15 ile

[...] -moj dzien zaczynam zawsze o godzinie 9.30, trening zawsze mam o 12, spac klade sie o 23-4, ile posilkow powinienem prawidlowo stosowac odczas mojego pelnego dnia, kiedy najlepiej robic aero, jakie oslonki vitaminy -w jakich godzinach-czy to bez znaczenia,jesli [...]

[...] bromo jeszcze ją zbiłem? W sumie dziwne, bo myślałem że bromo tak mocno nie zadziała, a 1,5 tabsa raczej nie zbiłoby mi z górnej normy do poniżej... Dlaczego więc taka sytuacja z tą prolaktyną? Odstawiam ia i bromo, ile czasu zajmie jej powrót do przynajmniej środkowej normy? Pozdrawiam Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2018-03-28 18:43:20

[...] Rozwazam tez mocno zamiast Enanu wrzucic Sustanon 250/500? week czytalem ze jest to duzo lepszy test. Ze mniej zalewa i daje wiecej miesa. Myslalem nad Trenem ale stwierdzilem ze jeszcze sporo zawczesnie na taka moc :D Co sadzicie o tym cyklu ? Jak by wygladalo ew. do niego odblokowanie ? Co wrzucic na ochorne przed estrogenami i woda ? Dieta [...]

[...] chcę zdrowo się odżywiać , zgubić jeszcze troszkę tłuszczu z brzucha i na nowo zaakceptować siebie . Mam do Was oczywiście sporo pytań :) Jak powinien wyglądać moje menu ( ile węgli , białka , tłuszczy itp.) przy takim trybie treningów jaki opisałam wyżej ? Czy ktoś tu już walczył z zaburzeniami odżywiania ? Jak z tego wyjść ? Macie jakieś [...]

[...] STAN ZDROWIA:luzik 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1920kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:nigdy nie sprawdzalem gdyz na sile mi nie zalezy tylko na tym aby dobrze wygladac -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie Od poniedzialku zaczynam drugi w zyciu cykl ktory bedzie z igla w roli [...]

[...] metkę 30mg,ed i clom 5 tabs..i teraz po mecie,znowu szamam kreatynę..... PYTANIE:w maju chciałem zrobic tak 1-10 prop 100mg c2d 1-8npp 100c2d 6-12 wino 30-40?? ed czy musze czekać na ta rozpiskę,taka sama ilosc czasu ile trwało branie metki +odbloku,czy mogę wczesniej...i ile clomu i hcg i kiedy. clom swojego czasu to sie u nas brało 36 tabs

[...] tej pory jestem na masie, zamierzam za ok 2 tyg zacząć wycinanie czyli zejsc do wagi ponizej 90kg i wypalić zbedny tłuszcz. Podpowiedzi lub pytania do mnie jak najbardziej mile widziane. Jeśli mam cos załaczyć , dodać lub dopisać prosze o powiadomienie mnie. Dzieki wielkie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c800e1a92168419f837e73e0104fd824.jpg [...]

[...] ewentualnie deka zamiast wina. Metak + winko w kapsach nie wiem co na to moja wątroba. Wszystkie te moje wcześniejsze przygody organizm znosił w 100% , żadnych problemów z włosami, trądzikiem, wątrobą( potwierdzone badaniami) a libido na 110% ... Oczywiście chciał bym wiedzieć w jakich proporcjach to wszystko brav i ile mi potrzeba na cykl.

Witam. J/w w temacie, podaje wszystkie dane: 175cm, 70kg,22lata Trening 3x pon, sr, pt Pon i sob umiarkkwane ww 2,7 b2,5 t 1,3 1 posilek Sfd 6protein complex 30g Banan 50 Ryz paraboliczny 100 2 posilek Kurak 100 Ryz 50 3 posilek Owsiane 50 Bialko jaja 220 Rodzynki 20 4 posilek Tunczyk w wodzie 100 Siemie lniane 20 Oliwa z oliwek 15 Brokuly 150 [...]

[...] jest ona zroznicowana od natezenia pracy i czasami ide na nia o 15 a czasami o 17 lub 14.Przewaznie moge jeszcze wyjsc na 15 minut na jakas kawe wiec to bedzie moj drugi posilek w ciagu pracy. Na silownie chodze po pracy (21) i ide spac o 24-1 w nocy. Dieta w dzien treningowy Sniadanie : Omlet z platkow owsianych (100g), 2 jajek, 50ml [...]

