mase

wyglada to tak: gainer 2,sp 80,zma,omega 3 ewentualnie kretyna plus carbo co sadzicie?

co polecicie dobrego na mase do 120 zł~ ? wazne by masa troche podskoczyła bo głównie na tym mi zależy.

Witam mam pytanko. Czy przy treningu na mase wskazane jest jeżdżenie na rowerze? Dodam ze niemam nadwagi.

Witam. Cwicze aktualnie treningiem na mase no i wiadomo trzeba przy tym sporo jesc. Stad moje pytanie jak przy tym wszystkim utrzymac szczuply i w dobrym stanie brzuch ?

dieta na mase do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530036b83d3c4cd886b4d1e58f73b7b4.jpg

Witam, prosiłbym o ocenę diety oraz pomoc w dobraniu produktów do KOLACJI. Z góry dzięki /SFD/Images/2015/7/18/1cf83862d46648bbbea62f2caa3089ac.jpg

Co mam brac na mase mam 164 i waże 54kg i niewiem czy brac cos na mase czy kupic sobie jakas masówke czy creatyne?

Witam ;) Chciałbym żeby mi ktoś ułożył dietke planuje brac testosterone 450 i do tego geinery gein bolic 6000 ale potrzebuje dietke do tego ułoży mi ktoś?

Witam mam 16 lat,warze 60kg,175 wzrostu i szukam jak najtańszej odżywki na szybki przyrost masy.ćwicze na siłce od nie dawna proszę o konkretne nazwy odżywki

Zaznaczcie to że pale fajki waże 56 kg i chce szybko przytyć bez odżywek na samym jedzeniu

Witam, czy mozna jedna partie 2 razy w tyg. w treningu na mase zastosowac?

Witam, tak jak w temacie potrzebuje takiej wlasnie diety. Interesuja mnie treningi w godzinach 10-13( o ile to mozliwe) czy moglby ktos mi pomoc? z gory dziekuje

Witam problem mam z doborem odzywek . Chciał bym przytyć jak najwiecej.; ) Do tej pory brałem MUTANT MASS ktory z byt dobrze na mnie nie zadziałał. Oczywiscie obeca dieta .

Witam chcę kupić jakieś odżywki na mase (mam diete) mogę wydać 150 zł

wiec moje pytanie czy bcaa jest dobre na mase ? skuteczne? potem planuje zakupić białko sojowe

Siema wszystkim. Możecie mi podać jakiś plan na,masę. Na 3 lub 4 dni. Ćwiczę 2 lata. Teraz biorę olimp creatin xplode i muscle up protein. Z góry dzięki za propozycje.

jw. zalezy mi glownie na przybraniu na masie, na wygladzie sylwetki? jaki trening poleciacie? linki mile widziane pozdrawiam

Witam wiem ze pewnie sie powtarzam ale nie wiem co brac na mase co mi polecicie ?? Z gory dzieki

M 18 lat 190 cm / 77 kg staż - 5 miesięcy + przerwa 5 miesięcy masa + siła http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=24

czy mógłby ktoś podać mi jakiś sprawdzony trening na masę, najlepiej w formie filmiku, gdyż nie wszystkie ćwiczenia znam po nazwach, dzieki z góry ;)