SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

BroStyle

Mario po prostu wyobraź sobie, że chcesz się łokciem "prześlizgnąć" po pośladku

Możesz czym innym i też odczucia będą z pewnością pozytywne... Tylko plegar raczej nie ruszy

Ja ostatnio pobawiłem się tempem przy treningu pleców w niektórych ćwiczeniach. Takiej pompy i czucia nigdy nie doznałem + na drugi dzień miałem mega domsy pierwszy raz w niektórych miejscach pleców.

Kamila pewno niektórzy tutaj jeszcze z SFD kojarzą jak prowadził dziennik.
Startował w zawodach i jakiś czas współpracował z lukim
Ostatnio sie do mnie odezwał ze prowadzą sobie jakiś kanał i chcieli by nagrać trening i pogadać
Wiec w sumie ja w tym problemu nie widziałem bo trenować trenuje to co mi za problem potrenować razem o nagrać ;)

Filmik już jest, ja sam jeszcze nie oglądałem bo nie miałem kiedy wiec nie wiem jak wyszło ale zobaczę jutro na cardio ;d









https://m.





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-10 23:03:54

Bedzie trzeba za lookać w wolnej chwili :D

Jutro rano na cardio odpalam !

Dziś na szybko tylko wpiska

Nie wiem czy tam pisałem ale w niedziele poszły czwórki i naprawdę mega dobry trening
Wczoraj odpoczywałem w sensie dnt bo pracy ogolnie sporo
Dziś tez dzień zleciał nawet nie wiem kiedy i te dni sposrdalaja jak głupie xD

Dziś już dt i kolejny naprawdę fajny trening wiec oby tak było
Samopoczucie spoko bo mimo ze ta waga 120kg z groszem to póki co jej nie czuje
Wczoraj i przed wczoraj dluzej pospalem, dluzej to w senie około 8h i z rana od razu jakby bardziej wyraźny wiec widać jak ten sen jest ważny
No ale teraz już spania mniej a szkoda

Micha standard, apetyt bardzo dobry

i na czwórkach jeszcze pręgi :D kozak ;)

Pochwaliłem sie ze wszystko idzie super pod katem treningów, samopoczucia i apetytu to przed wczoraj już coś czułem a wczoraj obudziłem sie z katarem po kolana i lekko zawalonym gardłem xD
Niby nic takiego ale wkuriwa bo i lekkie osłabienie a w nocy ciężko spać,

Przed wczoraj zrobiłem plecy nie poszły zle ale bywało lepiej ;) czułem już lekko na nosie i gardle
Dodatkowo po ostatniej dyskusji o treningu pleców poshizowalem sie ze wszystko robię na nie zle xD i temu nie idą jak trzeba
Zacząłem dość mocno analizować, a dodatkowo akurat w ten dzień bezinteresownie napisał do mnie Dejw i odniósł sie do tego filmiku który wstawiłem z pleców i tez udzielił wskazówek ;) za co dzięki i według rad z forum jak i od Dawida w niedziele będę sie starał popracować jeszcze nad lepsza praca tych pleców bo wiem ze można

Odszukałem tez zdj z 24 paź i porównałem właśnie z tego treningu czyli 12 stycznia
I chyba nie tak do końca straciłem ten czas w sensie ze jednak te plecy ruszyły ale tez mam te świadomość ze jeszcze sporo mogę poprawiać a zwłaszcza popracować nad wyeliminowaniem złych nowych co może przełoży sie na kolejny progres

Obecne i 24 paź 2021



Wczoraj poszły barki i biceps wieczorem, tez w sumie ok ale ciut mniej mocy odczuwalne.
Ale trening dobry nie ma co narzekać biorąc pod uwagę gile z nosa i lekki dyskomfort w gardle, oby tylko szybko puściło
Ludzi na silce po 18 tyle ze ja j**ie xD

No i inwestycja xD obecnej lepiej chyba inwestować w izolat niż w bitcona











Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-14 10:20:48

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-14 10:22:22

Poprawić w technice pewnie zawsze coś można ale progres jest na pewno widoczny i to wyraźny progres, o czym nie raz już tu pisalismy więc nie świruj za bardzo

Kaptury mocno poszły :)