SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Tak jak myślałam =) podstawy tak jak u mnie - prostota najlepsza

julia1234

Tak jak myślałam =) podstawy tak jak u mnie - prostota najlepsza

W zasadzie to wymienił tyle produktów, że nie ma już chyba więcej hehe :D.

Mario ustawka otwarta dla wszystkich, czy będą jakieś inwajty specjalnie :D?

no co ty wiadomo że dla wszystkich ;)

MARIAN 17

no co ty wiadomo że dla wszystkich ;)

Ni to mam nadzieje, ze się wgram w termin

Wstępnie rezerwuj pierwsza sobotę lutego ;)

W takim skrócie to w czwartek były grane dwugłowe i dupa i triceps
Mega trening z tego co pamietam ;d

Mówię ziomkowi nagraj tak żeby było wieść jak nisko dupa schodzę xD no to widać xD
Ale tam asekurował mnie trener to mówił ze ok a posald czułem bardzo dobrze



?feature=share

Wczoraj za to plecy ten drugi zestaw
Tez poszło całkiem niezłe



?feature=share

Cardio ed 30 min

Micha standard

Dziś wpadł taki dodatkowy trening klatki plus biceps Bo chłopaki wpadli na Nagrywki wiec wiadomo na nagrywce zawsze luzniej aczkolwiek trening i tak dobry wpadł ;)
ale o tym już będzie w kolejnym poście ;)





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-08 21:20:38

Mam wrażenie, że mimo wszystko ciągniesz to z łopatek.

A wyeliminujesz tu do zera ruch łopatki ? Bo śmiem wątpić;) a akurat tutaj po 10-12pow już czuje pieczenie w najszerszym wiec chyba coś pracuje, jak masz jakieś wskazówki to chętnie wysłucham, bo taka wypowiedz ze ciągnę z łopatki to wiele mi nie pomaga ;) może czegoś nie jestem świadom ze robię zle a akurat mnie nakierujesz ;) wiec jak jest jakaś opinia to tez fajnie żeby było uzasadnienie bo to dla mnie akurat ważne chociażby po to żeby eliminować te błędy

Ale moment, co jest złego w „ciągnięciu z łopatek”?

No właśnie też z chęcią się dowiem, bo widzę że chyba całe życie źle ćwiczę plecy. Pewnie dlatego takie chuyowe