Klatka, biceps
- WL 22x80 5x100 7x100
- WL skos+ hantle
- rozpiętki hantle skos+
- squeezed press hantle skos +
- uginanie hantle stojąc
- wyciąg z dołu
Cardio: orbitrek 30 min avgHR 119
wkleję sobie filmik nagrany do fifarafy
po tym już szło kiepsko, ale pompa dosyć dobra, chociaż lepiej to wygląda na zdjęciu, bo czuję się jak naleśnik
pozdro
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-22 19:09:33