SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

backoffy dowalaja strasznie

MOze ktoś zauważy że dziś troche inna metoda trenowałem, cos u Dawida podpatrzyłem i chciałem przetetsować. A potem też Adam mi maila napisal odnosnie treningu i troche w sumie nawet sie to pokrywa

Ja np. nie skumałem o co Ci chodzi hehe.

Udanego wypoczynku!

miedzy innymi to ze we wiekszosci cwiczen 2-3 wstepne potem jedna max ciezarem zeby zorbic 5-8 pow i kolejna troche miejszym ciezarem ale max pow 10-15
i przykładowo mcnpn zawsze robilem 4 serie stałym ciezarem ale tak dobranym zeby było ciezko a wczoraj własnie 2 wstępne jedna max 5-8 a druga max 10-15 pow

dzieki Bzyku ale jak ponad tydzien u mnie bło skwaru tak dzis pogoda fatalna...idzie sie wk***ic ;(



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-07 07:35:25

E tam, ważne że głowa odpocznie od codzienności i spędzisz czas z żoną

BzykuDG

E tam, ważne że głowa odpocznie od codzienności i spędzisz czas z żoną

jeszcze nie

Niby racja, ale jak cały tydzien sie kisilem na 2 zmianie w pracy to teraz torche szkoda Ale damy radę, termy jak pada podobno tez fajne:d tlyko chcialem cos słonca zaczeprnąc bo troche biało u mnie:D

tylko troszeczkę nowy pseudonim - tynk

Ta... ta pogoda to jest dramat. Człowiek siedzi w robocie to za oknem 50 stopni, przychodzi weekend i j** deszcz Dobrze, że mi się chociaż jeszcze w sobotę udało coś skorzystać

Marian, jak coś to jest solar! Wypoczywaj! Bukowina?

termy oczywiście ze sa zaj**iste jak pada, a już najlepsze zimą :) poopalać to sie mozesz w tygodniu , zamiast autem przejdz sie z buta na siłownie to zobaczysz jaki bedziesz murzyn
ja po kilku spacerkach z wózkiem podczas tego krotkiego pobytu w Twoich okolicach wrócilem opalony jakby był minimum tydzien gdzies na Chorwacji , czy jakichs cieplych krajach

udanego i spokojnego pobytu, zresetuj tam sie chociaz w małym stopniu i odpocznij bo potem musisz dalej zap*****lac

Noo w koncu, termy u mnie po raz 3ci w tym roku tez w planach Wypoczywaj!

Termy Chochołów;) mimo braku pogody czekaliśmy ż 40min w kolejce żeby wejść;) ogólnie spoko, to mój pierwszy raz na termach ale jakoś szału na mnie nie zrobiły;)
Pogody brak całe 12 * ehh ale co zrobić

Damian nie lubię solarium chyba już wolę być biały xD

Ogólnie hotel mamy spoko sauna w cenie więc dziś polecę, basen też ale pogody nie ma;((

Minus taki że na mega zadupiu;d chyba nawet sklepu bilsko nie ma, typowe miejsce na rest ;)

Micha póki co trzymana;) 3 posiłki według planu, potem miałem zjeść obiadokolacje ale chyba dali najgorszy wariant karkowka z kluskami śląskimi. Zjadłem tylko trochę karkówki i klafoir gotowany. Resztę oddałem mojej więc narazie jestem na ujemnym bilansie xD
Poratowalem się przed chwila batonem i wypiłem białko. Więc węgli nadal nic ;d

Zaraz pewno sauna a potem się zobaczy albo rest w pokoju No chyba że coś pogoda się wyrobi to może gdzieś podjedziemy;) plan był na miejscu coś dziś porobić ale chyba jedynie co to iść do lasu