygodni rośnie się jak zaczarowani" Odnośnie składników do wzrostu to tutaj filozofii nie ma chyba każdy lekarz ci to potwierdzi że odpowiednio nie dożywiony urośniesz mniej, wystarczy że rocznie przez to stracisz 0.5cm gdy normalnie się rośnie 6-7cm na rok i przez 15 [...]

[...] ale brak info czy do badań doszło. Ja mam 15 lat, a więc jakie substancje (suplementy czy coś) jeszcze oprócz IGF-1 opóźniają proces zamknięcia nasad kości czyli tym samym wydłużają czas rośnięcia? Jaki IGF-1 polecasz? Do którego roku życia rosłeś, o ile już zakończyłeś okres dojrzewania? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-05-09 13:54:25

Ja w wieku 15 lat miałem 184 wzrostu obecnie niedawno skoczyłem 16lat 185.5 cm wzrostu nwm ile jeszcze urosnę ale nasady kości mam jeszcze otwarte i wiek kostny mam równy ze swoim wiekiem i według wzoru (niepamietam nazwy) niepamietam nazwy powinienem mieć 190 +/- 3cm. Kiedyś gdy byłem mały to mi lekarz na podstawie jakiegoś wzoru przewidywał 193 [...]

Ja w wieku 15 lat miałem 184 wzrostu obecnie niedawno skoczyłem 16lat 185.5 cm wzrostu nwm ile jeszcze urosnę ale nasady kości mam jeszcze otwarte i wiek kostny mam równy ze swoim wiekiem i według wzoru (niepamietam nazwy) niepamietam nazwy powinienem mieć 190 +/- 3cm. Kiedyś gdy byłem mały to mi lekarz na podstawie jakiegoś wzoru przewidywał 193 [...]