[...] mi także o jakość sprzętu. Swoją drogą, ceny za przesyłkę są doprawdy rzeźnickie... 2. Czy w sytuacji, gdy kupię hantle i posiadam drążek, warto kupić ekspandery? 3. Na ile przydatna jest mata do jogi? Można ją bez problemu zastąpić jakimś kocem? Generalnie za P90X biorę się między innymi z powodu oszczędności, bo na siłownię mnie po prostu [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: 140 x6 -przysiad: 125 x 6 Witam. Jestem na pierwszym cyklu z iglami. 1-20 teść 500mg ew i meta 1-4 30 mg ed. Wbilem już 12 strzałów (1 strzał 250). Teść dobry robiłem badania. Wszystko było ok dopóki nie zaczęły mnie swedziec suty czyli jakieś półtora tyg temu wzialem tamoxifen ale [...]
[...] pieczenia, nurtuje mnie to juz od dawna. ps2. chcial bym sobie czyms pomuc w mojej walce o lepsze jutro, mysle ze lekarz bez problemu przepisze mi b12 i teraz pytanie o ile amp prosic (10 - 15?) i jak czesto mozna powtarzac klucie nią, czy negocjowac cos mocniejszego np dece? Z tym moze byc problem ale strasznie dlugo sie mecze wiec jestem [...]
Witam mam pytanie odnośnie planowanego cyklu który ma sie składać z cidotestonu 250mg oraz nandrolonu od norma hellas i teraz pytanie ile bym tego potrzebował ? tak myślałem nad 20 cidko i do tego 20 nandrolonu da rade taki cykl czy potrzeba bedzie więcej wszytskiego ewentualnie czekam na propozycje co moge do tego dołożyć z góry dziękuje i [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: BIALKO: 2-3g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 metanabolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Jakościowa dobra masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] 20 depotu wszystko to bylo w puszce dlatego niech nikt zbyt pochopnie nieocenia moich zakupuw bo byly one ograniczone przez mozliwosci od kad wyszlem schudlem duzoooooooo walilem kuracje ale poszla w h.j bo popadlem w melanz i teraz chce sie podniesc troche na lato da rady cos z tego zrobic wescie mi to najlepiej rozpiszczie jakos tak zebym [...]
Witam, Zalaczam plany ktore chcialbym wykonywac naprzemiennie 3x w tygodniu w stylu A/B/A i B/A/B. Pierwszy zestaw chcialbym wykonywac ze sztanga i cwiczyc klaszycznie. Drugi zestaw chcialbym sie troche poruszac i tam gdzie moge uzyc ciezaru ciala. Jezeli to pomoze to: Wzrost: 175 Waga:86kg Bf: zalezy od wagi wiec nawet nie probuje szacowac. Te na [...]
1. WIEK: 18(rocznikowo 19) 2. WAGA: 72,5 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest ! -białko: jest OK -węglowodany: jest OK -tłuszcz: jest OK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy metka 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam posiadam Pro-one 100kaps (30mg d-plex / the one) i Pro-EPI (epistane) 100kaps po 10mg Nie wiem czy rozłożyć te dwa srodki na dwa cykle ( na epi troche suchej masy dobic, a pro one zostawic na potem , badz brac jedno po drugim, badz tez naraz). Cel forma na lato, czyli jeszcze z 5 kg dobic w miare dobrego miecha. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 [...]
[...] seriach, a potem w przykładowych treningach widzę 3-4 serie... Prośba głównie do Mawashiego: jak trenować, jakie są ogólne zasady, aby osiągnać taki rezultat, jak często, ile serii, trening fbw, split, ile aerobów/hiit? Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia Rzeźba Aktywność fizyczna (5 lat piłki ręcznej, od dwóch lat bieganie ok. 40 [...]
Witam.. Postanowilem cos z soba zrobic od nowego roku,wiec na poczatek postepuje wg. Waszych wskazowek:)..Moze troche o mnie ..184 cm wzrostu..64 kg wagi..na pewno ektomorfik.. Potrzebuje przytyc sporo i przy okazji jakos wygladac..ale glowny cel przytyc..Postanowilem trenowac 3 razy w tygodniu..Mam tez gainera mass xxl wiec bede go stosowal.. [...]
[...] dawke czyli 2 ml na tydzien. Jak proponujecie abym go brał? Oczywiscie na koniec Cyklu Clomid. Nalezy brac go od razu po zakonczeniu cyklu? Jesli tak to jaki okres i ile tabletek starczy na odblok? Na allegro widzialem Clomid taki moze byc?Pytam sie poniwewaz nie znam sie na odbloku za bardzo. Prosze podejsc do sprawy powaznie ;) [...]
[...] ciąg: -przysiad: 100kg Witam, pisze ponieważ wreszcie wziąłem sie za to jak należy bez zadnych ceregieli. Jade teraz prop solo 100mg 2ed jestem w 5tyg i moje pytanie ile pociągnąć tego propa czy 10tyg lub 12tyg było by ok? po 5tyg na propie solo 6kg do przodu, I drugie pytanie po skończonym cyklu, odblok i drugi juz w planach i proszę o [...]
[...] -martwy ciąg: 160 -przysiad: Witam, chciałbym prosić ekspertów o pomoc co do cyklu przy redukcji. Ja osobiście myślałem nad propem + trenem + clen gdyż w naszych rejonach podobno dobry tren jest w obiegu :). Zdaje sobie sprawę ze tren jest dość silny dlatego tez chciałbym prosić was o pomoc w rozpisce co jak i ile. Z góry dziękuje, pozdrawiam.