15 ile

1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1-6 30mg ,winstrol 1-6 30mg ,omnadren 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 8. TRENING:4xtydzien łączone partie 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

pamiętam Grzesiu co to za imie kiedyś sie chwaliłeś o ile nie zmieniłeś wyboru

teraz masz 15 lat piszac ze thc testowales w **** czasu temu czyli ile mogles miec lat 11-12 ja w tym wieku jeszcze misia uszatka ogladalem

Koniu151 już od 9/10 lat(ło ile to czasu minęło)kiedy zakupiliśmy ze znajomymi odzywki białkowe olimpa.leżały(rozpuszczalność,smak,rewolucje żołądkowo jelitowe)paru znajomych też narzekało ostatnio aja narzekam na bcaa xplode w proszku z którego odsiałem 90ileś gram gruzu w postaci(kwasku cytrynowego?)na 500g produktu.smak sie poprawił ale i tak [...]

[...] to nie jest mata, ani walka z kolesiem ktory trenuje to samo co ty, na ulicy przewaznie nie masz czas zeby myslec dzialasz instynktownie i tu wlasnie duza role odgrywa czas ile trenujemy sztuke walki, ruchy, zachowania itp. musza byc wykonywane instynktownie anie ze ja mysle ze teraz blok oo teraz go kopne itp. :] nie ma na to czasu... Moim [...]

a ile mam tam nap*****lac co za duzo to nie zdrowo ja robie 6 inni 8 SPAM SPI Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-02 15:49:45

Którego kalkulatora uzyc do wyliczenia tego białka ile zjadzam dziennie ? To jest chyba kalkulator kalorii ? Jeśli bym coddzienie liczył ile białka uzyskałem i np wieczorem by mi brakowało kilka g mógłbym to uzupełnić białkiem w proszku + wcześniej trening ? Zmieniony przez - ŁukaszTMD w dniu 2018-08-02 15:13:38

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długi lecz z przerwami 6. DIETA: jest i jest trzymana :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ale na wakacjach chciałbym 2x dziennie po4 km (może być raz jak by mi się nie chciało)i nie wiem czy rano biegać przed czy po śniadaniu tak jak i wieczorem, jeżeli po to ile odczekać? Do tego dojdzie FBW, oraz białko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/285e66ebf3614883b488a1464021b697.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b49155bb7be64a959b831f708162614b.jpg [...]

[...] zaczynałeś. Ja na barki stosuję nawet ponad 30 powtórzeń. Na przykład w unoszeniach w opadzie robię 20-32 powtórzenia, po prostu nie jestem w stanie dokładać ciężaru, ile bym nie założył, zawsze zrobię tych kilkanaście powtórzeń (standardowo robię 32kami). Robię jednorącz, zarówno unoszenia bokiem jak w opadzie. Nie jestem w stanie robić [...]

[...] ciazy do toreb ( za 5 dni pierwsza przeprowadzka) wpadla mi w rece moja ukochana skorzana kurteczka o dziwo zalozylam i nawet sie zapielam bylo ciasno, ale dalo rade jestem mile roczarowana bo jeszcze 3 miesiace temu udalo mi sie w nia wepchnac jedna reke o drugiej nie bylo mowy bo pekla by na plecach, zreszta chyba nawet nie wepchnelabym tej [...]

[...] no i zaoszczędziłem na pizzah z żona bo móie ża nie moge tego jeść bo mam iete i nie chce mieć brzucha , a poza tym musimy oszczędzać bo musze kupic puszke z proszkeim, wtedy pada pytanie : za ile? ja mówie: za 100zł! co ty chyba nipowazny jesteś, lepiej buty sobie kup kochana mam żone bo wie że i tak wybiore to co wazniejsze czyli.... pszke

Ok ale po co Ci ta glukoza bo dla mnie to dziwne. Masz problemy z cukrem podczas cwiczen? Fizjo Ci powie co i ile mozesz w kwestii pelnej pracy stawu kolanowego. Cala gore, barki i czesc izolacji na posladki mozesz smialo robic na pelnych obrotach i wyjdzie Ci to na dobre. Prowadzi Cie ktos na tej silce czy sama dzialasz? Zmieniony przez - [...]

ile ja bym dała za takie okrzyki i taką asekurację z tyłu z boku wszędzie śpicie już? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-16 23:52:53

[...] w trzecim szedłem 235, które również poszło dość sprawnie i dało mi brązowy medal. W sumie można było iść to w drugim a w trzecim 240-245 ale nie wiedzieliśmy na ile stać rywali, więc lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu, choć trochę szkoda bo do srebra brakło mi 5kg. Najbardziej szkoda mi tych siadów bo tam spokojnie mogłem [...]

[...] głupich i „gówniarskich” kontaktów z kosem, na początku przygody z silownia…10 omek….po jakims czasie 100 metki tajlandzkiej(Walek o ile pamiętam)…znowu 10 omek…około 2 lat przerwy i ostatnio 80 metek samych…ogólnie typowy przykład „koksowania” bez głowy [...]

super! zdjęcie świetne! miec taka fote to skarb za pare lat może go przegonisz, co wy tam razem robicie? jak ty tammiałeś 43 to ile on miał w łapie? 53? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-25 22:39:48

[...] roli działaniu Magnezu, Potasu czy wit. B6 oraz po co się je bierze. Jeśli nie to kulturalnie się odpier*ol :):) g**** wiesz jak jestem przygotowany to raz, dwa g**** wiesz ile i jak trenuje, trzy jak pisałem wcześniej nie umiesz czytać ze zrozumieniem bo nie mam zamiaru iść na skróty (bo wtedy nie zażywał bym witamin jełopie tylko efedryne lub [...]

[...] poszedł. Prolaktynę robiłem 15 grudnia i miałem 9,11 ng/ml , a później 31 grudnia i było 8,02, także poziom jak najbardziej ok. Zrobię badania teścia za tydzień to zobaczymy ile warta jest ta omka. Dorzucę jeszcze jakieś badanie pod kątem mojego libido, może kortyzol..? Pamiętam, że kiedyś po omce jeszcze w starej szacie miałem niekontrolowany [...]

Strecho, nie pyerdol, proszę. Chisora ośmieszył Heleniusa, a to że przegrał jest dla mnie wałem roku (dużo większym od walki Diablo- Palacios) i pokazuje ile dzisiaj wart są kontakty, promotorzy itp itd. Chisora pokazał kawał pięknego boksu i obijał Roberta jak chciał. Jak dla mnie to było około 118-110, a może nawet 120-108. Proponuje obejrzeć [...]