SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

brawo Mariaczczi <3 to juz Ropucha z prawdziwego zdarzenia !

Gratulacje !!!!

Wkoncu mi Forum chula Pisalem na Insta ale tutaj rowniez skladam najszczersze Gratulacje Forma sztos i nie ma co ukrywac ale nalezalo Ci sie i tym razem Lecisz dalej bo mysle ze dopiero sie rozkrecasz

Graty Marian!!

Chciałem wczoraj już coś napisac ale u mnie tez forum nie działało

wojtekztr

Marian 1 w 80+ oraz 1 w klasyku pokonując Sz.Karelusa Chyba już możesz Marian umierać Gratulacje

rozjyebałeś mnie tym tekstem, :D do daiomnda jeszcze chce do żyć

prz1993

Motywujesz Marian, jak chyba nikt inny

Jak pisałem takie słowa od Ciebie daja jeszcze większego kopa już nie moge się doczekac weekendu


~~~~~~~

co do wczorajszego dnia dam podsumowani epewno jutro popołudniu, bo dzis torche napięty grafil, musze udrzyc na śląsk potem nogi i praca do 22, a jutro na 7 rano ale na spokojnie cos ogarne mam troche zdj od znajomych to tez cos bedzie, byl też Sylwek to i u niego tez się coś znajdzie, ale zmotywował mnie bo sam od siebie podszedl do mnie jak lezałem i mówi ze forma lepsza jka na MP :d Wiec nie pozostało mi nic innego jak uwierzyć
Napewno byłem bardziej nabity co sam czułem.

ale to się rozpisze na dniach

wczoraj po zawodach od razu wiecej płynów zeby torche nadorbic, pojechalimsy do shusi bo moja chcial zjesc ale ja swój pojemnik bo nie mialem nic w planie podjadac, ale Adam napisał ze dzis i mogę nawet pizze zjesc :"D ale wiadomo ze nie zjadłem bo nawet jak to da 1% do formy na diamonda to warto, jednak sushi było znajomych i zorbili mi na specjalne zmaowienie rolke z gotowana krewetą i kurczakiem

wiec po zawodach wpadło 100g ryzu indyk
troche tego sushi
i w domu na kolacje kanapki z chleba tostowego szynki sera pomidora, kvrwa pomidor z sola mi smakowal jak nigdy
dzis z rana lekkie zmeczenie ale po cardio jakby lepiej

teraz oby wszystko fajnie szło po mysli, waga dzis 91,6kg, ale mysle ze jutro moze byc cos wiecej a potem juz w doł
dziś tylko 25mg spiro, tak tylko tyle, pisze to bo niektórzy mysla ze nie wiaodmo ile diurow leci a tak naprawde mniej jak zawsze :P

Tak na szybko tylko cos wrzucę

forma na polu jak zdj robilismy mialem wrazenie ze lepiej jeszcze wyszła a było to z 1h po stracie i od tamtej pory poszło 1,5l wody, wiaodm tez słonce itp inne siwtało
i ogolnie soli nie odstawiłem w ogole wiec moze to tez weszło potem na maxa:D















jedna opinia była ze brzuch był wywalony :> ...:D












Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-14 09:06:22

plecy najszerszy trzeba doj**ac jeszcze i bedzie git














Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-14 09:12:31

Pozamiatał es jeszcze raz gratuluję

Sa punktację w końcu.

Trochę pogrom