ryż z

[...] wsio bez niego - a za ~30-45min posilek czas pokaże, narazie jest ok. Wczoraj po siłowym poszedł after blast + izolat i był spokój na 50 min. po 50 min poszedł potreningowy ryż z wołowiną. a nastepne 2 posiłki z dobrym ssaniem;) EDIT: Zrobiłem dziś aero 25 min biegu. Ciężko sie biegało bo było duszno, jakby sie miało na burzę. Suple: Przed aero [...]

z Łukaszem nie ma co wchodzić w dyskusje bo kto jak kto ale On wie co pisze zgadzam się w 100%,ale..... ......ale jeśli chodzi o mnie,mam jeden dzień kiedy nie do końca spożywam to co jest zdrowe na tym właśnie polega cheat day ale też nie musi to byc junk-food może ale nie musi mój/Twój,każdego wybór co je - a je to na co ma ochotę to że zjem [...]

tlumacza sie tylko winni a ja po tych wszystkich banach sie juz po prostu nauczylem co znaczy ta jedynka a co zero wlasnie zjadlem ryz z cyckiem kury i powoli bede spadal na silke

chce ktoś ryż z mlekiem ? nie to nie sam w******le

eee ja jadłęm ryż z dzemem przebiłem cie nie ma****a

Zjadlbym sobie teraz ryz z cukrem, ale niechce mi sie gotowac, powiedza ze calkim mi sie cos po***alo w glowie

umnei slonce napierdlal ehh poszedłem na 7 : 20 do budy w dresie nike a jak wrcalem to sie gotwoalem bo goroco a w***alem sobie ryz z peirsio i chyba wybijam na zlom

wlasnie zjadlem ryz z chinszczyzna pychota

kojot: 1 cell pumpy już sprzedałem, mam jeszcze KO, moze wiesz kto chce kupić? 2 zainteresował mnie ten twój ryż z sokiem malinowymi własnie sobie taki zrobilem

ja wlasnie zjadlem ryz z suszonymi pomidorami sprzed pol roku jak nie bede aktywny przer pare dni to znaczy ze pomiedory byly zepsute

ide robic sobie ryz z sosem

Ryż z jogurtem i serem zjedzony

Domis o to chodzi ze ja na redukcji i koncze troening 20 : 30 to czy niezapoxno na ryz z kurczakiem na taką kolacje

[...] z kurczakiem i warzywami to tak jest, nic nie sciemniam bo po co ? Gotuję piersi i do tego dodaję marchewke pietruszkę seler i kalarepę i por. Potem wyciagam mięso i daję ryż, wszystko się miesza i powstaje taka jakby papka. Jak zrobię kolejny raz to wkleję foty Pozdro ... P.S a co do sosów to wsyztskei robi moja mama a nie kupuje jakiś [...]

ja na zmiane tak robiłem ryż z kokosowym zioła czosnek a potem ryz cyamon i 8tabs słodzika na torbe ryżu :d

to ja wam podam menu mojej mamy dla mnie 5 posiłków - ostatni o 18.00 1) kromka pieczywa chrupkiego, plasterek szynki, ogorek, rzodkiewki 2) porcja owocow 3) ryz z kurczakiem i salatka 4) porcja owocow 5) zupa krem z warzyw a jakbym byla jakos przypadkowo glodna to: owoce i warzywa @@-) tak naprawde to jdzenie niejesttragiczne tyle ze za pewne [...]

[...] + problemy z jelitami... na własne życzenie, bo ktoś wmówił im, że można świetnie wyglądać i się czuć uprawiając tylko trening siłowy, nudne cardio na rowerku i skandalicznie mało jeść a jak nie mało to niedoborowo i w sumie kółko się zamyka... umówmy się : ryż z kurczakiem czy makaron z kurczakiem powtarzany 5x na dzień to nie jest jedzenie...

[...] nie podchodzą za bardzo a też chcę w tych posiłkach mieć jak najmniej fatu :P A gdybym z owsianych miał tam 160g węgli dać to fatu z samych owsianych by wyszlo sporo :P daj ryżowe, dla mnie mega opcja z wpi a nie siedzi totalnie na flaku wiec napewno nie gorzej jak ryż, fatu to chyba maja 0.2g na 100g ;P Mintaj czesto jest w biedrze, paczki po [...]

[...] jest złe co robię to dostanę raka, umrę młodo, nie zrobię progresu sylwetkowego a co najważniejsze i tak jestem chłopakiem z piwnicy bez wynikow więc co za różnica czy zjem ryż z kurą czy jakąś komosę ryżową z wołowiną najwyższej jakości, nagle +10kg mięsa mi wskoczy i zachorowanie na raka będę miał blisko zeru? Trudno, mam nierówno pod [...]

[...] osiągnięcia przypadają zawodnikom, którzy bazują na prostocie, regularności i systematyczności. Zawsze wychodzę z założenia, że coś ma działać, a nie smakować - i tak ryż z kurą i pomidorem mogę jeść ze smakiem codziennie :) Jest taki jeden co mnie szczególnie nie powiem że wkurza ale no irytuje,magister hipertrofii mięśniowej co to [...]