red

red bull i do przodu

red bull i do przodu ZA niedlugo Na no vapor wypije przed treningiem to on lepiej dziala na mnie niz redbul

do tego Siwers-Osiedloowa i 2 red bulle

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

koles08 gratulacje;D zeby bylo bez offa to omlet(nalesnik) z 3 bialek i jednego zółtka z odrobiną dzemu wlasnej roboty suszonymi morelami jogiem naturalnym i paroma orzechami;P no i + 5 sucharów pełnoziarnistych SONKO:) teraz red tea;D

I zawsze mu klepnie gdy wróci pijany do domu to raczej w drugą strone działa to ja jestem ta zła "miałaś wrócić przed 22!" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-11 20:44:16

Nie licze kcal robie mase tomnie wali czy mam 100 więcej czy mniej mam się najeść i tyle jak będę robił red. to wtedy będe bardziej patrzył ale najwyżej więcej pokręce aero ... ;-D

13.07.2012 Poziom IX 10(105) B1-50 -30 ale zg z zaleceniami autora obcinamy tutaj dodajemy w B B-65 +5 I1-2serie po8pow+ 30w jednym ciągu + 76z przerwami 5s J-45 w jednym ciągu+ 50wolno i głęboko =95 G-60 w jednum ciągu +60 z przerwami 5s =120 K- 1/3=42 + 1/2=50 =92 C3-20max + 50= 65 A6-32max + 50= 82 H-50 A7-50 L-20/20=40 K2-20/20/20 [...]

20.07.12 Poziom X 3(109) Sesja 1 B1-42 +2 B-14/13/12/10/10=59 +3 J1-14/12/10/9/10/8=64 w pon było J A6-13/11/11/10/11/12=68 -4 A7-13/13/13=39 +3 G-45/21/18/18/16/17=135 +17 L-11/10=21 +1 K2-16/16=32 +2 wolno i głęboko K1-20 wysokość 90cm K-20/20/20/20=80 +8 F-16/16/16/16=64 +4 Z-4 Narazie brne dalej, ale chyba robie tygodniową przerwe. Bo [...]

30.07.12 Poziom X 5(110) Sesja 1 B1-38 -4 B-12/12/12/12/12=60 +1 J1-12/12/12/12/12/12=72 +8 A6-12/12/12/12/12/12=72 +4 A7-13/13/13=39 +0 G-40/24/20/19/19/18=140 +5 L-12/11=23 +2 K2-16/16=32 +0 wolno i głęboko K1-20 wysokość 90cm K-20/20/20/20=80 +0 F-16/16/16/16=64 +0 Z-4 Pierwszy trening po ok tygodniowej przerwie, aczkolwiek w sesji 1 czyli [...]

09.08.12 Poziom X 9(114) Sesja 1 B1-42 +1 B-14/14/14/13/13=68 +3 J1-14/14/14/13/13/13=81 +3 A6-14/14/14/13/13/10=78 +0 A7-11/10/12=33 -9 G-6x10 z ptzytrzymaniem napięcia 3s L-13/12=25 +0 K2-18/18=36 +2 wolno i głęboko K1-14 wysokość 70cm -10cm K-22/22/21/20=85 +3 F-18/18/18/18=72 +4 Z-4 Myślałem że same spadki będą dzisiaj bo w robocie był mega [...]

[...] 103,5cm wdech 102cm Biceps: 31cm luz spina 35cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm Waga: 75kg Przedramię: 29cm Danie z 21.12.2012r Klata luz 103cm spina 105cm wdech 105cm (średnio urosło +3cm) Biceps: 32cm luz 35,5spina (+1cm) Pas: 85cm (+1cm) Udo: 56cm Łydka 39cm Przedramię 29cm Waga: 77/78kg (+3kg) Wciągu miesiąca nawet się nie spodziewałem że [...]

[...] sam z tym walczyłem... długie estry mnie nie zalewają bardzo mocno ale taka metka to mi robi z ryja balon... lecę teraz npp+enan i nie jest źle, lekka retencja jest ale nie przeszkadza mi w niczym, a z węglami się nie pilnuj w ogóle, tylko sporo red buli pije by piszczele mi nie puchły za bardzo by lubię się na spacer przejść codziennie ;)

Rumi Łapa kozacka; MiniBini Ładnie, ale wydaję mi się, że barką brakuje krągłości; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4d908a9b67143d9b63fc9d4086fc806.jpg

Posilek przedtreningowy opracowany do perfekcji 120g owsianki, 2 łychy miodka nat, 2 garście żurawiny, garść nerkowców, lbender+red bull i za 40 min plutonium Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-19 10:30:43

Czwartek, 14 lipca 2005 r. godz. 09:40 Pozdrowienia do więzienia nie podobają się sponsorom "Pozdrowienia do więzienia" - taki transparent pojawił się we wtorek na stadionie Legii. Czy ktoś z tym walczy? - Nie zdjęliśmy, bo nie było wulgaryzmów - mówią w klubie. - Nie szkodzi. Takie napisy są niedopuszczalne - odpowiada PZPN. [...]

[...] rekord. Ponoć bilety kupiło 26 tysięcy fanów (w tym 500 ze stolicy). „Takiej publiczności nie możemy zawieść. Jeżeli zagramy tak jak z Wisłą (sobotnie 1:5 - przyp. red), to przegramy. Do Krakowa pojechaliśmy w roli wicelidera tabeli, było dużo szumu wokół tego spotkania i oczekiwań, a my pokazaliśmy 30 procent możliwości", mówi [...]

[...] co nie jest niestety w Polsce normą. Podobny komfort zapewnia inny wielkopolski klub, Dyskobolia, przez co wyprawy do obydwu podpoznańskich miejscowości cieszą się na redakcyjnej giełdzie dużym zainteresowaniem. Niech jednak Grodzisk wybaczy, że kojarzy nam się gorzej niż Wronki, bo często wracamy stamtąd 'na tarczy'. Z tego punktu [...]

[...] testowany pomocnik z Wybrzeża Kości Słoniowej Eric K’nda występujący pod pseudonimem Erico. – Wypadł blado, dlatego odesłaliśmy go już do domu – oświadczył trener Legii. - W poniedziałek prawdopodobnie pojawią się dwaj piłkarze. Ale nazwisk nie zdradzę (chodzi o dwóch młodych francuskich stoperów – red.).

[...] (27,5 mln), Lechem Poznań (27 mln) oraz Groclinem Dyskobolią Grodzisk Wlkp. (26 mln). Tymczasem inną opinię na temat finansów Legii w nowym sezonie zawarł w swoim artykule red. Krzysztof Olejnik z "Newsweeka", według którego: "Budżet Legii na nowy sezon znów będzie jednym z najwyższych w kraju i wyniesie 35 mln zł. A być może - [...]