Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej: każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie za duże Cel/problem/opis: Witam.. od jakiegoś czasu przygotowuję się fizycznie do CSPSP, a dokładniej do jej rekrutacji.. Ćwiczyłem w domu zbierając swój mały sprzęt i [...]
[...] ciało , zgubić brzuch ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: gluten , laktoza , jaja , ryż ,orzechy ziemne PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]
[...] do moich proporcji moje aktualne zdjecia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108089 moja suplementacja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108091 jade teraz "jedna za druga" serie na mase (6-8 tyg. trening na mase; 2-4 tyg. przerwa/zmiana treningow) - ostatnia przypadla na czerwiec-lipiec, w sierpniu zmiana - robilem glownie trening [...]
Witamy wszystkich serdecznie Od dziś wprowadzamy na stałe upust 5% dla użytkowników sfd przy zamówieniach wysyłkowych, jak i przy zakupie w sklepie w Łodzi * Dodatkowo co dwa tygodnie wybrane produkty w super cenach!! Od dziś do 8 października : GlycerGrow Controlled Labs za jedyne 129 zł!!! Red Acid Controlled Labs za jedyne 139 zł!!! [...]
Czesc!! Mam 14lat i zaczynam cwiczyc. Wiem ze to jest mlody wiek ale trudno!!! nie piszcie ze nie w tym wieku bo ja to dobrze wiem!!! Cos o mnie: -168cm. wzrostu -53kg. wagi (malo) i doradzcie jakas diete -25 w bicepsie -80 w klatce Cwicze dopiero 2 tygodnie tym planem i wydaje mi sie dobry ale ocencie to po swojemu bo jestem mlody i nie [...]
Witam, jako że jestem na redukcji, lecą zarówno wymiary jak bf, troche przez to jestem zdołowany. Alkoholu na redukcji nie pije, białego też nie chce walić bo z clenem to raczej zabójcza mieszanka dla serducha... Postanowiłem troche sie pocieszyć i zacząć zbierać środki na bombe którą odpalam za miesiąc z haczykiem. Zależy mi na dużym przyroście [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 168 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie :84 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push/pull/legs+ aero 20min po siłowni, 1x w tyg. HIIT na [...]
Witam na sprzedaż posiadam 2 telefony które wiernie mi słuzyły ale czas na coś z wyższej półki. Telefoniki w stanie bdb. dbałem o nie ale bez przesady... w kondonie nie nosilem, ale w skórzanym etui jak najbardziej. Posiadają normalne ślady użytkowania. do telefonów posiadam pełne komplety akcesoriów jakie daje nam producent przy zakupie włącznie [...]
Witam w 2010 roku w październiku zerwałem ACL. Rekonstrukcję przeszedłem w 2011 roku w marcu. Wszystko skończyło się bardzo dobrze. Rehabilitację bez problemu zakończyłem. We wrześniu wróciłem do piłki. miałem jedynie problemy z kondycją :D ale kolano nie bolało. przegrałem całą rundę jesienną. Jesień się skończyła więc wszedłem na halę. kilka [...]
[...] 250mg/ml 2) 20 x test enathat (alpha pharma) 250 mg/ml 3)20 x deca (prohem) 300mg/mg jesli bedzie trzeba to jeszcze moge dokupic troszke tescia bo pewnie jest go trocha za malo ale to nie stanowi dlamnie problem ogolnie po skonczeniu tego chcial bym zapodac jakis winstrol polaczony z propem i trenem ogolnie mam juz 30x prop (alpha pharma) [...]
Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych no wzięcia udziału w II Otwartych Mistrzostwa Opoczna w Wyciskaniu Sztangi Leżąć które odbedą sie 5 maja 2012r. w Opocznie woj lódzkie w Zespole Szkół Ponaggimnazjalnych nr 1 ul.Kossaka 1 Opoczno 1. Cel : - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu [...]
Nie ma galerii tego zawodnika, a z pewnosci zalsuguje na miejsce w naszym archiwum. Edgar Fletcher, ( ur. 1964, wzrost 168, waga start. 95-97kg) jeden z tych kulturystow ktorzy nigdy nie staneli na scenie Pro, jeden z tych ktorzy zasluzyli na karte Pro, ale nigdy nie dane bylo im ja wygrac. Obok Matta Mendenhalla to chyba najbardziej [...]
Siemano ! Już od dawna chciałam dodawać tu wpisy , ale dopiero dzisiaj jest ten wielki dzień ,w którym się na to zdecydowałam :D No więc tak.. zaczęło się od tego że bardzo chciałam schudnąć..przeszłam już chyba wszystko co jest możliwe- głodówki, ćwiczenia z Mel B i Ewą Chodakowską w domu, bieganie 6 razy w tygodniu , przygotowanie mega fit [...]
[...] na ten temat na pierwszym kanale rosyjskiej telewizji publicznej. "Negocjacje z UFC są kontynuowane. Naprawdę chcę walczyć w Rosji. W Sankt Petersburgu znajduje się zadaszony stadion Gazprom Arena. W Moskwie stadion w Łużnikach jest otwarty... Byłem tam na finale Pucharu Świata w piłce nożnej, kiedy padał deszcz. Gdyby zaczął padać [...]
[...] miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Ciężko powiedzieć najszybciej bo to tycie u mnie polega na tym, że dość wolno tyję w skali roku za to szybko mi się zrzuca kg aczkolwiek zdecydowanie miejsca takie jak brzucho w tym boczki, uda szczególnie ta część wewnętrzna i nieco idzie w bica i biodra.. reszta w [...]
[...] sobie ze ejszcze istnieja. Teraz co do suplementacji to myslalem nad : 1.Perfect whey protein Treca 2500g - 3x dziennie po 50 g nie ma tu praktycznie weglowodanow a mi nie zalezy na budowaniu masy ciala ale jak juz to zeby dochodzily w miare same miesnie :) tymbardziej ze w tej odzywce jest duza ilosc aminokwasow zrezygnowal bym z typowego [...]
Witam forumowiczów , na początku chciałem przeprosić za błędy które na pewno popełniłem wypełniając ankietę po raz pierwszy . Jak w temacie chciałbym poprosić was o pomoc w doborze cyklu , celem jest masa mięśniowa z jak najmilejszą retencją wody i odłogiem tłuszczu . Poniżej daję listę produktów do której mam dostęp :) i z góry dziękuję za [...]
Witam jakis czas juz jestem na tym forum ale glownie czytam i przegladam. NIedawno postanowilem wrescie wziasc sie za siebie bez mowienia "zrobie to jutro albo za tydzien" bo tak juz to ciagne od kilku miechow gdzie zawsze dzien sie zaczyna i konczy na csie bez czasu na silke.... Tak wiec teraz pora to zmienic . Staz treningowy : hmm lacznie z 3 [...]
[...] 2 posilek 14:30) od sniadania odczekuje okolo 3 godzin, nic nie robiac, nie tracac kalorii -150g ziemniaki gotowane 150kcal/3b/30w/0t -100g miesa( zalezy co jest na obiad- najczesciej dziczyzna) 300kcal/20b/10w/25t -100g warzyw ( nie wliczam w kalorie) -zielona herbata TOTAL: 450kcal/23b/40w/25t 3 posilek 16:30- [...]
BOMBA WIOSENNO LETNIA !!!
