Szacuny
12994
Napisanych postów
20755
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608113
Nigdy w życiu nie ustawiałam zakresów tempa ani tętna. Zwykle podczas biegu mam na ekranie tempo chwilowe i średnie i biorąc pod uwagę jak chwilowe potrafi szarpać to alert miałabym co chwilę wystarczy jak zerknę raz na czas na zegarek. U mnie nie ten poziom żeby się przejmować że jest 5 sekund za dużo czy za mało. Zresztą taka ciągła kontrola jak dla mnie odbiera całą zabawę z biegania
Szacuny
12994
Napisanych postów
20755
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608113
Kabo nigdy na interwałach nie ustawiałam zakresu tempa i tętna, zawsze mam dowolny. Tylko odległość ustawiam jaką mam przebiec. Raz ustawiłam tętno, ale do szału mnie doprowadzało bo jak się kończył odcinek szybki to zaraz alert bo tętno za wysokie na odpoczynek a wiadomo, że to nie odrazu spada, tylko stopniowo.
Zresztą Pan S. w książce napisał, że nie można biegać odcinków w oparciu o GPS i tempo z zegarka, on wogóle jest przeciwnikiem patrzenia na tempo na zegarku. Musi być odpowiednio wyznacza trasa, np. za pomocą taśmy (tak, w książce sugeruje zakupić sprzęt do mierzenia), albo trening robimy na bieżni i kontrolujemy tylko czas w odpowiednich punktach. Wg niego pomiar z zegarków jest zbyt niedokładny i zmienny.
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Ale ja nie pisałem o ustawianiu w interwałach tempa lub tętna tylko miałem na myśli odległość lub czas . Ale oczywiście możesz taśmą i stoperem mierzyć, każdy robi jak mu wygodnie .
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 17:28:49