15 ile

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: kolo 150 g -węglowodany: jak najwiecej -tłuszcz: kolo 50-100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] od pierwszego tygodnia czy np.3 jak radza nieraz,co do mety to myslalem zeby moze jeszcze raz dac np, przy przejsciu z enana na suste w srodku cyklu,wszystkie madre rady mile widziane 1. WIEK:37 2. WAGA:93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:? -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jest 6. DIETA: -białko:2-3g/kg -węglowodany:roznie ze [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA:72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3800kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: przybranie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] utrzymując mięśnie w nieustannym napięciu, powodujemy, że pracują one znacznie ciężej i intensywniej. 8) Zasada Oporu w Ruchu Wstecznym - Zasada mówi o przeciwstawianiu się sile naporu ciężarów podczas ich obniżania. Ta niezwykle intensywna forma treningu powoduje częstokroć bolesność mięśni, jest jednak doskonałym sposobem stymulowania rozrostu [...]

Nigdy nie miałem żadnych problemów z tarczycą. Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z dużymi przerwami, obecnie jest to 3 miesiące bez opuszczenia chociaż jednego treningu 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] wzrost sily niesamowita wrecz twardosc miesni to tak jak by ci papa po treningu poprostu nie spadla :) noi w przeciagu 2 tygodni z 98 jest 104 kilo Dieta masowa bialeczko witaminki magnezik tran oslonowo essentiale forte drogie ale warto a w tli jak bylo 93 tak jest :) a kiedy bys mi radzil dowalic do pieca tego tescia i po ile mam 15 szotow

to zaraz dupala kuje :D a umnie ciezko powiedziec czy czuje spadek libido bo jestem czlowiekiem ktorego cieszy nawet slimak bez skorupki przechodzacy pzez ulice jednym slowem jestm piekielnym optymista :D to ile teraz za***anic :P 200 mg ?? Zmieniony przez - kajman1230 w dniu 2010-02-02 15:24:07

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak Aktualnie jestem po 3 paczkach dlugiego i 1 boldka Zmieniony przez - Asymides w dniu 2016-07-15 16:23:00 To jak to w koncu jest? jestes aktualnie na tworze czy nie? Jesli tak to pisze co dokladnie lecialo ile mg, przez jaki czas, na jakim etapie jestes z szczegolami a nie ogolnikowo.

sorry nie zaczailem z ta ankieta!!1. WIEK: 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:tu niestety nie licze kalorii,po prostu jem 5-6 posilkow miecho z warzywami a wegle dolaczam tylko rano i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] i Panowie-bez hurra złości i krzyków-prawda jest taka, że z całej zawartości SFD tylko niewielki %-powiedzmy 10-15, to informacje MERYTORYCZNE a to dość słabe proporcje o ile mamy abnicje tworzyć coś więcej poza miejscem towarzyskich pogawędek. Utworzenie tego działu pozwoli skonsolidować działania i poprowadzić je w SPORTOWYM I FACHOWYM [...]

[...] dzialu wyplynie do wszystkim dostepnych dzialoow ? mega do***any cykl z koksoow za 5000 zl(nie znam sie na tym wiec mzoe nawet wiecej) ? ktory stosuja zawodnicy ? czy ile 6-cio pakoow Thermy Pro zjesc w tydzien ? (wiem ze oczywiscie pzresadzam ale nie widze tego dzialu w obecnie proponowanej postaci chocby przez zawezone grono osoob) co [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 110cm -udo: 92cm -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta + testosteron , odstęp 7tyg [...]

Pozwól, że nie skomentuje tego wątku o WK :-) gdyż nawet dziecko z przedszkola wie, że to nie jest prawdą. Nie wiem ile powinieneś jeść. Oblicz ;-) http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-05 15:23:35

[...] a nie do rodzaju cwiczeń. tutaj nie do konca masz racje. rodzaj cwiczenia tez jest wazny. miesnie dostaja wiekszy wycisk na wolnych ciezarach niz na maszynach. zobacz ile podniesiesz w przysiadzie a ile na suwnicy wycisniesz. rozumiem ze miesnie sie rozleniwiają gdy nagle podnosisz w tym samym cwiczeniu +10kg - zabawne. nie rozleniwiaja [...]

Wygląda to tak jak napisałeś. Ale dla pewności:L sesja 1 tr. A 15 powtórzeń sesja 2 tr. B 10 pow. sesja 3 tr. A 5 pow. sesja 4 tr. B 15 pow. sesja 5 tr. A 10 pow. itd. Ile ciężaru? Sam to musisz określić. Zacznij od mniejszyxch ciężarów. Tak, aby robić daną ilość powtórzeń jak i cały trening. Zbadanie jakie ciężary są odpowiednie zajmi Ci [...]

[...] jest plan na 3 dni PON: BARY, NOGI SR; KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie), brzuch PT: PLECY, (lacznie z kapturami) , PRZEDRAMIONA mógłbym takim ćwiczyć o ile jest to dobre połączenie grup mięśniowych... a plan wyglądałby tak( proszę o poprawę jak coś jest złe) PONIEDZIAŁEK BARKI 1. Wyciskanie sztangi siedząc do klatki [...]

[...] witalmax: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html przed snem unikamy węglowodanow,w potreningowym tluszczy i warzywa.a propo warzyw daj ih tyle ile mozesz,pomijajac jedynie potreningowy,a w przedtreningowym mniejsza ich ilosc. do dzieła,wróć z nową dietą a trening to nie tu. Zmieniony przez - Majbah w dniu [...]

3000 to twoje zapotrzebowanie?a ile kcl dostarcza ci dieta?poczytaj linki ktore dostales to zrozumiesz o co chodzi,sniadanie powinno byc solidne a nie 35gram owsianki ktora dostaczy ci 20gram węglowodanow... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-30 15:27:22

planuję przedłużyć cykl zwiększając dawkę na 250mg e3d o kolejne 8 tyg @edit ewentualnie powiedz mi ile hcg potrzebuję do odbloku a ile do mostka. Mam 5000 i.u. Zmieniony przez - aider94 w dniu 2014-07-29 15:23:11