estradiol, testosteron calkowity, prolaktyna zalezy ile w laboratorium sobie licza, ceny rozne, czasami np. 20zeta od hormonu Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-10-25 15:13:45
1. WIEK: 27 2. WAGA: 85+/- 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 85+/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat+/- 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo wiekszosc deca+testo+meta 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: odrobic sie 10. OSTATNI CYKL I [...]
ja mysle ze to przez bialko zrezygnuj z niego przez 2-3 dni i bierz wtedy tyle z jedzenia ile potrzebujesz jesli przejdzie to bedziesz wiedzial co to a wtedy zacznij brac ale w mniejszych dawakach i stopniowo zwiekszaj mozesz zaczac np od.15-20 gram
1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:? TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: 2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 5-6g na kg TLUSZCZ: 2g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl deca+oma 8tyg po 2 strz tygodniowo każdego ze środków 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa+redukcja brzucha 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] wlasciwie nie do zmierzenia i ocenienia przez sedziow i zawodnikow-co zreszta bylo widac na kolejnych zawodach. lepszym rozwiazaniem byloby np ograniczenie czasu wykonania proby przez kazdego zawodnika-np 15 min-wtedy moze sobie robic przerwy ile chce i jak dlugo chce byle by nie odkladac sztangi.wlaczamy stoper i sprawa jasna i bezdyskusyjna..
Witam "nie chce jeść normalnie bo boje się,ze ćwiczenia pójdą na marne" - zmień tok myślenia ;-) jemy normalnie, by ćwiczenia przyniosły nam pożądany rezultat, normalnie = zdrowo, nienormalnie = syf Proszę przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html oraz lektura: znajdziesz tam link do artykułu Co jedzą [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:110 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:- -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat z przerwami 6. DIETA:nie wiem nie patrz mu w miske ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka bylo dawno , ostatnio 2 lata temu 20 deki i 25 tescia po 250stezenia 8. TRENING: 9. CEL [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:Staram sie jej przestrzegac. Obecnie mniejsza ilosc ww wiecej bialka i tluszczow bo obroslem fatem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bylo 8. TRENING:3 razy w tyg silownia, 2 razy [...]
1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie pamiętam ale chyba ponad 120cm -udo:61cm -talia:ok. 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 500mg enana na tydzień. 8. TRENING: fbw 3 x tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły [...]
Jakiej firmy stężenia gorczycy najbliżej deklarowanych? Słyszałem, że z zarejestrowanych, kamis ma dobry stuuff. Jesli ktoś ma, wklejcie fotki oryginała i fejka bo słyszłem, że już faki latają. Podobno chłopaki z Wielkopolski klepią. (tylko foty tutaj, moze cleaner sie nie dopatrzy) Znacie jakieś dobre undery? Podobno Babcia, kolegi brata Jacka z [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dawna 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany:5-6 -tłuszcz: 1-1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo ich kilka glownie tesc+winko susta+winko z raz chyba deke ale to bardzo dawno temu. otatni byl okolo pol roku temu [...]
WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:58 -talia: pas(91) brzuch(91) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. Aktualnie masa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Jeden. 8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio 9. CEL CYKLU: poprawa [...]
chciałabym dobrze wyliczyć sobie w/b/t, więc ile powinnam ich spożywać na kg masy ciała ? 2g/1,5g/2g będą okej ? Zmieniony przez - nadajstyl w dniu 2013-10-14 15:00:55
Kurde, nie mogę znaleźć tego badania na temat wchłanialności bialka ale o ile się nie myle najszybciej wchłanialne to izolat. WPC wchłania się 2 godziny. Btw jak koledzy. Ty białka nie rozkładaj na konkretne pory i porcje. Bierz jak masz braki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-04 17:15:03
Siemka. Kończę właśnie cykl na mieciu. Teraz planuję wejść na coś grubszego. Na pewno poleci mietek na kicka 30mg/ed Myślałem nad propem 1-10 100mg e2d lecz nie chce mi się kuć d*py co drugi dzień. Jakaś alternatywa z delikatnie dłuższym estrem? Jeszcze jedno pytanie. Schodzę teraz z mietka i w sumie zbudowałem na nim sporo siły. Przy [...]
jakie cwiczenia polecacie na poczatek ? brzuszki ? moglibyscie napisac mniej wiecej ile czasu cwiczyc "witam, co do brzucha polecam robic go 3 razy w tygodniu po troche, co do siły to w wieku 15 lat to nei ma sie co spodziewac, jak bedziesz dobrze cwiczyl i sie odzywial to sila przyjdzie, jak narazie na taki trening troche za wczesnie, masz [...]
[...] JONOW Cynku 15 mg natomiast wystepuje w postaci Albion® amino acid chelate (Chelazome®) w CHELA-MZB® SPORT FORMULA masz pelniejsze info - wiesz ile jest wagi samego zwiazku podobnie masz w CHELA-CYNK® 150 mg chelatu aminokwasowego cynku ALBION® Zinc Chelazome®, w tym 30 mg cynku mam [...]
Propozycje?