[...] (ze wzgledu na urodziny i tak wiedzialem ze diety nie bedzie to nie bylo sensu ciagnac 'wyzszych' dawek ) i chce dokonczyc redukcje na enanie+masterku tylko teraz tematyka ile tego mastera ma leciec 150 e2d ?8-10 week ? Mastera mam homemade wiec steżenie pewne.Druga sprawa ze wczesniej lecialo wino i mocno stawy mnie pizgały(nie mowiac o ucisku [...]

[...] w DNT węgli trochę mniej. Trening: 3-4x trening wytrzymałościowy 2x bieganie/dłuższe pływanie na ergometrze ilość trening może ulegać zmianie – wszystko zależy ile będę mieć czasu i w sumie od ochoty na dany trening. obwody po przysiadzie/mc/zarzucie również mogą ulegać zmianie. Dzień 1 1 .Przysiad 7/7/7/5/5 + docelowo 5 obwodów: [...]

[...] ćwicze obecnie planem push pull legs i nie odpowiada mi bardzo ćwiczenie : wiosłowanie pendleya, mozna to zastąpić normalnym wiosłem? Jeśli tak to prosze o informacje w ile serii i ile powtórzeń robic (w danym planie) Pozdrawiam ! Mój plan : PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. [...]

[...] Którą ostatnio zaczęłam nie co modyfikować: zamiast przysiadu tylnego - przysiad przedni pompki brzuch na poręczy wspięcie na łydki pompki na poręczach (zginam łokcie tyle ile potrafię) opuszczanie się na drążku (tyle ile potrafię) Dodatkowo dwa razy w tygodniu staram się iść na jakieś zajęcia w stylu fitness (albo bieg, albo pilates, tańce). [...]

[...] i żeby była większa moc w ćwiczeniach, a dodatkowym celem było to, żeby zwiększyć lbido, które już od jakiegoś czasu kuleje (brak ochoty na seks czy też walnięcie w jajo). O ile na początku (pierwszy tydzień) czułem jakby większe libido, tak teraz znów jest lipa zarówno jeżeli chodzi o seks z żoną, ale nawet chęć "zbicia ciśnienia" przy jakimś [...]

[...] ankietę tutaj.Jest ona 100% anonimowa i wykorzystujemy dane wyłącznie do celów własnych. Możesz odpowiadać w postach lub w Wordzie i do nas przesłać odpowiedzi.Info z mailem na pv. Poszukujemy typowych maniaków, świrów dietetycznych, krejzoli treningowych i osób żywie praktykujących zdrowy i aktywny tryb życia. W zamian mogę podzielić się [...]

[...] wytrenowanie bicepsa czy tricepsa ponieważ te mięśnie i tak działają przy wiosłowaniu/podciąganiu czy pompeczkach. PS. Proszę o informację z jakim ciężarem na plechach i ile powtórzeń/serii mam robić przy pompkach sugerując się tym ile wyciskałem na płasko - zwykłe pompki są dla mnie zbyt mało obciążające. PS2. Jestem zmuszony wykluczyć [...]

[...] 13-16 codziennie (13-15 po 40mg i 16-18 po 30mg) do tego chcialem jeszcze na koniec dac clena zeby zmniejszyc spadki tylko niezbyt wiem gdzie i w jakich ilosciach go dorzucic (odrazu po skaczeniu tescia i boldka czy dopiero po winie) chcialem sie tez dowiedziec jaki odblok dac, ile tabsow clomu, kiedy zaczac go szamac, ile i kiedy hcg pozdrawiam

Hej, lece enan solo 250e5d, od wrzesnia, W styczniu wrzucilem solo cypio 250e5d, Zostaly mi ostatnie 3 strzaly, I bede wchodzil na hcg ktorego mam 10000ui, posiadam rowniez 30 tabletek po 20 mg tamoxifen, oraz letrozol, lub symex. Prośba o pct do oceny. 2 dni po ostatnim strzale badania Estro, prolka, progesteron, 3 dni po ostatnim strzale hcg [...]

[...] e3d Cabasser pół tabsa co 2tyg aby trzymać prolke w normie. Zamykają siłki i nie mam gdzie karać ciężarów postanowiłem wejść na mostek. Proszę o rozpisanie mostku i ile mógłby trwać maxymalnie w związku ze nie wiadomo kiedy otworzą siłownię. Badania robione w ostatnim tyg jakieś 5dni po podaniu hcg 5000jm w 2strzalach. Lh dolna granica [...]