''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Wiek średni ,mimo że w ostatnim tygodniu były w Jaworze 4-ry pożegnania ,57-mio ,58-śmio ,61-den ,63-y letni w średnim wieku to ja czuję się co najwyżej na 35-no max na 37 latek
A nastrój dużo zmian ,na dniówkach sporo ludzi przychodzi a że nie można stadami wpuszczać to sporo biegania ,tłumaczenia itd ,nocki są spokojne ,jak ktoś przyjdzie to raczej do 22-giej pracuje ( sędzia,kurator itd ) ,nadgodziny zabierają praktycznie czas treningowy i jakiś taki " zamulony chodzę "
Trochę sam stwarzam sobie sytuację ,aby zrobić sobie kilka dni wolnego od ciężarów --ostatnie 9-więć tygodni miałem wyjątkowo ciężki trening
A odnośnie rowerowania to tutaj największe braki ,i potrzeba by z 15kg co najmniej zgubić ,aby kręciło się pod górki lżej --a ja tak lubię jeść i jak tu Panie dalej żyć ,no jak

Jawor50

A nastrój dużo zmian ,na dniówkach sporo ludzi przychodzi a że nie można stadami wpuszczać to sporo biegania ,tłumaczenia itd ,nocki są spokojne ,jak ktoś przyjdzie to raczej do 22-giej pracuje ( sędzia,kurator itd ) ,nadgodziny zabierają praktycznie czas treningowy i jakiś taki " zamulony chodzę "

Tego typu zmianowy system pracy z pewnością ma negatywny wpływ na Twój organizm
Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia
https://zdrowie.pap.pl/srodowisko/praca-w-nocy-niebezpieczna-dla-zdrowia
Strach się bać

Mistrzu--Giaurnemo ,jestem bardzo zadowolony że mogę pracować .2-wa lata temu było to poza moim zasięgiem ,
zabieg rekonstrukcji kikuta ,Wasza Wielka Pomoc przy zbiórce na protezę dla mnie ,pozwoliła mi już 5-ty miesiąc ,cieszyć się tym że mogę zasilić budżet domowy,mieć na swoje sportowe potrzeby ,oraz czuć się potrzebny .O zmianie w moim funkcjonowaniu ,dużo lepszej mobilności, o zmniejszeniu bólu nie wspomnę ---jest dobrze

Jawor50

Mistrzu--Giaurnemo ,jestem bardzo zadowolony że mogę pracować .--jest dobrze

Wszystko jasne

17-sta pogoda dalej brzydka ,przelotne opady przez cały dzień
Rozłożyłem trenażer i 1:35h pokręciłem na trasie która miała 200m przewyższenia z największym podjazdem ponad 9%
PO 19-stej niebo nad Jaworem się rozpogodziło ,wiatr ucichł i zrobiła się fajna pogoda na rowerowanie ,temperatura poniżej 10 stopni
a ja nakręciłem się na trenażerze ,jutro dniówka

Żyj w zgodzie z samym sobą, byś mógł codziennie spoglądać na siebie w lustrze. Reszta jest bez znaczenia. Zawsze znajdą się ludzie, którym coś w tobie nie będzie pasować, skrytykują wszystko, co tylko możliwe, by podciąć skrzydła, sprawić przykrość, by poczuć się lepiej, będą na siłę szukać czegoś, do czego można się przyczepić, by w ten sposób podbudować siebie, a Ciebie wprawić w kompleksy.

a co Ciebie Mareczku na takie posty wzięło? bo coś nie w temacie chyba jestem, albo jakiś wątek przegapiłem

Upojenie glukozowe?

Jawor jak potrzebujesz kopa w dupę to śmiało mów

Marek...a nie można było po prostu w ryło dać?

Jawor - przepraszam ale albo @ się zbliża, albo meno się zaczęła:) jedno i drugie przejdzie.