hans, coś wspominałeś że na ferie poskanujesz swoje fotki z koszykówki to już własnie ferie się zaczęły pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Znaczy, ze bys glowa dotknal obreczy na 305 cm o k...a to jest juz cos, co nawet w NBA musi budzic respekt ?? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
hans ja w chacie glowa ledwo dochodzilem do sufitu (255cm przy wzroscie 179) Na boisku bylo by troszke lepiej bo bym sie rozpedzil pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] sytuacji rodzinnych miałam , moja przyszłą teściowa chociażby jak mnie zobaczyła po 2 miesiącach stwierdziła - Boże jaka Ty chuda .Na co narzeczony - mama Ty nie wiesz ile ona może zjeść :-D A tak serio to ja nie widzę wychudzenia, są wręcz miejsca gdzie jeszcze jest sadełka trochę do przetopienia , no ale starsi ludzie już tak mają ... [...]
Na pisałem "nie wszystkie" bo zwyczajnie nie wiem ile spośród stylów kung fu jest skutecznych, na których wypruwa się flaki na treningach, a które są zwykłą formą ruchu. Poza tym - załóżmy że Fiat wyprodukowałby dwa supersamochody. Więc porównując Fiata do Lamborghini mówisz że Fiat jest taki sobie, ale zaznaczasz, że ma też w swojej [...]
od biedy tak ,lecz na hcg nie warto oszczędzac Lodzian to jak byś radził przybić? ile i co ile? to tak zrobię. Bo nie mam zamiaru oszczędzać na odblokach. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-11-09 15:22:46
od biedy tak ,lecz na hcg nie warto oszczędzac Lodzian to jak byś radził przybić? ile i co ile? to tak zrobię. Bo nie mam zamiaru oszczędzać na odblokach. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-11-09 15:22:46 Hcg podczas cyklu to nie odblok... Lodzianin bije co 4tyg 5000 hcg 2x2500 ew calosc na raz...tak jak pisalem wyzej co 4-6tyg bedzie [...]
czyli ze mam obliczyc ile jest w kazdym posilku tl, ww, bialka i (pododawac do siebie oddzielnie ww, bialka)podzielic kazdy czynnik na 71kg bo taka jest masa mojego ciala? I napisac ile wychodzi tak ? ;P Zmieniony przez - etan w dniu 2011-01-16 15:43:25
Trening biegowy składa się z interwałów w dwa dni, ok. 5-6 interwałów (tempo 15 sek. trucht/wolny bieg, 10-15 sek. sprint) oraz treningu sprinterskiego w jeden dzień (1-1,5 km przebieżka, wolny bieg, a następnie sprinty, skipy). Jaki jest Twój aktualny poziom wydolności? Zajedziesz się przy tak krótkiej przerwie pomiędzy interwałami. Ile masz [...]
To się Misia ładnie opal i podtuninguj max Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] bym wpisal bedziesz robil aero ? bo nie doczytalem To doczytaj , jest na pierwszej stronie przy diecie napisane jakie mam plany jezeli chodzi o aero. debee: Nie wiem ile zeszlo, lubie siedziec na silowni, a szczesliwi czasu nie licza. Poza tym wcale duzo tego nie bylo, bo po wioslowaniu zostaly praktycznie juz tylko lekkie cwiczenia (u [...]
Mylisz założenia tego treningu. Wszystko mieszasz po prostu. W nim masz jasno określone np. ile robisz serii. W dniu "15" robisz 3x 15 w dniu "10" 4x 10 w dniu "5" 5x5 Wiec nie wiem po kiego masz napisane ilości serii dla danych cwiczen w 1 poscie, oraz po 2 cwiczenia na niektóre grupy mięśniowe. Reszty nie zamierzam [...]
juz wszystko wiesz przez 8 tyg bierzesz propa (100 mg) robiąc co 2 dni strzały. Prościej tego nie idzie wytłumaczyć. Oblicz sobie ile ml propa potrzebujesz na 8 tyg kuracji, 15 "strzałów" napewno Ci nie starczy. Albo samą mete pojedź. Zmieniony przez - DonEndriu w dniu 2009-05-09 15:32:21
[...] go kupić za 389 PLN (+19 PLN) a nie za 999 PLN. Co poza tym? - przełożenie ciężaru 1:1, dzięki temu zaoszczędzicie na ciężarach i nie będziecie musieli zastanawiać się ile nałożyć go na wyciąg. Z tym Butterfly'em nakładasz 100 KG i czujesz na klacie 100 KG! - 2 sposoby treningu! Możecie robić rozpiętki w chwycie wąskim i szerokim, lub [...]
kaczka rozumiem ze masz potrzebe zalozenia tematu i Twoim zyciowym celem jest nayebanie jak najwiekszej ilosci sogow\postow, o ile temat z poddaniami byl dobry to raczej kazdy wie jak wyglada ko. Filmik mogles wrzucic do spamu lub tematu z highlightami. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-08 15:13:47
Jest to calkowita ilosc powtorzen na dana grupe miesniowa czyli ilosc seri razy ilosc powtorzen. Jak chcesz to rob 1 serie albo 2 a nawet 3. Chodzi o to zeby robic maxymalnie ile sie da ale zeby sie nie przetrenowywac czyli kazdy musi znalezc swoja optymalna objetosc. Oczywiscie lepiej zaczac od mniejszej i ewentualnie probowac sobie w przyszlosci [...]
Jeszcze mam takie pytanie, jak zejdę do tych około 15% bf i zdecyduje się na masę to o ile podnieść kcal na + do zapotrzebowania tak żeby budować i nie zalewać się przesadnie ? 500kcal?
Justyna - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
