[...] zdjęcie to dajesz a nie wyskakujesz tu z tekstem:"chyba was poje****", trochę kultury, nikt tu z obecnych nie dostaje kasy za to, że doradza na forum, a Ty jeszcze masz pretensje... Po drugie to ile w końcu masz lat??Najpierw było 13 teraz 15, coś kręcisz... A po trzecie słabe foto, z niego możemy zobaczyć tylko krajobraz... pozdrawiam!
[...] pierogów, w tym około 20 z jagodami, 15 ruskich i 10 z mięsem. Nic więcej raczej nie wcisnę, czy teraz zjadłem więcej niż powinienem? :v zastanawiam się tylko, czy jesteś świadomy o co pytasz... kto Ci ma na to odpowiedzieć? wróżka? ani nie iwemy ile powinieneś zjeść, ani jaki rozkład makro ma to co zjadłeś więc odpowiedź to: może tak, może nie
Staram się biegać tak długo na ile mi bolące stawy i pogoda pozwalają robię przez tą godzinę biegania ok. 10km. A ten płyn REDLINE ma jakiś smak - czy jest bezsmakowy? Czy może ktoś mi dobrze rozpisać proporcje oraz godziny przyjmowania tych ustrojstw. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-05-15 23:52:00
Kupna gryfu nie unikniesz o ile nie chcesz miec potem przykrych niespodzianek. Jezeli chodzi o obciazenie to albo idziesz na zlom i szukasz trybow od maszyn itp. Czesto zdazaja sie np 15 kilowe. W ten sposob masz gotowe obciazenie, ma nawet dziure na gryf ;) Mozesz tez pojsc do jakiej kolwiek szkoly zawodowej z warsztatami i pogadac czy nie moga [...]
Wypełnię jeszcze raz ankietę, fota była przed świętami a niestety w święta mi trochę przybyło kilogramów... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:68 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:360 -tłuszcz:76 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cyklów 8. TRENING: - 9. [...]
tomasz_77 wszedzie pisze zeby robic tyle serii w ciagu tygodnia ile na splicie robimy w ciagu jednego dnia na jedna partie.... wiec skad te przekonania zeby w 15-kach robic kazde cwiczenie 1serie w 10-kach 2serie a w 5 3serie ?
[...] wszystkich podwieszonych tematach tutaj http://www.sfd.pl/HST-_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html powszechne jest pojecie zeby ilosc serii w hst wynosila tyle w ciagu tygodnia ile w splicie na jedna partie w ciagu dnia.... czyli jak robimy na plecy 12 serii w splicie to tu dzielimy przez 3 i wychodzi po 4serie dziennie.... zreszta powtarzam to enty [...]
Kto ile siedzi to nie ważne. Też siedze w tym sporcie z 8 lat ale nie uważam się za żadnego profesora. Chodzi mi tylko o to, że chłopak jest młody, szczupły, jedeny cykl jaki zrobił to jakiś lajcik na mecie. Więc lepiej zeby delikatnie wszedł na tego enana. 8 tygodni trochę krótko ale lepszy to niż pomysł 6 tygosni na enanie albo 16 tygodni na [...]
[...] Swój pierwszy cykl totalnie spieprzyłem bo myślałem że koksy same z siebie mnie zbudują = CZŁOWIEK NA BŁĘDACH SIĘ UCZY Obecnie w trakcie jednego posiłku pochłaniam tyle ile wtedy jadłem przez cały dzień Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-17 18:50:07 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-17 18:50:26 Zmieniony przez - rarytas1 w [...]
[...] jedna sprawa...jak traktować dipsy i podciągniecia w kwestii powtórzeń? Bo na ten moment jestem w stanie wykonać max 12 dipsów i 8 podciągnięć szeroko nachwytem, czy zacząć je dopiero od 3 tygodnia jak będę robił 10tki, ew później doczepiać cieżar, czyli robić je niezależnie, tyle ile się da? Zmieniony przez - smoku w dniu 2012-04-16 13:15:09
dzieki adzik to łapaj Soga To na dwugłowe dam sobie pewnie zurawie ;> Tylko ile na nie serii i powt. ?? Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-07-09 15:47:43
1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: HTZ od roku poza tym nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
ile dni po iniekcji było badanie? przed pct teraz zrób aktualne badania e2 prl progesteron i ja bym zrobił tak hcg 2500 co 3 dni i wybrał 15-20 tysięcy do każdego hcg tabletka exe i równo z hcg proviron 50 mg z rana jak skończysz hcg czekasz 3 dni wchodzi combo clom i nolva clom min 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 20 dni i kolejne 20 dni po 10 [...]
Nie mam pojęcia czemu nie dodało ankiet dam jeszcze raz 1. WIEK: 33 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY Klata-112, Bic-40, Talia -90, Udo-61 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA bez przerwy ogólnie wiecej 6. DIETA:vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:parę było Test Deca Meta Wino Tren 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
masa czy redukcja?
