Szacuny
12250
Napisanych postów
22116
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628126
To trzymam kciuki! Tak czy inaczej wiadomo w której rubryczce bedziesz, pytanie tylko ile poza skalę wyjdziesz. Wrażeń z tych 12 minut jestem bardziej ciekawa niz faktycznego wyniku. I bądź lepszym strategiem niż ja - zostaw sobie siły na koniec, nie wypal sie na pierwszych minutach.
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
no to Turoń najbardziej we mnie wierzy , pół coopera robiłem 3 tygodnie i dwa dni temu, najbardziej byłbym zadowolony jakby mi się udało tempo z 6 minut utrzymać przez 12 minut, nie wiem tylko czy to jest realne w tak krótkim czasie każdy wynik przyjmę z honorem , ok 19 będzie wiadomo bo dziś bieżnia do 16:30-18 zajęta a wcześniej się nie wyrobię
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Bardzo dużo zależy od stanu regeneracji i samopoczucia. Ostatnio przed rozpoczęciem treningów z Garminem robiłem 6 minutowe testy. Oba mi wyszły w tempie 3:52 Tylko że zajechany byłem nowym obciążeniem treningowym.
Kilka tygodni później Cooper wyszedł w zasadzie na 3:52
Raz- że byłem wypoczęty, dwa że poczestowalem się przedtreningowka szefa która niesamowicie mnie wytelepała. Koniecznie muszę ją nabyć :) must have przed zawodami
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
dobrym znakiem jest że dzisiaj zanotowałem najniższe w ostatnich dniach tętno spoczynkowe, zegarek mówi żeby ćwiczyć normalnie i pokazuje że nie mam długu tlenowego (0h na regenerację) czyli chyba powinno być dobrze