jak zdjecia

[...] od ostatniego tygodnia zmieniła sie baardzo mocno, bardzo podoba mi sie poza najszersze tyłem, a i szkoda troszke, że bicepsy nie mają szczytów. Pro Forma;) A i jeszcze jedno, zdjęcia robisz co tydzien o jednej godzinie? Czy może na czczo, czy jak to wygląda? I ile wody dziennie pijesz. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-02-20 16:50:01

[...] skoro waga tak mocno leci nie lepiej by bylo troche zmniejszyc czas areobow i przytrzymac go na stalej wyzszej wadze przez pare dni i zobaczyc jak bedzie reagowal , czy troche wody wejdzie , czy tylko miesnie beda pelniejsze . Jezeli bedzie lapal wode , a miesnie nie zareaguja to trzeba [...]

Siema Jabi, jak tam się czujesz po zawodach ? Pewnie już ostro sobie podjadłeś ;) Zdjęcia nie oddają w pełni formy jaka była na zawodach (która moim zdaniem była kozacka) Byłem pod wrażeniem Twojego układu dowolnego, świetnie dopasowane pozy do rytmu muzyki, wyszło mega kozacko Jeśli mogę zapytać, to masz jeszcze jakieś plany startowe na ten sezon [...]

[...] gadalismy, ale nie ma sie co przejmowac, 3 miejsce moim zdaniem bylo w Twoim zasiegu. Biorac pod uwage czas kiedy podjales decyzje o przygotowaniu sie do debiutów i forme jaka prezentowales, az starch pomyslec jak by to wygladalo jakbys mial te kilka tygodni wiecej :-) Kategoria byla mocno obsadzona, poziom z roku na rok wzrasta wiec finał i 5 [...]

[...] regenerację/rekompozycję ma trwać do początków stycznia 2011. Realizacja celów długoterminowych: 1. Redukcja BF z 33.5% do 22%* Na razie idzie w dobrym kierunku, zobaczymy jak będzie dalej 2. Znaczne ograniczenie spożycia soli Tu pełen sukces. Jestem z siebie dumna, choć z drugiej strony wiem że wiele potraw współlokatora mi teraz przez gardło [...]

[...] nie daję sobie ulgowej taryfy. Jesteś już gotowy na walkę z Kliczką? Ciągle jestem w trakcie obozu treningowego - jest to chyba najintensywniejszy obóz przygotowawczy, jaki miałem do tej pory w swojej karierze. W ostatni weekend mój trener dał mi nawet wolne, wysłał mnie do domu na krótki odpoczynek. Miejscowość Bushkill w Pensylwanii, [...]

[...] jest rewelacyjne, piekna kobieca sexy figura,zgrabne nogi, po prostu sliczna dziewczyna. Az brajkuje slow. OPo prostu bajka. Mysle ze trzeba by bylo zachowac trening taki jak do tej pory skotro przynoiosl on tak swietne efekty. Boje sie ze po takim odtluszczeniu troszke kobiecosci gdziec uleci, ale z drugiej strony trzeba miec zaufanie do [...]

[...] Body Combat za kolezanke, bo ta nie moze mowic po wizycie u dentysty- nice BIG- nie odpisuje, bo zadne maile od CIebie do mnie nie docieraja Free_climb- i znowu, tak jak to bylo ze szpinakiem to kwesia przyzwyczajenia, jak kiedys oliwy nie moglam przelknac, tak teraz nie wyobrazam sibie zycia bez niej. hihi spojrz na moja kolekcje [...]

Jak zobaczyłem zdjęcia siłowni i basenów to pomyslałem sobie "ała" Bardzo fanie tam masz siłownia z piuerwszego zdarzenia. Ja na takie sauny i baseny mogę jedynie jezdzic do Nałęczowa do SPA. Jak w tym roku będe w Irlandii wychaczę może podobne obiekty

cześć! fajne zdjęcia , może ja jakieś wrzuce zdjecia z mojego przyjazdu do was pewnie nawet nie wiedziałaś że pstryknełem conajmniej kilkanaście zdjeć a tak poza tym dziewczyna się przekonała jak piękne jest morze i poby tutaj świerze powietrze inny klimat coś wspaniałego a własnie byłyście w chałupach ? te ostatnie zdjęcia wyglądają mi [...]

