15 ile

[...] 571 kcal Obiad 15:00 - 15:30 Zazwyczaj to co jest to jem ( zupy , dania mięsne , pierś z kurczaka , kurczak , wołowina) I tutaj nie jestem w stanie określic dokladnie co ile ma białka węglowodanów itd Wartość ogólna 500 kcal -optymalnie ale moze by ć więcej w zależności co jem bo czasami potrafie zjeść 400-500g pierśi z kurczaka przed [...]

[...] tyć mimo deficytu. Ogólnie miałem wrażenie że podlało mnie na brzuchu. Dzisiaj zrobiłem badania i jest jak myślałem - wyebane estro. Pod spodem zamieszczam wyniki. Zrobilem już 3 strzały z czego ostatni był wczoraj wieczorem ( 12 godz przed badaniem). Na dniach ogarnę exe. Tylko jak to dawkować ? Jak zacznę brac exe to musze juz je ciagnac [...]

siema koksy ! najpierw ankieta 1. WIEK:26 2. WAGA:101 (jestem na redukcji zszedłem ze 110) 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:ok120-122 -udo:66 -talia:łądnie spada podczas redukcji jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w chooj z 10lat :) 6. DIETA: na cykl podbijam do -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] metki dać antka na 4 tygodnie i zmienić na mastera? Antka akurat jeszcze nigdy nie brałem. Czy wogóle podbicie trenu i dodanie masteronu po antku podtrzyma wyniki, czy antek pójdzie na marne? Proszę o porady i optymalizacje mojego cyklu. Chciałbym wycisnąć z niego max mięcha ile się tylko da. Cel cyklu duży przyrost masy bardzo dobrej jakości.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: split 3x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

Jestem tu nowy i proszę o wyrozumiałość. Ktoś może powiedzieć że to już było, ale chciałbym rozwiać wątpliwości co do odbloku po Prolo, bo w internecie można znaleźć wiele sposobów (nie koniecznie dobrych), a już rozpocząłem cykl i chciałbym wiedzieć jak zrobić to prawidłowo. Zaplanowałem pierwszy cykl z użyciem testosteronu prolongatum Jelfy (bo [...]

[...] osób z którymi ćwiczę mówią że na pierwszy cykl wystarczy cypionat ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł bo przeczytałem że można zostać impotentem po teściu nie wiem ile w tym prawdy. Efekty jakich chciał bym uniknąć: to na pewno zostanie impotentem, oligospermia, deca dick i dziurawa wątroba :p Więc proszę o radę co kupić i jak brać mam [...]

[...] ale zmiana planow i zamiast boldka bedzie decka. Obecnie lece trzeci tydz wszystko na plus szczegolnie libido 1-5 meta 30mg ed 1-15 tesc enan 500mg week 1-13 decka (zrobilem fronta z 400mg week pierwsze dwa tygodnie) tutaj nasuwa sie pytanie jak dalej 300mg tygodniowo czy podbic do powiedzmy 350mg niechcem by zlapal mnie decka dick. 16-25 [...]

Witam Musze i chce po części przeprowadzić, odblok Cykl 12 miesięczny, jeśli można nazwać to cyklem Dawki testo 250mg co 7 dni Marytalna dawkę albo okres miedzy dawkami jaki miałem do 250mg co 6dni W wakacje flaszka bolda 250mg. Tygodniowo Obecnie Pol centa co 7 dni HCG bite cykliczne co 3 miesiące Obecnie HCG od 2 miesięcy cały czas 3x w [...]

Witam, Zrobiłem zakupy przed pierwszym cyklem. Ma to być cypio 250e4 bądz e5. Spora część osób poleca zrobić badania przed cyklem by było do czego wracać. Tak też uczyniłem, ale wyniki nie wyszły zbyt dobrze. Oto one: estradiol 25,4 7-42 fsh 1,1 1,5-12,4 lh 3,5 1,7-8,6 prolka 9,1 4,04-15,20 test 365 (280-800) [...]

[...] powtórzeniami czytałem ostatnio art że na masę lepiej jest jak się robi 15-20 powtórzeń a teraz znalazłem właśnie tą o to tabele : http://www.sfd.pl/Ile_powtorzen_na_mase_sile_itd.-t192921.html (link do niej) i zastanawiam się jak to jest ile powinno być na masę powtórzeń tyle ile pisze w tabeli czy te 15 - 20 powtórzeń?? da się to tak określić [...]

[...] inne opinie teraz wszyscy chcą mieć sylwetkę fit, lub trenują crossfit albo mma:] a ja po prostu już chyba jestem znudzony moimi treningami:] jaki proponowalibyście trening ile serii na daną partię mięśniową ile powtórzeń to dla mnie bardzo ważne. sugerować się tym co piszą inni 15-30? czy może dawny system 8 ruchów wystarczy?? Plan [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 84-5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45/46 -klatka: 126 -udo: 71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: aktualnie redu bede zaczynal od 3 tys -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8tyg enan+oxa, teraz aktualnie 4tyg leci sam enan 8. TRENING: kulturystyczny [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na 1kg masy -węglowodany: 5g na 1kg masy -tłuszcz: 1g na 1 kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na enance+ mecie 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - 60 -talia: - 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecałe 2 lata 6. DIETA: -białko: 4g/kg -węglowodany: około 2g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turinabol 200 tab. 1-5 60mg ed, na redukcji okolo 60-80 tabs Clenbuterolu, Okazjonalnie wbijany [...]

[...] osób z testosteronem kilkukrotnie wyższym przy podobnym stosowanym stężeniu, co spotęgowało wątpliwości co do samego środka.. Jako że jest to mój pierwszy cykl a od początku słuchałem rad "dobrego kolegi" mile widziane będą wszelkie uwagi i sugestie, w celu zweryfikowania. Będę wdzięczny jeśli ktoś obeznany w temacie udzieli mi cennych porad.

Krótko i na szybko 1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat+ 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - teść enan 250 e5d 16w, 8. TRENING: Split 6d/week , cardio 5x30min/week 9. CEL CYKLU: dobudowanie dużej ilości masy mięśniowej, starty za 1,5-3 lata + 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] do 36cm i 76kg wagi, oraz 100kg x 2 na maszynie smitha, jakos w polowie grudnia przez brzydkie oceny w szkole nie dostalem hajsu na karnet i troche, ze tak powiem sie rospilem (ach te alko) nastaly trzy miechy bez silowni, gdzie dosyc czesto pilem, jadlem jak chcialem, a moja aktywnosc fizyczna ograniczala sie do lekcji wf'u i wygibasow w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 na czczo 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: na zimno, bez pompy -biceps: 45.5 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(x-mass)(bold, prolka, wins, m-drol)przez 15 tyg bold 400mg/3ed prolka 100mg/3 ed masa po tym cyklu [...]