SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Kurde te żyły to zawsze mnie jarały jak dziecko i chyba tak zostanie do końca życia :D

Ja pierdziele ile tam glist jest

Kable masakra! Życiówka będzie jak nic!

I jak Marianku waga?

Bez zmian ale uprzedzam ja nie pisałem o odbiciu rzędu 2-3kg a właśnie żeby najeliej w ogóle.;)

Ja też nie odebrałem tego, że takie miałoby być. Ale cieszę się, że wszyscy mogą spać spokojnie

otóż to :d a spokój najważniejszy :) :D

Miazga w ch** Forma sztos a tu tyle czasu a refeed dobrze wyszedl, grunt to zapodac go w odpowiednim momencie i w odpowiedniej ilosci My testowalismy jak narazie 2 warianty ale troche czasu jeszcze mam

u mnie pierwszy refeed po 10tyg, wcześniej według mnie nie było sensu :P
ale forma się zgadza więc tutaj był bardziej pod kątem samopoczucia robiony itp ale z tym tez nie było lipy, jednak dla wczorajszego treningu warto było go zzrobic bo trening wszedł poezja
u mnie raczej bez kombinacji tylko bazowanie na tym co jem na codzien, jedynie w jendym posiłku był ziemniaki z piekrnika i one siadły mega dobrze ;)

teraz czekac az waga ruszy bo 8kg i torche się boję zeby zbic bez uszczerbku :D


a dziś dnt, rano 45min pozowania na czczo które wyj**ało mnie tak jak potem godzinne cardio :D
forma wydaje mi sie ze na plus po refeedzie, lepsze czucie podczas pozowana itp

potem krórka wizyta u fizio zobaczył na plecy bo znowu przykurcz i faktycznie mocno trzymało ale niby pusciło jednak ból był mega


waga dziś taka sama jak od kilku dni 101.8kg, az sie zastanawiam czy sie nie zepsuła :D

W niektórych wagach jak jest słaba bateria to zaniża wagę, najlepsza jest u mnie na siłce wchodzę na nią pokazuje 107kg a w domu 110kg