15 ile

Wygląda ciekawie tylko nie mam raczej możliwości przeprowadzenia takiego treningu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] że nie dam rady treningu zrobić, ale później jakoś się rozkręciłam i poszło B. dobrze jest, dodaję dalej C. chyba nie przebrnę przez te 30 kilo :/ D. nie pamiętałam ile było poprzednią razą i zrobiłam tak samo jak się okazało, no nic, dodam później ogólnie ciężko było, zaczynam myśleć, że chodzenie na trening po pracy też nie jest dobrym [...]

[...] cele sa dalekie od jarania sie wygladem zombie) -pisza jakby to byl ich temat (odpisuje bez napinki n\ze temat jest moj i wiekszosc klotni nie dotyczy sylwetki tylko kto ile lat zmarnowal, i jaka to ja mam zla diete itp. .. zmieszne ze jednym tchem ci sami spammerzy pisza do czego sluzy ten temat i dzial, a na pewno nie jest to dzial [...]

o ile łatwiej by było, gdyby to było legalne? nie było by wy***ek, idziesz na legalu do apteczki i odbierasz swoją porcję i podatek by sobie już nawet ściągali 23% i hajs by był na dziurę a nie ****a lipe robią. niech ktoś idzie na jakiegoś posła, na pewno będzie miał mój głos, gdy będzie potrzeba musi słuchać ludu oczywiście. jak nie macie [...]

A kolega je i cwiczy? Bo jak czasem cwiczy, cos tam je a w weekend biba to nie urosnie duzo. Raczej, bo sa tez wyjatki;-). Druga sprawa to ile wbija przy jakiej wadze i stazu. Poza tym jeden urosnie 10kg z duza iloscia woda, drugi 3kg z mala iloscia wody, a trzeci zgubi tluszcz, wymiary sie poprawia a waga zostanie jaka byla przed cyklem, sprawa [...]

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

[...] / Cardio Niedziela - Medium Carb / Wolne Suplementacja : BCAA Mutant PVL AAKG X-Pump UNS OstroVit WPC 80 Lipo X Pack Vita - Min Multiple Sport Olimp Moje Cele: Redukcja BF ile się uda. Do końca wakacji będę jechał sobie tym co tutaj wymyśliłem. Nie ma sensu zaczynać masówki w czerwcu, tak jak nie zrobie formy na wakacje, bo został miesiąc. [...]

[...] Dużo zalezy od budowy planu więc trudno powiedzieć " rób tyle i tyle". 6.Częstotliwosc aerobów uzależniona jest od spadku wagi. Jesli spada tak jak chcesz, a więc wolno powiedzmy 0,5 kg tygodniowo i pasuje ich robienie po treningu - to rob po treningu. Regeneracja jest również bardzo ważna. Wrzuć fotke, zobaczymy ile jest tego tłuszczu

Prohormony są równie szkodliwe a nawet bardziej od saa,to ja już to czytałem kilka lat temu,o ile pamiętam na łamach MD gdzie jakiś lekarz z USA wypowiadał się jak po zrobionych badaniach młodzi ludzie stosujący prohormony byli bardzo zdziwieni kiedy okazało się że ich wątroby wyglądają jak wątroby u 60 letnich alkoholików Zmieniony przez - forx w [...]

Skubany :D ile Cię wykosztowały?;p My dzisiaj z kumplem załatwiliśmy sobie kolejną oponę, 120cm średnicy i 50cm szerokości (skubana ciężka) :P Zmieniony przez - kernelus w dniu 2014-01-15 14:44:05

jak chesz trenowac dla siebie i nie zalezy CI na tym ,zeby biegac 2.45 czy Bóg wie ile :D i czujesz sie dobrze ze swoją wagą :D to nie rób nic na siłę :D moim zdaniem wszyscy piszą Tobie - schudnij :D jak do tej pory nic nie robiłeś, a teraz chcesz biegac 3 razy w tygodniu =) to i tak cos zrzucisz :) co prawda mniej kilo mniej trzeba dzwigać, ale [...]

hicior z C/S-a, dajcie propozycje co z tym zrobić bo aż zal kasować... mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest [...]

Panowie tak btw@ panowie ile wyjdzie mnie ostrowia 900g + przesyłka czymś najtańszym?

Dobra panowie wy tu gadu gadu a moja odp czeka Powiedzcie mi tylko ile białeczko + przesyłka najtańsza z sfd? Chodzi mi o ostrowie 900g ;) BTW@ Weź go wystrasz

ooo ile fot ładne zestawy Bull daj znać jak wchodzi ta bezwęglowodanowa pizza i makaron Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-18 14:10:15

[...] Lunch godz 12.00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 jajka 100 g -łyżeczka oliwy z oliwek kl-400,b-15 g,w-2 g,t-33 g Obiad godz 15.00 -kasza gryczana 70 g -filet z kurczaka(grillowany albo pieczony)200(nie jestem pewna ile ma g nie duży kawałek) kl-400,b-30,w-70,t-4 Podwieczorek(przed bieganiem) -filet z indyka 50 g [...]

[...] Lunch godz 12.00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 jajka 100 g -łyżeczka oliwy z oliwek kl-400,b-15 g,w-2 g,t-33 g Obiad godz 15.00 -kasza gryczana 70 g -filet z kurczaka(grillowany albo pieczony)200(nie jestem pewna ile ma g nie duży kawałek) kl-400,b-30,w-70,t-4 Podwieczorek(przed bieganiem) -filet z indyka 50 g [...]

[...] Tradycyjne Aeroby Niedziela-WOLNE Legenda : Interwały- 15sec. sprintu/45sec. truchtu, Ilość wykonywanych interwałów oszacuję na następnym treningu, bo póki co nie wiem na ile mnie stać Tradycyjne Aeroby- Biegi długodystansowe ze średnią prędkością 10km/h Trening siłowy- Wykonuje zmodyfikowany trening obwodowy typu ACT z nieco zwiększoną liczbą [...]

[...] zmienia nic przez 15-20tyg i jakos sobie chwala taki sposob juz nie bede nic zmienial i kombinowal, zrobie ten cykl i zobaczymy jaki zrobie progres tylko zastanawiam sie jeszcze czy nie dac te hcg 500 iu e4d przez caly cykl od 3-4tyg, byc moze lepiej zareaguje na srodki i mniej mnie zablokuje pod koniec (o ile jest cos w stanie mnie zablokowac )

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Nie trenowałem na siłce, jedynie sporadycznie. 6 lat trenowałem Taekwondo i 2 lata Muay Thai. Obecnie mam ok dwa lata przerwy. Ale w tym czasie chodziłem na basen, i grałem w piłke, ale to bardziej [...]