15 ile

Nie wiem czy to mają podac tylko sosby wyleczone, ale na wszelki wypadek ja tez podam 1) Masa ciała/wzrost 80kg 181 cm 2) Wiek 18 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat) 4 lata, na początku jakies pół roku samymi kosmetykami, potem juz lekarstwa zewnętrzne 4) Rodzaj tradziku (slabo/srednio/mocno/bardzo mocno nasilony) mozecie opisać [...]

Jeśli nie ćwiczyłeś to zaleca się trening bez odżywki, przypomnij mięśniom trening i ćwicz tydzień bez xpanda, ale tylko tydzień, więc się nie martw. Tcm nie wystarczy? jeśli będziesz ćwiczył co drugi dzień: pon,środ,piąt,niedz, to w tygodniu dni nietreningowych wyjdzie ich ci 3 czyli: wtor,czwart,sobot. To oznacza,że jedząc 5 kapsułek w dni [...]

[...] niz Polscy. Kiedyś w USA była sonda.Pytanie na temat czy zawodnicy zawodowi MMA biorą doping. Według ankiety według 30% biorą ,a według 70 % nie biorą. W Polsce o ile pamiętam według 5% biorą,a według 95 % nie biorą}:-(Także %-) Niestety nie che mi sie szukać zródła.(chodziło,o ankiete wśród ludzi raczej nei zajmujaych sie Sportami [...]

[...] 75 x 4 x 15,12,10,10 powt 6.Brzuch: kółko 4x max + skręty na twisterze 20 min cardio orbitrec Treningi siły dają popalić wszedłem juz na stosunkowo dużę ciężary, progresja narazie zachowana z treningu na trening, zobaczymy ile się uda siły poprawić na tym planie, narazie jestem zadowolony. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2015-03-11 13:44:24

No poważnie, jak boga kocham, zapodał jej taki tekst Dziś był ciężki dzień. Dosłownie i w przenośni. Dawno nie chodziłam taka objedzona (że pozwolę to sobie tak nazwać) ale wierzę, że wszystko jest na dobrej drodze. Do końca tego tygodnia jeżeli pozwolicie nie będę jeszcze dodawać węgli. Muszę się oswoić z "najedzeniem". Hehehe... ale [...]

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jabłczan kreatyna cm3 treca i gainerki 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto/mezo 9.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:95kg -Przysiad: -Mc: 10. Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - jedker312 w dniu 2013-11-23 15:11:23

Teraz dobrze? Przysiady ze sztangą - 15-12-10 RDL- 12-10-10 Wyciskanie- 15-12-10 Wiosłowanie-12-10-10 Wyciskannie sztangi sprzed głowy stojąc-15-12-10 drążek podchwytem - ( tutaj mały problem bo na drążku 12razy się nie podciągne :) lub invert row- 12-10-10 Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć na tym zestawie?

[...] http://img861.imageshack.us/img861/2018/39482426718126333928212.jpg Pozdrawiamy – FitMax Team -------------------- Bilety na "Vendette in Vegas" 13 stycznia 2012 roku w Hotelu Tropicana w Las Vegas kolejne, zawodowe pojedynki organizacji PAL, czyli ARMFIGHT #40 „Vendetta in Vegas”. Bilety [...]

[...] mojej marnej diety ;/ Rano śniadańe około 10.00 1.Płatki kukurydziane Cornflakes = Pełny talerzyk. // wywal 2.Płatki owsiane = Pełny talerzyk. // kup wage i pisz ile tego jeszcz albo mierz na szklanki ( szkolanak to kolo 100-120 g ) 3.Twarorzek. // j/w ile tego ?? 4.Jajecznica = 3-4 jajka. 5.Tran. 6.Dolomit = 1 Tabletka // [...]

największe wrażenie ta kombinacja przy 2 deskach Chisory ile tam tego wpadło :)) Piękne to było. Chciałem, żeby sędzia nie przerywał walki po drugim liczeniu, ale obiektywnie rzecz biorąc, Chisora już by nic nie zdziałał po takich ciosach. Nie mogę się doczekać komentarza Ceziego:-D "Haye nie znokautuje Chisory" co tak pijesz do Ceziego ? każdy [...]

