Za***iście tez bym chciał pracować 5 lat na tirach non stop - super. Kolo pisał ze na wakacje robi 'tylko' 40 godzin to normalnie ile robisz 60-70. Ludzi a gdzie życie . mieszkałem 4 lata w Irlandii. Irys jak by miał zostać minute dłużej w pracy to by chyba nie wytrzymał ***nął wszystkim i wyszedł( tylko polonezy zanim odbili kartę to szli jeszcze [...]
[...] license . czekasz w kolejce z 15 minut poczym podchodzisz dostanowiska , badaja ci wzrok . jak jest wporzadku to od razu daja ci test do rozwsiazania . jiuz nie pamietam ile bledow mozesz zrobic . jeden test jest odnosnie znakow , drugi odnosnie przepisow i kultury jazdy . ja pierwszego dnia zrobilem jakos za duzo bledow i poszlem zaraz [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys probowalem cypka enana i omy ale to nawet nie byly cykle , po kilka strzalow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
hehe no tak ankieta :p hehe WIEK: 2. WAGA:112-113 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46-48 -klatka:127-128 -udo:69 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-9 lat w tym 5 lat na sucho bez niczego. 6. DIETA:5,5 tys na masie -białko:zależy kiedy na masie 250-300g na redukcji 300g na saa -węglowodany:na redu 150-200g na masie 600g -tłuszcz: 300g + 7. ILE I [...]
biorę 2 GB czeko ! ile koszt przesyłki..? Jaka data ważności..? EDIT: OKI kasa przelana..! Brak czeko.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-30 13:49:58
Ciekawy sposób "zapisywania" efektów treningu Ja mam podobny, skaczę głową do sufitu ale to bardziej prywatnie dla siebie. A plan mógłbyś podać P.S. i skacz w butach i staraj się nie zginać nóg, ale to chyba musiałbyś w innym pomieszczeniu robić Tak w ogóle, to ile dosiężnego? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-12-02 09:15:08
Przyłączę się. Też zamierzam kupić grilla elektrycznego (sam nie wiem czy to grill czy opiekacz :/ ). Zamykany - żebym mógł zrobić sobie filet, czy tosty :) Ile kosztuje taki, żeby starczył na kilka lat?? George Foreman będzie dobry ?? W jakie firmy celować?? Cena - okolice 100zł.. max 150, ale im bliżej 100 tym lepiej :) Da się coś wytargać za [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co mama zrobi ;) Ale kurczak na parze, ryż, makaron jakieś warzywo, jest to dość częste ponieważ moja mama bardzo przestrzega zdrowego żywienia, nie umiem dokladnie określić ile to bedzie w gramach, no ale taki zwyczajny obiad poprostu. 17 jakiś podwieczorek, ciezko mi powiedziec dokladnie, poneiwaz strasznie podjadam, staram sie tego nie robic, [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: mniej niż 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prawie 2 letnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]
o widze fajny plan fuuun. gdybym mogl zapytac jakie cwiczenia na barki we wtorek a jakie w srode?? P.S. dwa dni z rzedu barki wiem ze inne miesnie ale czy nie beda zabardzo przetyrane?? a co do tematu watka to duzo zalezy ile teraz masz? Zmieniony przez - zwierzak22 w dniu 2011-04-15 06:26:24
A ile ma lat ten kumpel ? Moze ma z 15-16 lat i jeszcze dorasta,dlatego naturalnie ma odstajace sutki,co jest normalnym zjawiskiem u niektorych kolesi w wieku dorastania (zwlaszcza u grubaskow) i co mija po jakims czasie z wiekiem,a czubek tylko mogl to sobie pogorszyc koksami i dupa mokra. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale [...]
Ok. A ile czasu te aeroby powinny trwać tak średnio? A ok.6 jabłek dziennie moze być.Dodam,zę węgle spożywam tylko do godziny 15. Warzywa jem tylko na obiad,głównie buraki,mizeria(z jogurtu odtłuszczonego)-moze być ? A czemu nie polecasz wagi do mierzenia BF? Mój problem polega\ na tym,ze normalny brzuch to bańka,a jak delikatnie wciągne jest ok [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w ciagu tygodnia 9. CEL CYKLU: chce przytyc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
a ile taki "indywidualny" ochraniacz moze kosztowac?? ja tez kupilem ochraniacz firmy arquer i gowno, 15 razy we wrzatek i nic sie nie dopasowal, az go pogryzlem tak sciskalem. wniosek taki z daleka od tej firmy
[...] nie zamieniamy zywnosci na odzywki, stwierdzenie ze "Jak ktoś ma duże ilości białka w diecie to chyba normalne, że zastąpi sobie odżywką, niż miałby jeść tego nie wiadomo ile. Chyba, że komuś smakuje białko z pożywienia. Mi średnio" swiadczy o tym ze albo nie wiesz co jest najwazniejsze w tym sporcie albo po prostu sie do tego nie nadajesz!! [...]
Do USA na stałe
