SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No znalazłem solkę z takimi lampami. Panna mi poleca, więc obczaje jak już zacznę w miarę wyglądać

Bo te mocne lampy to tragedia, choć ja po solarium zawsze wyglądałem lepiej

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-13 11:33:18

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Jakiś czas temu chodziłem regularnie co tydzień na 8-10 min na mocne brązujące i było zawsze si. I po każdym opalaniu waskularyzacja +100000.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

Niezle tez, dlatego bede pilnowal tej tali jak diabli na masie, koniec z ulancem

Po farbie nie zauwazylem zebym woda naszedl, przyjze sie wieczorem.

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10664 Napisanych postów 30010 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609956

Ostatni obwod zaliczony, co mogłem to chyba zorbiłem, byle jutro przejsc pomyslnie weryfikację i w niedziele scena czeka

Trening znowu o dziwo mega wszedł, szybko i sprawnie pompka zadowaljąca:D

Plus cos z treningu:

w koncu przyjechało takie wiosełko

Dam wiekszosc póz podstawowych z dzis na czczo, widac ze wypłaszczyło, ale licze na to ze fajnie się to wypełni, a jednak limit to limit...

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-13 19:27:20

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-13 19:27:45

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Dejwikkk

Ekspert

Szacuny 2435 Napisanych postów 3137 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 173179

w pozach bokiem mariusz musisz koniecznie zwrocic uwage na ten brzuch, w tricepsie on doslownie az razi, przechyl sie jak najbardziej w bok i pokaz sam triceps, albo nie spinaj go i tylko wciagaj. To samo w pozycji w prawo pochyl sie bardziej \ bo klatka jest za brzuchem

forma wyszla super, ciekawe jak bedzie jak juz do konca nogi odpoczna :) powodzenia

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10664 Napisanych postów 30010 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609956

dzieki dawid za wskazokwi

ja to niby wsyztsko wiem...ale trudnije mi zastosowac;/ w tricpesie juz staram sie na maxa wciagac brzuch a nie spinac-minus grubej kostki...

a line up totalnie zapomniałem o trenownaiu xD tych poz
ale wskazowki zpaisane

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958547

pięknie

wskazówki Dawida istotne, patrząc na foty też miałem napisać o tym brzuchu, masz kozackie mm brzucha, a bokiem wygląda to jak palumboizm

żałuję że nie zbijemy piątki, ale może w Kielcach się uda ;)

gibanie opanowane?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10664 Napisanych postów 30010 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609956

do perfekcji :D

a z tymi mm brzucha przy tej pozie to wląsnie przez to ze one sa duże to w tej pozie minus ;( juz rok tmeu luki mi to korygował i nawet wciagając ten brzuch a nie spinajac tak jest jak jest, ale będe o tym pamietał

najwyzezj bede spinał brzuch i nie zdarze sie złozyc do pozy ^-)

Banan tez załuje że nie bedziesz;/ no ale ic nie poradzimy

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-13 22:32:19

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10664 Napisanych postów 30010 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609956

Limit ogarniety, chociaż o 8 było jeszcze 90,4kg :d a przed snem 94,5 o 23 :d
ale wyjezdzajac z domu o 9 bło 89,9kg

I w sumie limit na luzie bo jakos wiecej mnie zmierzyli, moze dlatego ze rano duze lezalem wyciągniety jak kłoda tak smao cala droga siedzialem jak słup :d a weryfikacja mozna powiedziec ze z marszu

zmierzyli 180,8cm, a waga 89,7kg
wiec idealnie na MP jakby sie udało :d

nie byłem tam za długo bo od razu po szedłem jesc, ale kilka osob rzuciło sie w oczy w hvj dobrych formach wiec wydaje sie ze poziom moze byc ciekawy no chyba ze ci najlepsi byli tylko na początku :D

zdj od Sylwka co na FB dał, bez ładowania itp