Wyrażam chęć wzięcia udziału w teście. Wszystkie kryteria spełnione: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: Jak widzicie co do mojej sylwetki można mieć wiele do życzenia, dlatego jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście, dzięki któremu napewno poprawie swoją sylwetke i będę z niej [...]

ogolnie pozniej doczytalem ,ze snem mial/ma problemy z pradem, kuba_n podal link do dziennika, u Ciebie zdjecia byly od razu (chociaz troszke male ale ok) - jednak sa 4 i potraktujmy to jako minimum ; bedzie fajnie jak w trakcie od czasu do czasu foto sylwetki jakies tez pokazecie albo na polmetku

[...] przedramie i łydke...... Przypominam,że zdjęcia moga też wstawić osoby nie uczestniczące w konkursie ale nagrody sa tylko dla uczestniczących od początku... Warto spróbować,jak Was inni ocenia,sszczególnie w tak doborowym towarzystwie.... Sprzęt do treningu tych mieśni,jak widać na zdjeciu-nie jest konieczny.....:) [...]

[...] i zwykłe badanie, zanik śluzówki. Leczenie potrwa dwa miesiące, wtedy powinnam zacząć miesiączkować. Po leczeniu nie będę brać hormonów. Co rehabilitacji to nie jest tak źle jak poprzednie rehabilitanci mówili. Wygląda na to, że poprzedni wyciągali kasę i dawali mi ćwiczenia, które w ogóle nie były na to co trzeba. Mam postawę skoliotyczną a nie [...]

[...] 10ml 6.Posiłek Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 20ml Ogólnie: B: 244 T: 114 W: 161 Kcal: 2737 ( zapotrzebowanie 2764 ) B: 2,7/kg T: 1,1/kg W:2,2/kg Węgle jak widać tylko z rana i około treningowo. Z czasem patrząc na efekty będe odejmował kalorii lub zostawie tak jak jest , zobaczymy. TRENING: Poniedziałek HST + 15-30 min aero [...]

Wakacje brzmią jak bajka :-) uwielbiam czytać takie relacje; tylko nie wyświetlają mi się zdjęcia :-(

Maćko, weź Ty się sieroto ogarnij, Ci co wstawiają tu zdjęcia, chcą żeby ocenić to co pokazują. Masz kompleks na nt. nóg czy jak ? Sam nie masz nic do pokazania, a wielki krytykant się znalazł, jedno Twoje zdjęcia z dupy było i jak szybko wstawiłeś, tak szybko poleciało, a nóg nawet nie pokazałeś ;] Więc jak ? Żądasz od innych zdjęć nóg,a sam nie [...]

[...] na pierwszym zdjeciu waze około 80kg i było zrobione 26 maja 2013r. drugie zdjecie 93kg 7 październik 2013r. wiem ze 2 zdjecia to pewnei mało i że mnie zalało bo jadłem jak świnia co popadło w ogóle to drugie zdjecie to jak juz schudłem 7kg bo ważyłem stówe ale teraz robie redukcje, trzymam diete wiec nie piszcie zebym schudł czy cos bo nei [...]

[...] tym razem w dobrym stanie, trochę podziębionym ale przynajmniej bardziej na siłach niż ostatnio :-D Od dzisiejszego dnia (kiedy to latałem po siłowni z karteczką i, jak w środę, zapisywałem powtórzenia :))) będę zaznaczał, czy są jakieś progresy, czy ino ni ma. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: {S}ztanga/+10kg/+10kg - 12 [...]

Muszę zinfiltrować forum w poszukiwaniu filmów z frontów, może tam zobaczę jak to chwytać. Reg - schodziłbym niżej (tak jak w wersji ze sztangą na barkach), ale bałem się że mi się sztanga wysmyknie x.x Adam - nie wyobrażam sobie, szczerze mówiąc, siebie wchodzącego na siłkę z poduszką pod pachą %-) Dobra, dzisiaj dzień nietreningowy, może [...]