schudnąć

hehe przedewszystkim to nie jadlem slodyczy i innych takich pierdul :)pare miesiecy temu udalo mi sie przez 2 tyg schudnac 5 kg :) dla mnie naprawde to byl wspanialy sukces :) staralem sie nie duzo jesc , po 17 nic nie jadlem - chyba ze jakis ogureczek pomidorek itp :) uwielbiam jezdzic rowerem i to mi takze troszke pomoglo nie raz jak zsiadam z [...]

Jezeli ktos chce tylko schudnac lub "przypakowac" znajomosc biochemii nie jest potrzebna, co innego ciekawosc dlaczego mam robic "tak a nie tak" ale nie sadze, zeby wiekszosc osob sie nad tym zastanawiala.

Tak wytłumaczone i rozumiem więc proszę się odnieść do tematu bo dalej nie otrzymałem odpowiedzi.Trzymając sie takiego planu chcę schudnąć tak z 7 kg przy okazij robiąc trochemięśni aby po shudnięciu sucho nie wyglądać a potem czysta masówka.

Nie da się schudnąć jedząc posiłek za posiłkiem (co 3h) Nestety razem z brzuchem muszą zejść inne miejsca. Trzeba rosnąć

[...] zeby ktos za mnie ulozyl diete dla mnie. Moze i latwiej by bylo,ale nie lubie isc na latwizne. To zdecyduj się. Bo twoje problemy wynikają z chęci, ale braku motywacji. Chciała byś schudnąć i ładnie wyglądać ale jesteś zbyt leniwa i nie chce ci się wziąć za siebie. Czytaj mój podpis. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-07-14 07:56:32

a czy jelsi sie startuje ze stosunkowo niskiej wagi to tak samo mozna tak duzo schudnac?pytam bo iwem ze jak sie duzo wazy to sie szybciej chudnie

mam przed oczami ulotke apptrimu i sklad ma taki: l-tyrozyna, kwas glutaminowy, histydyna, l-seryna, latwo przyswajalne bialko, cholina, poza tym skladniki roslinne- nasiona Griffonii simplicifolii (20% 5-HTP), wyciag z owocow kakaowca (6%), wyciag z nasion winogron (95%), kofeina :) hehe czyli teoretycznie same potrzebne rzeczy by schudnac :) i [...]

..Jeśli ktoś trenuje i jest dobry na macie a na ulicy już nie kiwnie palcem jak ktoś bije np kogoś z rodziny albo żeby się obronić no to takie trenowanie jest bez sensuNie zgadzam się. Są różne cele trenowania SW. Ktoś chce schudnąć, inny poprawić kondycje, jeszcze inny bo jest fajna atmosfera w klubie. Powodów jest wiele.

Mondeo ale gdybys tak uchonorowal mnie i Vitoss'a za rade to by ci sie nic nei stalo a noz widelec SCHODLBYS . Przecierz kcesz schudnac :) Sluchaj ale naprawde nie jezdzic dzien w dziec. Czytalem ostatnio w gazecie (nie bede reklamowal) ze nie wolno jezdzic dluzej tygodniowo na rowerze jak 10h !! Wiecej godzin tygodniowo w przyszlosci moze i [...]

Chciałbym wiedzieć czy żeby schudnąć te 15 kg stosowałeś jakąś specjalną dietę? "Siła i honor"

trening silowy ma spelniac kilka rol, a chudniecie jest tylko jednym z nich. niedoczynnosc tarczycy moze powodowac ze nie mozesz schudnac, jestes pod stala opieka endykrynologa ? o taki trening CI konkretnie chodzi ?? zreszta chyba kazdy trening trza robic max kilka dni w tygodniu bo przeciez musi byc regeneracja. "od makaronu duży tyłek [...]

A dlaczego chcesz schudnąć akurat 6 kg w miesiąc ? Ogólnie patrząc na Twój jadłospis to średnio to wygląda ale wrzuć według http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Panowie eksperci doradzcie kobiecie!chcialabym zazywac Lkarnityne polaczona z innym spalaczem...ale w oczach mi sie mieni od oferty rynkowej,wiec moze ktos mi ulatwi wybor?wykonuje cwiczenia areobowe 3xtyg.,moj cel-schudnac 8kg. dziekuje

dzieki za zainteresowanie:) o tej diecie wiem juz bardzo duzo, stosowalem ja w zeszlym roku i stracilem 10kg w 1,5m-ca (ale wtedy nie chodzilem na silownie,zalezalo mi tylko na stracie wagi). Teraz chce schudnac i rownoczesnie rozbudowac miesnie.

Na początek chce schudnąć,a potem nabrać masy mięśniowej. Chyba że idzie inaczej. Czy ta dieta w połączeniu z treningami cardio da mi pożądany efekt? Czy muszę już iść na siłkę?

jak chcesz schudnąc do 10kg bedzeisz musial przez rok nic nie jesc i na koncu musi ci ktos odrąbac dupe i bebzon. Poco chcesz wazyc 10 kg ;p

Nope ważyłem 103 kilo obudziłem się po sylwestrze;d i stwierdziłem, że czas schudnąć :0 do 1 maraca moich urodzin 86 kilo już ważyłem;d potem leciało w dół do 63 xd i wyglądałem jak anorektyk i teraz 72 ważę każdy mi mówi, że dobrze wyglądam klatka itd. ale ja czuje się czasem gruby

Mam dokładnie to samo Ja potrafię schudnąć 3kg tygodniowo no ale nadchodzi weekend no i +2kg Najlepiej to czymś się zająć i nie myśleć o jedzeniu albo nie mieć go wogóle w domu Jeżeli bardzo jesteś głodny a nie chcesz by waga podskoczyła to zjedz zupkę vifon czerwoną. Ma 75kcal a jak odejmiesz jeszcze ten tłuszcz w środku to zostatnię ci z [...]

[...] treningi, - bardziej intesywne - dłuższe areo - bardziej smaczne posiłki ( lepsze przyprawianie, bo 2000 kcal to je np. moja podopieczna która ważt 68 kg i ma schudnąć ) - można też pójść bardziej stronę LC HF, wtedy objętościowo będzie mniej - białko do 1 posiłku Brakuje trochę źródeł Omega-3 w diecie i jednonienasyconych kwasów [...]

[...] posiłków węglowodany z owoców i warzyw. aeroby na pusty żoładek jeśli są wykonywane bardzo bardzo wolno (najlepiej marsz) to okej , ale jeśli są wykonywane w szybkim tępie to szkoda by mi było wypracowanych mięśni , a jeśli u ciebie celem jest poprostu schudnąć bez sportowej sylwetki to okej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-27 14:31:15