cukier

[...] MK677 jest fakt iż mam wrażenie że od kąd biore go to mam zwiększoną ochote na sen, literalnie mógłbym spać cały dzien, wysypiam się ( sam sie budze ) a i tak jestem taki jakis przymulony czasem ( zwlaszcza po jedzeniu), podejrzewam ze problemy z tarczyca tez nie pomagają...." - jak dla mnie to po prostu masz wysoki cukier, mk podnosi cukier.

myślę że nie ma co się rozdrabniać na 7 posiłków spokojnie 4-5 starczą. Cukry proste glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy), galaktoza (występującą w mleku ssaków w postaci laktozy). Dlczego przy tak duzej aktywnosci tylko 10 % weglowaodanów ostatni posiłek nie musi być czysto białkowy, ale jak chcesz moze o być np śledź [...]

to dawaj 60g po trenie ? Przed treningiem cukry proste? Masz dietę ? To jest cukier... Jak koniecznie chcesz pchać w siebie cukier (nie wiem bo Ci smakuje, czy jaki tam inny powód widzisz) to rano przed posiłkiem. No chyba że jesteś mega ekto jesz 6 koła kcal i nie rośniesz ;]

oj głupi eneter nie da się dokończyć myśli odnosnie tluszczy - jem tak w ramach testu bo mam podejrzenie hipoglikemii reaktywnej i po weglach spada mi cukier czuję się bardzo dobrze, tylko posilki malutkie bo jednak tluszcz ma mniejsze gabaryty na talerzu }:-(

Lucky, cynamon i ocet są z polecenia Bziu w związku z moją zrypaną gospodarką węglami, a konkretnie z podejrzeniem hipoglikemi reaktywnej, cukier spada po jedzeniu. Jutro wybieram się do diabetologa i ciekawa jestem co mi powie ciekawego @@-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości [...]

Lucky, cynamon i ocet są z polecenia Bziu w związku z moją zrypaną gospodarką węglami, a konkretnie z podejrzeniem hipoglikemi reaktywnej, cukier spada po jedzeniu. Jutro wybieram się do diabetologa i ciekawa jestem co mi powie ciekawego @@-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości [...]

[...] działka odwiedzona pies wybiegany, weekend dobrze rozpoczęty /SFD/2016/8/6/8100bec6a6aa4eac8b8410a4f6bf3cc3.jpg 6.08 - DT od rana zaganiana, robiłam badania kontrolne tsh i cukier po jedzeniu, zobaczymy co tam wyjdzie Trening B - udany 1. Przysiad bułgarski 4 x 10 10/12/12 10/12/12/12 12/12/12,5/12,5 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 10 [...]

dzieżko powiedzieć, na forum jestem około 8-9 miesięcy chyba gdzieś w połowie tego czasu zrobiłam badania na cukier i potwierdziło się, że coś tam nie działa jak powinno, wyższe tłuszcze wprowadzałam jakieś 2 tygodnie i tak już zostało zbyt wiele nie eksperymentowałam, te tłuszcze wstawiłam gdy tylko dziewczyny wytłumaczyły mi, że to pomoże na [...]

[...] że słodkie dania mogą mnie "pokonać", posiedzieliśmy dłużej przed tv i mniej więcej 3h po kolacji w postaci naleśników, z dużą ilością owoców (gruszki, śliwki) spadł mi cukier i się "telepałam", musiałam zjeść coś tłustego z bialkiem i padło niestety na plaster sera żółtego i plaster wędliny mojego faceta, chyba mam nauczkę, że jednak musze [...]

Aha, tylko dodam że ja go stosuję do kawy - standardowo smakuje jak cukier (tylko trochę mniej słodki). A do słodzenia "większych" rzeczy (typu ciasto) kupuję stewię z bazą z erytrolu - ta jest mega słodka więc dużo jej nie trzeba dodawać. Podałabym link do mojego marketu online gdzie są takie rzeczy i parę innych fajnych ale nie wiem czy tu [...]

