DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

jeżeli wystartuję to raczej tylko klasyk wchodzi w grę więc stanie koło Szmyta mi nie grozi
a czy będzie start czy nie to jakoś pewnie znowu sierpień/wrzesień będzie wiadomo, teraz nie ma co deklarować bo dużo czasu jeszcze i sporo może się wydarzyć

I jakbym startował to mam nadzieję że RedAlert nie wróci do klasyka, bo kawał formy pokazał na FB


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-16 22:54:45

Poniedziałek to był dla Kabo zdecydowanie zły dzień na wyciskanie. Technicznie całkowita porażka, już na 110kg miał problem z utrzymaniem właściwej płaszczyzny ruchu. Było dużo gorzej niż tydzień wcześniej.
130kg w pierwszym powtórzeniu uciekło w stronę brzucha, ale jakimś cudem wyprowadził i wycisnął, ale prawdopodobnie wystraszył się ciężaru i nie dał rady psychicznie.
W drugiej serii to chyba sam nie wierzył, że da radę więc odpuścił całkowicie.

fanslaska

Ile minęło od blitzkriegu? Rok?
To 2.5kg w rok to chyba średnio troche, co ?

Nie da się tego w ten sposób porównywać, ogólnie rok temu trening był dużo bardziej podporządkowany uzyskaniu dobrego wyniku w wyciskaniu (były nawet negatywy na 120% max), a w tym roku, ciężar był tak jakby przy okazji budowania masy.
Poza tym teraz w planach były 2 powtórzenia w serii, a do tego podchodzi się inaczej niż wyciskania na raz.
Moim zdanien siła wzrosła dużo więcej niż te 2,5kg. Warto by też uwzględnić imieniny teściowej, które pewnie niespecjalnie pomogły

Wczoraj zrobiliśmy standardowo nogi i brzuch oraz zrobiłem cardio 20 minut.
Nie ogarnąłem odpowiednio wcześniej odmrożenia i przygotowania kury to dla odmiany poprosiłem żonę żeby mi zrobiła na przed i po treningu chili con carne. 400g wołu, fasola, pomidory, papryka, dużo przypraw a do tego ryż przed i ziemniaki po treningu dały mi wagę dziś rano 90,1 . Nadejszła wiekopomna chwile, tylko żeby teraz nie zleciało na pysk .

Dzik jak nic .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-18 10:08:02

strasznie szybko tą masę łapiesz a potem lecisz z redukcją ostrą - to już 3 raz taka maso - redukcja o ile się nie mylę. mi się tam osobiście podoba bo widać progres i zadajesz trochę kłam stereotypowi masowania jedziesz łysy jedziesz

Troche sie pogubilem.
Koniec listopada bylo 82kg i to byl koniec masy.
Potem redu - do ilu zredukowales?
I kiedy zaczales ta mase aktualna?
Bo spis tresci tego nie podaje.


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-18 10:58:31

Wojtek, faktycznie się pogubiłeś. Teraz nie za bardzo mam czas. Podam później skrajne wartości wagi z datami, natomiast masę do 82-84kg to robiłem chyba 2 lata temu, to była pierwsza masa ever robiona samodzielnie.

Krótko: chodzi mi ile kg złapałeś na aktualnej masie :)

w październiku po roztrenowaniu miałem 73-74kg, więc takie dobre 15kg złapałem dotychczas

Szacun :)

Proszę Wasona o częstsze relacje bo Kabo nic nie wspominał o imieninach teściowej.Pewnie była wóda ech.Kiedyś wspomniał o teściowej, że go zganiła za szkieletora i po tym natychmiast zaczął masować.