SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Tak wczoraj dostałem info ze na Czechy mam zgodę ;)

czyli w zasadzie wszyscy zawodnicy, którzy się deklarowali na Czechy mogą bez problemu tam startować?

Nie. Erwi tylko ci którzy sa top6 w światowym rankingu IFBB;) bo zgłoszonych bylo sporo a pozwolenie ma tylko 6 osob. Link masz na poprzedniej stronie ;)

OTWARCIE SKLEPU SFD W KRAKOWIE

Wczoraj w sumie zapadła spontaniczna decyzja że wybiorę się na otwarcie sklepu sfd w krk i przy okazji tam zorbimy trening czyli ustawka super fajnych dzików, co prawda było nas 3 na treningu ale i tak spoko:D

Dzis wypadał mi PULL ale godzina 18 zdecydownie nie moja plus nowa siłownia i ciezko było mi sie odnaleść nie czułem tego czegoś :d

Treningu nie będe rozpisywał bo w sumie sporo poszło na hammer takich jak u siebie nie mam

Po treningu 25min cardio, już dzis ostatnie

MICHA



oczywiśce standard poki co i nawet klaorycznie spoko

jeydnie dziś inna kolejnosc posiłków bo wiedziałem ze bede trenował wieczorem

1. białka jaj, jajka, cynamon
2,3.4 ryż indyk lniany
5.kasza manna maliny izolat
6. kasza kukus, bialka jaj, masło orzechowe

na otwarciu miałem okazję być chwilę kucharzem ale oczywiście na nic sie nie skusiłem, nawet nie liznałem :P









Po obszerniejszą relację zapraszam do dziennika Tomka bo on to robi profesjonalnie więc napewno na dniach się ukaże




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-09 23:30:21

Dzięki Mariusz za przybycie i w sumie zmotywowanie mnie na te ustawke Bylo naprawdę bardzo miło, szczególnie poćwiczyć z Tobą i Cię zobaczyć w takiej formie! Relacja będzie jutro

te zdjecie plecow miazga

Czawaj

Dzięki Mariusz za przybycie i w sumie zmotywowanie mnie na te ustawke Bylo naprawdę bardzo miło, szczególnie poćwiczyć z Tobą i Cię zobaczyć w takiej formie! Relacja będzie jutro

ja tez mimo ze bez werwy bo od 6 na nogach byłem i poza domem a okres wiaodmo jaki jest, ale i tak było spoko

czekam na relacje

Dejwikkk

te zdjecie plecow miazga

eee nie liczy sie bo na pompie

dzieki


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-10 08:20:32

a ok, to ch**owe xD


<3

Dejwikkk

a ok, to ch**owe xD


<3

no i światło chyba dobre to juz w ogole hvjowe

jaki mutant