05.01 - DNT micha czysta, liczona 06.01 - DT micha czysta, liczona :-)) wstałam z migreną, a niedługo po śniadaniu spadł mi cukier, więc zamiast treningu jadłam drugie śniadanie, zdrzemnęłam się i po tym cyrku zrobiłam trening ;-) Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5/6/6/6/5/5x20 [...]

[...] w trakcie chodzenia i biegania, zapewne źle robię, że mimo wszystko ją obciążam, ale kuź...a kiepski moment sobie wybrała na to chorowanie, wiosłowanie git, ale w trakcie cukier mi spadł (to minus diety wege, czuję, że gorzej bilansuję posiłki, bo zdarzają się spadki cukru niestety), siłowy to nadal takie delikatne ćwiczenia na plecy, biceps, [...]

[...] o tym juz mowilam...Wszelkie soki owocowe zakazane, zapomnij o nich, nawet te sztucznie slodzone ( Hortex robi takie, tez zapomnij, za duzo wegla). 5. Slodziki- wiadomo, ze cukier odpada, takze ze wzgledu na to, ze utrudnia przyswajanie wielu mikro i makroelementow niezbednych do spalania fatu. Ja uzywam Sweetexu- nie jest moze najtanszy, ale ma [...]

- Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem masła ) - Twaróg chudy 125g + Mleko 150ml + (Kakao 2 łyżeczki + Cukier 2 łyżeczki dla smaku) + Oliwa z oliwek 13ml B 32,4 T 19,8 W 23,9 Kcal 292 +/- B 67,2 T 46,6 W 209 Kcal 1340 Daj mniej białka tutaj II - [...]

Osobiście wyrzuciłabym miód, i sok jabłkowy. W zależności czy sok masz kupny- sam cukier czy wyciskasz w domku sama.Cukier trzcinowy też odpada.

[...] schudnięcie poprawi Twój stan (to na pewno), ale trzeba tutaj wdrożyć specjalną dietę, w której uwzględni się problem z wątrobą, nieprawidłowy lipidogram oraz zbyt wysoki cukier we krwi. Może kilka wyjaśnień, żebyś wiedziała o co chodzi Dużą rolę odgrywa tutaj dobór produktów, np. tłuszczy czy węglowodanów. Żeby uniknąć skoków insuliny, w [...]

[...] po 00: 11h – to sobie odespałam płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: rutyna+wit. C x2 - chyba /SFD/Images/2015/11/21/c9bd3fc105384fb2b57a1f2b1fba5f83.jpg Pomierzyłam sobie cukier. Na czczo (11:30) miałam 74, a godzinę po jedzeniu (13:10) 67. I dosyć ciężko mi się oddychało i ruszało - w sumie dlatego to sprawdziłam. Nie wiem, czy to przez taki [...]

No i właśnie o to mi chodzi. Ostatni posiłek mam węglowodanowy więc plan jest aby maksymalnie wypłukać cukier z krwi po to aby organizm musiał na późniejszym treningu pominąć ten etap pozyskania energii tylko przeszedł od razu na kolejne. Faktycznie przeszło mi również przez myśl danie takich 2-3iu przed samym treningiem ale to miałem ewentualnie [...]

No cardio to jest dramat obecnie. Mam wrażenie że pod koniec to hipkę łapię. Dreszcze, zminy pod, jakby cukier mi spadał. Później żarcie wchodzi tak szybko że płakać się chce jak widzę pusta miskę %-) Damy radę! Ty to w ogóle masz przewalone, bo kręcisz więcej niż ja :-P Info z chaty -> jest paka! Więc PEAK Whey2O i PEAK Vasodilator jutro [...]

[...] bilans kcal, ogólny rozkład makroskładników, ilość wykonanej pracy na treningach, indywidualne reakcje, obserwacja organizmu. Indeks glikemiczny też uważam za bzdurę. Mierzę cukier glukometrem(poziom cukru jest zależny od ilość ww. A to czy jem biały ryż czy brązowy - jeśli nie jest jedzony na pusty żołądek i solo - bez mięsa czy warzyw to nie ma [...]