15 ile

a ile razy w tygodniu tak lecisz ? wg jakis dzien odpoczynku jest ? taki sobie ten plan rozejrzyj sie moze za jakims treningiem - typu split Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-01-27 15:54:15 Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-01-27 15:55:04

2 moich kumpli dostalo to i porobieni jak bo normie a wiedza co mowia bo staz 15 lat łacznie kazdy wbil po 4 butle, ja sie deki boje bo ile przy niej bym tescia niewrzucil ile bym kamagry niezjadl to ni chooja nie porucham wiec to dla mnie srodek zakazany

Seba ladne brysie... mam pytanie ile ten wysoki koles ma wzrostu? B50 szybszy byles Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-16 21:38:42

Łukasz ile juz zleciales z wagi ?jaka waga akutalnie ???forma zayebista nie ma dwoch zdan widac trener zna sie na rzeczy zaniedlugo bedziemy miec Mr. Olimpia z pl Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:15 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:41

to mi sie podoba tak wiec ile mniej wiecej warzyw podjadasz dziennie?skupiasz sie przewaznie na pomidorach burakach?czy jak popadnie i czy na owoce masz specjalny czas np okolotreningowy? Stosujesz moze diete pod grupe krwi?bo grupa 0 to akurat miesozercy Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-09-24 13:15:59

[...] pobraniem, bo ktos nie odbierze i bede w plecy 15 blach za przesyłke i drugie 15 na kreatynie z którą nic nie zrobie(Sam mam juz 4 paczki). Nie planuje na nikim zarabiac, bo gdyby tak bylo to nie pisał bym o tym gdzie jest i po ile, tylko napisal bym na forum ze mam kreatyne po np. 30 zł i mysle ze tez by bylo zejscie. W razie pytan piszcie na gg

Seba, a widzisz, jaki jest zadany zakres powtórzeń? I widzisz, ile zrobiłam?:-> Nie, nie dałabym rady wziąć więcej, uwierz%-) Tym bardziej nie z 15 sekundami przerwy%-)

[...] Dzień 44 Dieta I tego dnia nie działał mi w ogóle dziennik, większość posiłków się nie dodała, ale jadłam czysto oczywiście i zgodnie z założeniami mniej więcej (tyle, na ile się udało bez dziennika). Trening A1 Push press, 5x5, tempo 201, 0s 22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/32,5kg 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg A2 Wznosy bokiem jednorącz,5x5, tempo [...]

[...] więc grało:-) 14 - 15. 09.2013 Dzień 61 i 62 Nietreningowe. Miska niestety była nieliczona, bo zapomniałam wagi na wyjazd;/ ale myślę, że zjadłam mniej albo tyle, ile powinnam, więcej raczej nie, a proporcje btw też były raczej podobne. Dieta 1.,2. truskawki, płatki owsiane, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa 3. karkówka 4. mięso z [...]

15 stopni w chałupie masz i jeszcze żadna opieka się tym nie zainteresowała ? Odłóż te wszystkie prochy bo se w łeb wbijasz i potem ciągle myślisz ile kiedy i co jeszcze kupić wpadasz w stres i nie spisz Mniej elektroniki - niebieskiego światła A najważniejsze jak pracujesz na 3 zmiany ... Zmieniony przez - maksikal w dniu 2024-03-15 07:59:41 [...]

[...] (Burns) rzuca mi wyzwanie. Jeśli uda nam się zrobić coś z „Durinho”, Leonem (Edwardsem), którymkolwiek z tych facetów, który przybliży mnie do pasa, nie obchodzi mnie ile walk będę musiał stoczyć.” https://twitter.com/getuxo/status/1426339863956099073?s=20 Gilbert Burns (20-4 MMA, 13-4 UFC), który jest świeżo po wygranej przez jednogłośną [...]

takie male pytanko: w tabeli wartosci odzywczych wyczytalam, ze orzechy wloskie maja B-16 T-60 W-18 kcal-680 podczas gdy na opakowaniu tych ktore mam B-15 T-59 W-4 Kcal-688 Czy mozliwa jest az taka roznica wartosci weglowodanow?? i nie wiem, ktore uwzgledniac w wyliczeniach , a to dosc wazne na CKD ile tych wegli tam jest

zawsze jak postawie w spotakniu Barcy to jest zaklad przegrany nie wazne czy na nich przeciwnikow kombinacje jakies remis handi byle co ile juz mi monety poszlo przez nich sie j**ac wyjatkowo nie lezy mi ten klub do obstawiania no i nie da sie zapomniec ze 2x pokonali moja druzyne w finale LM idealnie opisuje to tekst z poranku kojota 'a to [...]

[...] sztangielek (ćw. na biceps)? C1. prostowanie nóg w siedzeniu- robię :) C2 wznosy z opadu- czy to jest to ćw. na plecy, które czasem zdarza mi się robić? D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)- umiem, mogę wprowadzić Trening B. A. Martwy ciąg- boje się, że nie da rady ze sztangą i nie wiem, czy powinnam z tym kręgosłupem B1. Wyciskanie [...]

Możesz: 1. Sam drążek "wyrwać" z systemu 15-10-5, robić po prostu tyle, ile dasz radę. 2. Zamienić drążek na wyciąg. Jeszcze co do tego systemu 15-10-5 to zastanawiam sie czy gdy zalezy mi na masie nie lepsze byloby zwykle rozplanowanie na 6-9 powtorzen w kazdej serii. CO do samego drazka to raczej go "wyrwe" :P ale kiedys [...]

ile masz kasy na suple? Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-30 13:33:15

witam.Przed treningiem cell pump i tauryna. Moje pytanie brzmi: przed treningiem tzn ile? 30min? 15? dz z góry za odp:)

wiem wiem, opjerdalam ile się da ale gainera muszę kupić bo nie mam tyle apetytu, mi wystarczy duże sniadanie, duży obiad i wieczorem białego sera z 200g a ten cm3+ mono to jaka pełna nazwa, bo znaleźć nie mogę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html bo nie wiem A [...]

[...] możesz przyjąć nawet podczas śniadania, nie będzie to miało negatywnego wpływu na jej wchłanialność czy też działanie. Dcrtk - zależy jaką konkretnie masz tą omegę (czyli ile oleju jest w 1 kaps.) oraz czy w Twojej diecie są uwzględnione potrawy rybne. zinko Trec Mass XXL - według braków w diecie (gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku) QNT [...]

"trening siłowy na czczo po aminokwasach" chyba bedzie ciezko. zastanawia mnie co miales na mysli: "reszta ww", reszta czyli ile? Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-07-10 15:49:51