eNd_
z jakiej racji?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
bezeduuury
łykaj scorcha, popijaj kawą.
łykaj scorcha, popijaj kawą.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
misiek822
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1047
witam.Przed treningiem cell pump i tauryna. Moje pytanie brzmi: przed treningiem tzn ile? 30min? 15? dz z góry za odp:)
...
Napisał(a)
vinceanity
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6575
ok 30min
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56
Jestem piłkarzem ze stażem 10lat. Mam treningi 2-3 razy w tygodniu plus mecz w weekend. Do tego chciałbym dorzucić 1-2 treningi w tygodniu na siłowni na górne partie ciała. Czytałem na forum i dobrałem takie o to odżywki tylko, że nie wiem jak je dokładnie spożywać przy takiej ilości treningów. O to te odżywki:
-BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g
-ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g
-VITALMAX Tauryna MegaCaps 240 kap./1000mg
Nie zależy mi na zjechaniu z masy, bo w moim przypadku nie wyglądałoby to dobrze
więc mam nadzieję, że taki dobór odżywek będzie dla mnie odpowiedni
Do tego jeszcze mam pytanie o izotoniki, czy taki Powerade czy Isosport łatwo dostępne w supermarketach wystarczą? Czy miałbym pić je tuż po treningach/meczach? Proszę o odpowiedź, bo wiem, że jest tutaj wielu specjalistów z doświadczeniem, którzy mogą mi pomóc. Pozdrawiam
-BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g
-ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g
-VITALMAX Tauryna MegaCaps 240 kap./1000mg
Nie zależy mi na zjechaniu z masy, bo w moim przypadku nie wyglądałoby to dobrze
więc mam nadzieję, że taki dobór odżywek będzie dla mnie odpowiedni
Do tego jeszcze mam pytanie o izotoniki, czy taki Powerade czy Isosport łatwo dostępne w supermarketach wystarczą? Czy miałbym pić je tuż po treningach/meczach? Proszę o odpowiedź, bo wiem, że jest tutaj wielu specjalistów z doświadczeniem, którzy mogą mi pomóc. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Prog
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
O4S1S
trenuj całe ciało, i nie mów ze jestes piłkarzem to masz kozak nogi bo wiekszosc piłkarzy tak mówi a jak patrze na ich patyki to mnie śmiech ogarnia.
Suple ci na razie nie potrzebne zupełnie, a co do izotoników to hmm, są lepsze i zdrowsze rzeczy.
trenuj całe ciało, i nie mów ze jestes piłkarzem to masz kozak nogi bo wiekszosc piłkarzy tak mówi a jak patrze na ich patyki to mnie śmiech ogarnia.
Suple ci na razie nie potrzebne zupełnie, a co do izotoników to hmm, są lepsze i zdrowsze rzeczy.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56
Nie mówię, że mam kozak nogi ale nie da się zaprzeczyć, że są lepsze od reszty ciała Prog, co masz dokładnie na myśli mówiąc, że są lepsze i zdrowsze rzeczy od izotoników?
Co do supli... to kiedy miałbym je zacząć brać? Trenuje w ten sposób już parę lat więc jakiś staż jest, jedynie siłowni było zawsze mało
Supli nigdy nie brałem więc chciałbym zobaczyć jak wpłynie to na moją grę przy takim systemie treningowym i rozsądnej diecie of course.
Prog, co masz dokładnie na myśli mówiąc, że są lepsze i zdrowsze rzeczy od izotoników?
Co do supli... to kiedy miałbym je zacząć brać? Trenuje w ten sposób już parę lat więc jakiś staż jest, jedynie siłowni było zawsze mało
Supli nigdy nie brałem więc chciałbym zobaczyć jak wpłynie to na moją grę przy takim systemie treningowym i rozsądnej diecie of course....
Napisał(a)
bercikk5
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4981
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20298
carbo to gowno nie kupuj tego. Jaki masz cel? Bo przy kreatynie pare kg Ci pojdzie w przod. A z nogami to masz wytrzymale nogi a nie silne nogi.
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
bercik
odpuść sobie doradzanie
odpuść sobie doradzanie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56
Nadal nie dostałem pełnej i sensownej odpowiedzi na moje pytanie/a... eNd_ może wypowiesz się na ten temat?
Zmieniony przez - O4S1S w dniu 2009-08-25 16:38:07
Zmieniony przez - O4S1S w dniu 2009-08-25 16:38:07
Poprzedni temat
Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g TREC
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
PIERWSZY CYKL PO PRZERWIE