Sado maso 200kg*5 Pytania ile zajmuje ci trening i czy podczas trenu cos jesz? Dociaganie 320kg masakra Na juniorach bedzie miazga Jeżeli kostiumy będą dobre Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-14 15:34:42

prosilbym o konkretna odpowiedz pomoc co mam brac zeby zbic ten estrogen i zacac odblok dawkowanie ile hcg ile clomidu i przez jaki okres chce zejsc z bomby i zakonczyc to raz na zawsze ale odpowiednio a nie tak jak zacząlem cykl Zmieniony przez - Mejek w dniu 2020-12-23 15:48:08 Zmieniony przez - Mejek w dniu 2020-12-23 15:48:37

5 osób już trenuje, reszta się o******la. 6 Koniu, w regulaminie nic o tym nie ma, ile może być treningów dziennie ? Jakby wypadły ze 3 raz na jakiś czas to będzie ok ? Bo rozumiem że 2 dziennie to wszystko ok. A tak z ciekawości, jakim sposobem będą weryfikowane osoby pod kątem tego czy nie są zawodowcami ? Zmieniony przez - tomekooooo w dniu [...]

[...] nie da sie robic a-b-a a potem b-a-b bo trzeci dzien musi byc "nietypowy". Mozna tez zaatakowac tak jak promuje wodyn, w tych mikrocyklach tygodniowych. Robilem tak ten trening: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler74.htm , tez na trzy dni. Metodyki szukaj w postach Wodyna nazwanych "15-10-5". Znaczy tez czystej [...]

Trochę trwało ale jest!!! No tera to wypas Dzień 1 - domowy - (wszystko po 3 serie po 15 powt, odpoczynki 60 sekund) -rozpietki na płaskiej lawce -wioslowanie sztangielką w opadzie -przenoszenie sztangielki zza glowy lezac -brzuszki do boku -unoszenie sztangielek przodem nad glowe -przysiady ze sztangielkami trzymanymi po bokach (podkladki [...]

[...] panierce (mąka, jajka). I teraz pytanie, jeśli podłożem krost mogą być jajka lub kakao to czego się moge teraz spodziewać? Kiedy może nastąpić jakiś większy wysyp krost, za ile dni? A może dawka tych słodyczy i jajek za mała i skoro już zacząłem, to dalej katować te dwa produkty i zobaczyć w przeciągu tygodni jak zareaguje skóra? Mam nadzieję, [...]

[...] skonczyc... ale jutro albo pojutrze nadrobie i zrobie dwójki na czwórki poszło 1. 5x15 uginanie nóg 2. nozyce z hantlami 4x10 3.siady szeroko stopy na zaewnatrz 4x 15, 12, 10 ,10 4,siady stopy wasko stopy rónolegle 2x nie wiem ile ale do bólu i to było na tyle myslałem jeszcze o syzyfkach ale nie zdazyłem trening trwał nieco ponad 30min 5-)

[...] wody zrzucic po weekendzie, plus dodatkowo dopadł mnie jakis wirus, i było ciezko przez 2 dni %-) Ogólnie jest tak, na pewno nie ma tak jak po redu ale staram sie utrzymac ile moge ;-) Micha trzymana w tyg;-) No chyba zeby liczyc takie cos jak wczoraj po treningu zjadłem wafle ryzowe z masa krówkowa no to nie trzymana, ale myśle ze po [...]

[...] ze swoim aniołem stróżem (jak się ktoś wyrazil) i T.Propionate mogę mieć na 09,05 czyli za 2 tygodnie i mój cykl wyglądałby tak: 1-7 tydzień 40 mg/dobę winstrol 3-? tydzień T.Propionate 50 mg/e2d po cyklu odblok clomidem, ile tygodni brać propa? i czy 50mg co drugi dzień jest si!? Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-04-26 14:15:10

To juz dzis :D Wlasnie wracam do domu i gdzies pod wieczor. W sumie mam pierwszy dylemat. Udo czy dupal. O ile w tylek cale 4cm igly bym wladowal o tyle 4cm w udo to za duzo dla moich chudych nozek. I gdzies na 3.5cm chyba bym przestal wbijac glebiej a no nie powiem, wyobrazam sobie ze iniekcja w udo jest latwiejsza gdy sami sobie ladujemy [...]