SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BOMBA WIOSENNO LETNIA !!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10933

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam, jako że jestem na redukcji, lecą zarówno wymiary jak bf, troche przez to jestem zdołowany. Alkoholu na redukcji nie pije, białego też nie chce walić bo z clenem to raczej zabójcza mieszanka dla serducha... Postanowiłem troche sie pocieszyć i zacząć zbierać środki na bombe którą odpalam za miesiąc z haczykiem.

Zależy mi na dużym przyroście mięcha...

Aero będę kręcił przez cały cykl żebym znowu nie zapuchł jak ta świnia

Kcal myśle że z 4000-4500. Z tymże tak sie zastanawiam czy by nie obniżyć węgli a zamiast tego podbić tłuszcze....

i powinno jakoś to w miare wyglądać.

Oprócz skręcenia bombki powiedzcie jaką profilaktyke przygotować do trena bo to będzie mój pierwszy kontakt z tym środkiem



Tak wygląda moja propozycja:

1-4 m-drol 20mg ed ?????? (ewentualnie jakieś inne najmocniejsze ph które polecacie)
1-12 omka 250mg e2d
5-10 tren 75mg e2d
9-13 wins 40mg ed

Jeszcze pare wymogów co do cyklu:
-musi mieścić się z przedziale 11-14 tygodni
-musi być tren
-musi być omka


Proszę o oceny tej rozpiski. W razie jak coś nie halo to podajcie swoje propozycje

Poniżej ankieta













1. WIEK: 20
2. WAGA: 101
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 70
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4-5
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle z prostych środków jak oma, enan, prop, wins, deka, meta
8. TRENING: 4x split
9. CEL CYKLU: dobre mięcho
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: myśle że w momencie odpalenia 12-13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: zayebisty
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na barkach coś mi ostatnio włochy porosły po cyklu...
15. PPM (podstawowa przemiana materii): jak liczyłem to było chyba coś koło 3700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170x2
-martwy ciąg: 180x4
-przysiad: 120x6

(strzelam bo nie sprawdzałem z 2 miechy )

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-20 20:22:09

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Lecisz spiku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 391 Wiek 64 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5534
zamiast m-drola czy ph zapodaj polską metke.

Nadmiar odpoczynku nigdy nie doprowadził nikogo do śmierci!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 20544 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 125836
omke skonczylbym w 10tym i dal propa do 14go

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
1-4 meta 35mg ed
1-10 omka 250mg e2d
5-10 tren 75mg e2d
9-14 wins 40mg ed
11-14 prop 150mg e2d

Zostawiamy tak ??

można tam clena dowalić na koniec ??

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-20 21:41:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 391 Wiek 64 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5534
ja bym kończył winem,a clen oczywiscie pasuje 2tyg koncówka cyklu i 2tyg na pct

Nadmiar odpoczynku nigdy nie doprowadził nikogo do śmierci!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ja bym dal zamias mdrola mete ale to tylko moje zdanie. Dzialanie mdrola jest swietne ale mysle ze szkodliwosc tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3110 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26608
w zwiazku z tym ze leci tren i wino to tez preferuje mete. jednak mnie dobija flaki niz mdrol, a i jak meta podleje to potem tren i wino to wyreguluje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja bym nie brał w ogóle mety na początku .
po co z każdym cyklem obciążać wątrobę i cały układ trawienny ?
no chyba że jesteś z tych co robią jeden cykl rocznie .
jeszcze zdążysz się naw******lać tej mety/orali
efekt będzie podobny , lepiej trena pociągnąć dłużej


1-6/7 tren
1-12 oma
7-13 wino


Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-20 22:35:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3110 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26608
dj100 efekt bedzie podobny.? takI kick z mety daj zazwyczaj 4-8kg masy, zalezy czy ktos dodaje AI i jaki cel cyklu. wiec efekt bedzie tu taki ze masy nabije przez pierwsze tyg cyklu a potem ubijanie, i walka z definicja

Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-02-20 22:48:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja bym po prostu tej mety nie brał
ale to ja , także spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NPP Phoenix nie dziala?

Następny temat

Cennik