/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d56c40ebf6448a6be692af70ce0e8fd.png PODZIĘKOWANIA I TAKIE TAM... Na wstępie ślę ogromne podziękowania dla Izy i to nie tylko za konkurs. W ciągu niecałego roku na sfd osiągnęłam więcej niż przez ostatnie 15 lat walki ze sobą i udowodniłam sobie i innym, że to możliwe przy Hashimoto, a efekty pokonkursowe przeszły moje [...]
[...] najsilniejszym człowiekiem świata Przemysław Iwańczyk: Trudno się z Tobą umówić na rozmowę, niechętnie udzielasz wywiadów. Dlaczego? Mariusz Pudzianowski: Jestem zajęty treningami i zawodami. Nie mam czasu na wywiady. Poza tym mam swoje powody, by tego nie robić. Telewizja znów pokazuje zawody siłaczy. Programy z udziałem Strongmanów [...]
Spokój Larrego, skoczność MJ'a, kozioł Iversona, skuteczność Reggiego Millera itd. Wymieniać można bez końca, albo zastąpić te wszystkie jednostki nazwiskiem, które jest znane wszystkim interesującym się basketem - Magic Johnson. Zawodnik kompletny. Taki właśnie chcę być, więc postanowiłem przestać rzucać bez sensu na boisku przed blokiem i zacząć [...]
Aby nabrać MASY musisz trzymać się pewnych zasad żywieniowych!!!!! 25 zasad żywienia Jedz odpowiednio dużo Odżywiaj się tak, aby twój organizm otrzymywał nieco więcej niż jest to mu potrzebne do zachowania masy mięśniowej na stałym poziomie. Jeśli robisz zbyt duże przerwy między posiłkami, to istnieje ryzyko wystąpienia u ciebie niedoborów, [...]
Witam wszystkich odwiedzających dział FitMaxa/mój test/testy moich rywali../../buziaki/3.gif Na wstępie pragnąłbym podziękować właścicielom marki FitMax(http://fitmax.pl/index.php) za zorganizowanie takowej akcji oraz udostępnienie suplementów umożliwiających przeprowadzenie testu sponsorowanego - rywalizacji - moderatorzy vs użytkownicy(2 vs 2), [...]
[...] trądziku, postanowiłem zgromadzić moje wszelkie doświadczenia w walce z tą chorobą. Jestem młodym, niespełna 19 letnim chłopakiem. Od kilku miesięcy na bardziej poważnie zaangażowałem się w dietetykę i ogólny wpływ jedzenia na kondycję psychofizyczną ludzi. Trądzik - dlaczego, jak i skąd? Wpływ jelit na powstawanie trądziku. Zacznijmy od [...]
[...] 10 lat temu 120--->90kg - powrót do starych nawyków spowodował powrót do starej wagi w ciągu 2 kolejnych lat). Przywykłem do swojej nadprogramowej wagi, ponieważ "od zawsze" byłem "+size". Zawsze starałem się być w miarę aktywny, zawsze lubiłem jazdę na rowerze czy rowerku stacjonarnym. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni w miarę regularnie przez [...]
[...] Zmarł: 20.09.1997r. w Chicago, Illinois Rekord: 67(45)-18-2 Antoni Załęski urodził się 29 maja 1913 roku w Gary w stanie Indiana w rodzinie emigrantów spod Starego Sącza. W wieku trzech lat wraz z sześciorgiem rodzeństwa został półsierotą - jego ojciec zginął w wypadku samochodowym. Ząłęscy przeżyli ciężkie chwile, a młody Antoni podobnie [...]
Wielu forumowiczów wkleja diety których kompletnie nie rozumie, Zapewne zalewa ich krew kiedy są odsyłni do czytania postów podwieszonych czego poszukiwacze odpowiedzi na pytania nienawidzą! 90% osób na forum nie obchodzi wpływ aminokwasów rozgałezionych na włókna mieśniowe ani tez formy długołancuchowych kwasów enzymatycznych (dekozaheksaenowego [...]
[...] Nowy Rok, początek wiosny, nadchodzący ślub, urodziny, sesja zdjęciowa… Wiele osób właśnie wtedy stwierdza, że warto zmienić swój tryb życia, często jednak okazuje się, że zmiany te są bardzo krótkotrwałe i bardzo szybko następuje powrót do niezdrowych nawyków. Każdy stały [...]
