DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Tsu84

Przez Was zaczynam mieć ochotę na biegnie , jeszcze tylko muszę wykombinować, jak je upchnąć w grafik

trzeba zacząć mniej spać albo delegować część rzeczy

Oj tam, pokochacie się z tym germinem, Chyba.

a z terenem to Ci chodziło o to żeby nie po asfalcie? bo jak tak to nie za bardzo to widzę

Nigdy w życiu nie ustawiałam zakresów tempa ani tętna. Zwykle podczas biegu mam na ekranie tempo chwilowe i średnie i biorąc pod uwagę jak chwilowe potrafi szarpać to alert miałabym co chwilę wystarczy jak zerknę raz na czas na zegarek. U mnie nie ten poziom żeby się przejmować że jest 5 sekund za dużo czy za mało. Zresztą taka ciągła kontrola jak dla mnie odbiera całą zabawę z biegania

Interwały też bez pomocy zegarka ?
Ja mam realizować plan, na zabawę to przyjdzie pora jak się będę "inaczej" męczył bieganiem .

No to biegaj gdzie możesz, co począć.

Ja sobie ewentualnie nastawiam z lap to co pamietam, nie tak na sztywno bo brzęczy cały czas....

Kabo nigdy na interwałach nie ustawiałam zakresu tempa i tętna, zawsze mam dowolny. Tylko odległość ustawiam jaką mam przebiec. Raz ustawiłam tętno, ale do szału mnie doprowadzało bo jak się kończył odcinek szybki to zaraz alert bo tętno za wysokie na odpoczynek a wiadomo, że to nie odrazu spada, tylko stopniowo.

Zresztą Pan S. w książce napisał, że nie można biegać odcinków w oparciu o GPS i tempo z zegarka, on wogóle jest przeciwnikiem patrzenia na tempo na zegarku. Musi być odpowiednio wyznacza trasa, np. za pomocą taśmy (tak, w książce sugeruje zakupić sprzęt do mierzenia), albo trening robimy na bieżni i kontrolujemy tylko czas w odpowiednich punktach. Wg niego pomiar z zegarków jest zbyt niedokładny i zmienny.

Ale ja nie pisałem o ustawianiu w interwałach tempa lub tętna tylko miałem na myśli odległość lub czas . Ale oczywiście możesz taśmą i stoperem mierzyć, każdy robi jak mu wygodnie .





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 17:28:49

To jak już pobiegniesz to podziel się wrażeniami z zegarka. Ciekawam różnic z Chińczykiem po za cena. Lubie Gremliny.