schudnąć

89,6 na wadze ( wiem wiem nie wazymy sie codziennie ale ......ta 8 z przodu taka wyteskniona. Ba teraz to nawet 6 widzi mi sie realna O ja cie, gdybym miala sile to bym poskakala...a tu ku ku - leze i dywaguje grypa czy tarczyca znow daje popalic. Z temp 34 ciezko cokolwiek zrobic. A te uk - owskie konowaly umowia mnie na test krwi za trzy [...]

w temacie gruzu ....nie wolno mi ..fizo mi porozciagal i zabronil dzwigac , przesuwac ...i mam bardzo ostroznie malowac szczedzajac kregoslup...co jakos instynktownie robie ok kwestia posumowania - jak powiedzialam - szalu nie ma ( w porownaniu z taka sobie krewetka) - nie wazne ze szalu nie ma bo : * czuje sie duuuuuuzo lepiej * ruszam sie [...]

Też tak szybko łapię na wakacjach. Tzn. oczywiście wiem od czego :P Zazwyczaj to właśnie kalorie z alkoholu dobijają. Zazwyczaj mniej ruchu do tego i wracam nabomblowana z 2 kg na plusie. Ale szybko schodzi, więc nie żałuję :D A mój Piotrek to i schudnąć potrafi :P

[...] Akurat wśród osób, z którymi współpracowałem miałem jedną dziewczynę szczupłą jak wiór i mimo treningu i jedzenie przepalała wszystko i to był strzał w 10 bo miała sporą nadczynność tarczycy, a druga miła niedoczynność przez co nie mogła schudnąć. W jednym i drugim przypadku odpowiednio dobrane leki na przestrzeni czasu załatwiły sprawę :-))

Mam pytanie odnośnie rozpoczęcia diety redukcyjnej już od soboty. Teraz przez święta niestety trochę przytyłam, widzę na wadze 68,5 kg i trochę wiecej w obwodach. Od jakiego pułapu kalorii będe zaczynać??? wcześniej jadłam 2000 i chyba ok - wyłączając to że trochę smakołyków się zjadło. Metabolizm już wrócił do normy, a chciałabym troszkę w [...]

Ja mam caly czas w glowie ze nie wazne ile bede biegala, cwiczyla, jadla zdrowo to i tak to nic nie da bo u mnie sie nie da schudnąć ... no ale zobaczymy po miesiacu. Staram się dalej !

@Push zdjecia na stronie 11. Ja chce skutecznie schudnac. Dlatego juz w jakims stopniu pogodzilam sie z tym jak to u mnie przebiega. Czasami sa gorsze chwile jak kolezanki z prwcy czy warsztatow roznych zrzucaja po 10 kg bez problemow i to bes wysilku a ja stajac na uszach nie moge nic. Dobra koniec bo znowu sie zdoluje :P ciekawe jak wynik w [...]

Nadal mam jakieś 6 kg na plusie w stosunku do wagi startowej, a było więcej ;-) teoretycznie cały czas robię trening z obciążeniem %-) jak mi się w końcu uda schudnąć do wagi sprzed ciąży to powinna być siła ;-)

[...] do ćwiczeń (to my musimy wiedzieć, po co ćwiczymy), polepszy wyniki uzyskane na treningach bez wkładu własnego wysiłku, czy zastąpi wysiłek fizyczny i dietę, gdy chcemy schudnąć. Ciekawostka: W formie sproszkowanej może być ona wykorzystywana do sporządzania napojów, a nawet chleba. JAK JĄ STOSUJĘ Jeśli czuję, że poziom energii jest niski, [...]

no i 'schudnac' mozna konkretnie...ostatnim razem jak sie czyscilam to bylo prawie -3kg no można można ja miałam -2kg ooo wreszcie regeneracja

Wlasnie myslalalam o tym samym co Bziubzius Agus ja kiedy przestalam wymiotowac to w jednym tyg przyytylam 5 kg a byla to woda. Twoj organizm potrzebuje spokoju,czasu by wrocic do normalnosci. Kochana mysle ze najwazniejsze jest teraz dla ciebie zdrowie i skupienie sie na wale z choroba.Nie skupiaj sie na chiding coy ,to nie powinno byc teraz byc [...]

[...] mówiąc nie zdawałam się, że ja też się głoduje..Tyle widzę ludzi właśnie idący głodówką i nie przypuszczałam, że ja robię w sumie to samo..Absolutnie to zmienię, chcę schudnąć zdrowo i na prawdę zadbać o stan mojego organizmu, a nie jeszcze go forsować brakiem odpowiednich składników odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro [...]

Hej :) Znam twoj bol bo tez mam niedoczynnosc tarczycy :( Ciezkie zycie niestety nie jest latwo schudnac :(

[...] Jako, że na razie siłowych brak to spróbuje na B100/W170/T75 (od jutra:D) Najważniejszym celem na razie jest dla mnie ograniczenie permanentnego stresu. Jeśli uda się coś schudnąć - to spoko. Jeśli nie to przeżyje, już i tak brak akceptacji swojego ciała i niska samoocena wykańcza mnie od 14 roku życia. Musze w końcu się tym zająć, bo tylko [...]

[...] przysiady z 2,5kg? tu masz trening dla początkującej lady http://www.sfd.pl/-t803543.html i bym radziła odpuścić taką ilość zajęć z aerobiku @-| taka ilość nie pomoże tobie schudnąć, a może nawet mieć odwrotny skutek powodzenia :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 13:15:19 Dzięki za uwagi, sztangielki są dwie po 2,5 kg czyli razem 5 [...]

Kurna ale to troszku naprawdę dziwnie wygląda... 'chcesz schudnąć, jedz więcej'. Gdzie tutaj logika? Tak sobie myślałem, że nawet zanim myślałem nad jakąkolwiek dietą dziennie nie wszamiałem więcej niż 2k kcal i o ile dobrze pamiętam nie czułem aby tyłek chudł. Niby mam zacząć jeść więcej niż przed dietą? Please enlighten me!

ale co mi to da myślałam ze chcesz schudnać, prawda?, wiec po co pytasz? Wpisuj swoja diete w dziennik posilkow bo ja za chiny , nie widze tu tyle białka Rozumiem ze miód to jedyne zrodlo slodkości, tylke ze na razie najlepiej dla ciebei będzie jak w ogole sie od takiego smaku odzwyczaisz, to zaprocentuje w przyszłości, ciesz sie owocami bo sezon [...]

W roznych opisach tego produktu pisze ze pomaga schudnac ludziom otylym. Ja jestem ektomorfikiem i potrzebuje masy. Czy jezeli bede stosowal ten pylek to bede mial problemy z przybieraniem na wadze? Czy bede tracil na wadze?

Co się stanie jeśli na redukcji mam zapotrzebowanie 3,5 tyś kalorii a będę jadł lekko ponad 2500 kalorii (200 b, 170 w, 105 tł)? Ostatnio tak jem i waga w ciągu tygodnia spada 0,5kg lub mniej. Co powinienem zrobić aby schudnąć ponad 1 kg tygodniowo?

Czy żeby schudnąć wystarczy ujemny bilans kcal czy to czysta dieta jest ważniejsza + ujemny bilans kcal do niej?