za

[...] Moje pytanie dotyczy srodka o nazwie Turanabol z British Dragon 10mg=1tab.Pytanie w sumie proste a mianowicie czy mozna spodziewac sie po tym srodku przyrostu masy???Piszac o masie mam na mysli 6-7kg.Oczywiscie podczas brania tego sroda bede starala sie jak najabrdziej pilnowac diety dorzucę białko z rana i po treningu a w dni beztreningowe [...]

Nowy zestaw Nokia 2330 classic zakupiony w styczniu w Orange. Gwarancja! Tanio! Dzisiaj koniec aukcji! Aukcja bez ceny minimalnej! Kupujesz za tyle, za ile wylicytujesz! http://allegro.pl/nokia-2330-classic-nowy-zestaw-gwarancja-bcm-i1418166840.html

witam ćwicze już od 3 lat około 1 miesiąc temu przy ćwiczeniu tricepsa coś mi strzyknęło w prawym łokci i do teraz mnie boli sam czubek prawego łokcia. co mam z tym zrobić smaruje maścią i mam już tygodniową przerwe i nie za bardzo mi to pomaga co moge zrobić z tym ?? bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi.

witam Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcje. Prosze o poprawę oraz ewentualne sprawdzenie czy się zgadza wszystko jeśli chodzi o ilość spożywanych białek tłuszczy itd. Moja pierwsza dieta wiec proszę o wyrozumiałość :) I jeszcze pytanie Gdzie wcisnąć Suple Kreatynę i BCAA, czy mogę je łączyć, brać obydwa na raz ?. Trening siłowy robię 4 [...]

[...] 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie wiem jak to sie sprawdza 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] i mam nadzieje ze w mi w jakimś stopniu pomożecie .Mój staż tak na poważnie to 1 rok bo przedtem to pół roku ale na ciężarach 10 kg :P i tylko raz w tygodniu a czasami wcale i nie miałem pojęcia jak ćwiczyć w rok czasu przytyłem 15kg a moja obecna waga to 78 kg czasami 80, ale przyznam się ze nigdzie nie łapie tłuszczu [...]

[...] to mój pierwszy post chciałbym wszystkich powitać. Tyle z off-topic, przejdę do konkretów. Będąc trochę wolnym obserwatorem stwierdziłem że trening czysto siłowy z chęcią zamieniłbym/wzbogacił o jakiś crossfit. Niestety z kondycją jest b. słabo, co jeszcze bardziej motywuje mnie do wzięcia się za siebie. Aktualnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na [...]

[...] o pomoc, układam sobie diete ,wzrost185 ,waga 75kg,marna aktywnosć fizyczna(studia i praca fizyczna 2 razy w tygodniu po 5h),3x w tygodniu trening(narazie ogólnorozwojowy) zalezy mi na pozbyciu sie oponki:)oraz nabraniu delikatnie większej masy. mam problemy z ułozeniem odpowiedniej ilości białka w diecie,niechciał bym używać żadnych [...]

czy 0,45 gr tłuszczu na kilogram ciała to za mało?jest to tłuszcz nienasycony, jestem endomorfikiem a pozostałe proporcje to 6,2 gr ww i 2,2 białka. za odp. z góry dzięki

Witam mam za soba jeden cykl na mono + bialko... zakupilem juz 4kg gain bolic do brakow w diecie teraz zastanawiam sie nad kupnem kreatyny albo stacku ktore polecacie?? cm3+cp na drugi cykl moze byc? z gory dzieki za odp

[...] jak widać w temacie mam problem z przyrostem masy mięśniowej mimo diety i treningu. Chodzę na siłownie od 6 miesięcy i jak do tej pory przybyło mnie około 2-3 kg. Gdy zacząłem uczęszczać na siłownie ważyłem 82 kg, ułożyłem dietę i stosowałem ja przez jakiś miesiąc (dietę można zobaczyć w dzienniku), po miesiącu diety 0 przyrostu masy a [...]

chodzi mi o to czy lepiej jest: -bezposrednio po treningu zazyc porcje hardmassa a za 40 min xpanda przed posilkiem potreningowym czy -bezposrednio po treningu zazyc xpanda a hardmassa za 40 min do posilku potreningowego

[...] wrocilem na silownie po ponad rocznej przerwie. Wczesniej cwiczylem nieco ponad pol roku, trzymajac sie rowniez diety LC i przy duzej ilosci aerobow efekty byly dobre, ale zaniedbalem sie i planuje to zmienic Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 123 Wzrost : 182 Obwód klatki : 129 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 122 Obwód uda : 73 Obwód [...]

Hej, Jak w temacie - mam problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, a mi zamiast tłuszczu to... ubywa mięśni. Jestem tym podłamany i nie wiem co dalej robić... najchętniej bym wrócił na masę. Wydaje mi się, że przed redu wyglądałem lepiej... Dodatkowo mój brzuch w ostatnim czasie jest mam wrażenie ciągle jakiś [...]

cze mam do sprzedania bialko z ostrowi WPC 80 kazdy chyba juz wie co to jest a do opchniecia mam okolo 6kg bo kupilem karton 14kg i za duzo tego zena zebym nie byl stratny to 40zł za 1kg wszystko oryginalnie pakowane chetni pisac na gg

witam mam pytanie odnośnie maślanki czy picie np litra na dzień nie zaszkodzi mi czy to nie za duzo i czy nie przytyje od tego i czy picie na noc mleka albo maslanki nie jest szkodliwe poniewaz piłem na noc i zawsze rano i kiedy wypije wieksze ilosci mleka chce mi sie siku i czy nie wypycha mi to brzucha, czy nie przytyje sie od tego pozdrawiam [...]

hmm..czy ktoś moze oprócz mnie też sie wybiera do wojska ?? botak w sumie to nie wiem za bardzo czy sie nadaję... tzn. jestem ponad przęciętna na wf w szkole ale tutaj trzeba duzo pompek robic a ja tego za bardzo nei umiem bonajwyzej zrobie 5

Witam, sprzedam czarną czapkę full cap new era czarna rozmiar 7 i 3/8 (58cm). Czapkę kupiłem za 131 zł, ale jest na mnie za duża /. Sprzedam lub wymienię na inną. Cena 90zł. FOTO http://www.fotosik.pl/pok...8abd4f45f2.html http://www.fotosik.pl/pok...64b0a454c0.html Możliwe allegro! GG 5805881

Pieszę ten post, poniewaz natknąłem się w internecie na wiele nieścisłości dotyczących treningu obwodowego. Piszą o nim, że "powoduje polepszenie wydolności organizmu, zwieksza masę mieśniową, poprawia sylwetke spalając zbędny tłuszcz", a z drugiej strony nawet na tym forum czytalem, ze nie da sie na raz budowac masy i rzezbic. Tak wiec gdzie [...]

Witam wszystkich.Wedlug zasady..."Przybylem,zobaczylem,zwycięzylem" chcialbym pogratulowac wszystkim odwaznym "twardzielom" ktorzy odwazyli sie na start w eliminacjach.Bez wzgledu na to ktore zajeli miejsce ,sam start w takich zawodach jest nie lada wyczynem.I w tej kwestii,kazdy startujacy moze czuc sie zwycięzcą!!! Bylem tam i widzialem na [...]