Witam wszystkich. Nie wiem za bardzo od czego zacząc, więc zacznę od początku. Cwiczyć zacząłem w wieku 15-16 lat, byłem wtedy dość szczupły, jednak nie chudy. W wieku 14-15 lat zacząłem od pompek i ćwiczeń na dwóch 2-kilowych ciężarkach, a przed 16-tymi urodzinami zacząłem ostrą tyrkę na siłowni. Ławkę wypożyczyłem ze szkoły - taka mała, wąska, [...]
"Niefarmakologiczne sposoby zapobiegania infekcji" Wszyscy wiemy jak ważna jest odporność dla sportowca. Każde osłabienie organizmu prowadzi do opuszczania treningów, co nie korzystnie wpływa na sukcesy. Istnieją jednak metody, który w pewien sposób zapobiegają zarażeniami infekcji. Jak już ktoś wcześniej powiedział „łatwiej jest zapobiegać niż [...]
Spokój Larrego, skoczność MJ'a, kozioł Iversona, skuteczność Reggiego Millera itd. Wymieniać można bez końca, albo zastąpić te wszystkie jednostki nazwiskiem, które jest znane wszystkim interesującym się basketem - Magic Johnson. Zawodnik kompletny. Taki właśnie chcę być, więc postanowiłem przestać rzucać bez sensu na boisku przed blokiem i zacząć [...]
[...] MAN Dyscyplina strongman i strongwoman jest specyficzną dyscypliną sportu, w której trudno jest jednoznacznie określić, jakie cechy fizyczne powinien posiadać idealny zawodnik. A do tego w dyscyplinie tej występuje ok. 40 konkurencji i do każdej z nich potrzebne są inne predyspozycje. Bywa również tak, że ciężary w tych samych [...]
Jesli artykul uwazacie za zbedny czy tez byl moze juz poruszany to skasujcie... ja po przeczytaniu artykulu uznalem ze jest na tyle ciekawy ze wiele osob z tego dzialu moze wyciagnac konstruktywne wnioski... Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się [...]
Myśli kierujemy ku tym, którzy odeszli Każdego roku żegnamy na zawsze wybitnych i mniej znanych - sportowców, trenerów, działaczy, dziennikarzy. Nie sposób wymienić wszystkich, którzy zmarli w ostatnich 12 miesiącach. Odeszli m.in. Elwira Seroczyńska, Jerzy Pawłowski. Jan Mulak, Jerzy Wojnar, Aleksy Antkiewicz, Marian Foik, Andrzej Grubba, [...]
Kiedyś chorych leczono odchodami krokodyli, tłuszczem eunuchów albo zasuszonymi żmijami. Teraz nie tylko naukowcy, ale i szarlatani żonglują substancjami, które z ludzkim umysłem i ciałem są w stanie zrobić prawie wszystko Pigułki, roztwory, syntetyczne koktajle. Ogłupiają, podniecają, stymulują, dopingują. Człowiek jest we władaniu chemii. Czy [...]
Aby zrozumieć, skąd bierze się siła fizyczna, trzeba zapoznać się z teorią budowy mięśni. Jak wiadomo, ludzkie mięśnie składają się z trzech typów włókien mięśniowych: Typ l - wolnokurczliwe tlenowe Typ II A - szybkokurczliwe tlenowe Typ II B - szybkokurczliwe glikolityczne Typ I daje małą siłę i szybkość, ale wysoką wytrzymałość. Typ IIB - dużą [...]
Witajcie:) Wrzucam ciekawy wywiad z Rampagem ,ktory mysle warto pzreczytac, Quinton jak zawsze dobra gadka Q: Jak leci Page? A: U mnie dobrze, co u Ciebie? Q: Dobrze. Jak Twoje wakacje? A: Przebiegają bardzo dobrze. A Twoje jak idą? Q: Wszystko poszło dobrze. Dziękuję, że pytasz. Masz za sobą wspaniały rok, jak to wszystko postrzegasz? A: [...]
Witam ponownie w kolejnym po długim czasie zastoju, może tym razem dosyć nietypowym arcie. Jak wiemy wielu z nas, pasjonujących się kulturystyką, fitnessem czy po prostu zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc
