rekord

2 fotki z martwego na ciężarze 255kg, tak z 275kg x6 by było fajnie Pozdrawiam. Właśnie oglądałem filmiki z rekordów, i równo rok temu 16.12.2005 pobiłem swój rekord w MC było to wtedy 252,5kg. Dziś udało mi się 255kg x 7 a od niedawna robie martwy mam nadzieje że przyszły rok będzie o wiele lepszy i będzie 255kg x 20 Zmieniony przez - IboK w [...]

[...] tygodnia zmieni mi się troszkę rozkład zajęć, odbije się to na treningach- z których jestem b.zadowolony, ciężary idą w gore mimo że to redukcja, czuje że na płaską rekord moge poprawić (100kg by pękło ) W piątek w nocy wyjazd do Łodzi, a mnie nurtuje co zrobić z żarciem, pojemniki odpadają bo muszę byc "mobilny" więc myślałem [...]

[...] swoje! mi tam bez roznicy czy 0,1 czy 0,2 i tak jak ich bedziesz ogladac to nic sie nie zmieni! zreszta jak duza wiekszosc zawodnikow biega powyzej 9,85 to te 2 setne dalej nic nie zmieniaja(jesli chodzi o rekord swiata) TAK Czy siak i tak bym chcial robic 100m w 10 sekund! 10m na sekunde:) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Myslem ze Greene jeszcze zdazy pobic ten rekord. JEsli ma forme, to jest duzo lepszy od Montgomerego. Tylko za czesto mu kontuzje krzyzuja plany. Widzialem kiedys bieg z nim, przebiegl setke pierwszy, ostatnie metry kulejac, a czas jaki osiagnal - 9,81. Jakby wtedy nie ten uraz, to moglo dojsc do pobicia rekordu (wtedy jeszcze wynoszacego 9,79). [...]

Taaa, a dziś rekord wynosi 9,58s. Myślicie, że na czysto!? Czy może juz wszedł jakiś doping genetyczny, co wy na to?

Kolejna dłuższa sesja biegowa za mną - właściwie mój rekord do którego dążyłem (odległość mojego domu od domu rodziców) udało się przebiegłem 19km - poniżej zrzut i kilka pytań: 1. Jakieś 15 minut po biegu czułem jakby kurczyły mi się ścięgna pod kolanami - czy tak ma być ? Trochę bolesne - zacząłem rozciągać wtedy nogi - wyciągać je / prostować - [...]

No to może kwestia pomiarów, szkoda ale jakoś nie przejmuję się tym to co widzę w lustrze coraz bardziej mnie satysfakcjonuje :) a dzisiaj rano mój rekord 21 minut 5 sekund - 4km (po śniegu) co prawda pobity tylko o 10 sekund ale zawsze to coś :)

Greg zrobił 25 powtórzeń 300kg Rekord pudzianowskiego to 380x1

Ja bym widział tak dalszą karierę Spidera. Jeśli GSP wygra z Conditem to w 2013 superfight albo jeszcze lepiej o unifikację pasów z GSP i rekord PPV w połączeniu z dobrą rozpiską jeśli Anderson wygra i Weidman wygra z Boetschem to Bisping vs. Weidman o TSa i jeśli Spider wygra to odchodzi niepokonany jako największa legenda w historii MMA. Po co [...]

[...] niekoniecznie. Sonnen to wygrał fakt nie zdominował, ale wygrał. Wand to samo. Henderson zanim posłał H-Bomb punktował go jak miło Angol bezradny a wystarczy spojrzeć na rekord Anglika nabijany średniakami dywizji mowy o czołówce nie ma chyba Stann to ostatnimi czasy jego najcenniejsze zwycięstwo, ale tj mówisz zwycięzca Weidman/Boetsch vs. [...]

[...] chce walczyc w LHW,a ponoc juz nie chce. i tak,oddajac cesarzowi co cesarskie i niczego mu nie ujmujac,bo jego umiejetnosci zwlaszcza w stojce sa niesamowite,no to na jego rekord 16 zwyciestw z rzedu tez duzy wplyw ma to,ze walczy tu gdzie walczy,bo MOIM ZDANIEM ,gdyby walczyl tam gdzie jego miejsce biorac pod uwage warunki fizyczne,czyli w [...]

A ten rekord 140kg też był na lekko ugiętych czy taki pełny martwy ciąg z użyciem nóg? Poczekaj do grudnia. Zobaczymy, kto będzie miał większą łapę.

mój rekord to 2 miesiące 7 cm

[...] 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 10x60kg, 10x65kg, 6x67,5kg -> zaczęłam od większego ciężaru (tydzień temu było to 40kg). Zaatakowałam 67,5kg (mój aktualny rekord ) - było cholernie ciężko, a powtórzenia musiałam wykonywać dosyć powoli. Po trzecim powtórzeniu miałam już ochotę walnąć sztangą o podłogę i więcej jej nie podnosić, [...]

[...] III - kurak, kasza jaglana, lniany, papryka TRENING - PLECY + TRICEPS rozgrzewka - około 10 minut 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 7x70kg, 6x70kg -> kolejny rekord (70kg) pobity - stało się to trochę przypadkowo, ponieważ ćwiczyłam na siłowni, na której jest mało obciążenia i tak jakoś wyszło, że nie mogłam wziąć 65kg, a więc po [...]

[...] nie będę na razie robił dużymi obciążeniami(nie więcej jak 160-180max)chcę na razie odpocząć od tego ruchu,a potem przywalić z grubej rury i spróbować powalczyć o nowy rekord. łydki: -wspięcia na suwnicy skośnej 9 serii po 20-8 powtórzeń -wspięcia siedząc 3s. x 20-15p. Bicepsy: -uginanie na prostym gryfie 35x12 40x12 45x8 50x6 -uginanie [...]

Krychu wielkie dzięki za trening, było mega. Skurcze łapią cały czas na klacie i nie wiem jak zasnę %-) swoją drogą pobiłem rekord siłowy z Tobą - nigdy na redukcji nie dygałem takich klamotów. Jutro wrzucę swoją rozpiskę i kilka innych fotek :-D oby do następnego treningu :-) ps: zabawne, że niektórzy twierdzą, że mam duże nogi %-)... Zmieniony [...]

Jest tablica z MC, siadem i wyciskanie na ławeczce i rekord dla mężczyzn i kobiet. Ja byłem przez chwile z siadem 180kg %-), ale Wolski mnie pobił na 210kg. Teraz też Wolski w MC 230kg i jest przy wycisku jakiś koleś 220kg, ale ni cholery nie kojarzę tam nikogo, kto tyle mógłby dźwignąć... Dla laseczek jest MC 100 albo 105kg i przysiad 90 albo [...]

[...] + 30 minut aero rowero 11,05km Komentarz: 1.dobrze szło, mała ilość powtórzeń dodaje odwagi. 2.w ostatnich 2ch już ciężko. 3.robiłam na skosie, bo zajęte było - chyba mój rekord skosowy. Nie mogłam w ostatnich 2ch ściągnąć sztangi ze stojaka, ale pokombinowałam z wysokością stojaka i poszło. 4. masakra ciężko, ale tak jak w przysiadzie - [...]

[...] i sunęli po śliskim asfalcie jak maszyny... za wysokie progi na moje nogi }:-( Ze swojego wyniku jestem zadowolony :-)) Zaledwie minuta wolniej niż mój dotychczasowy rekord na tym dystansie... Jest zatem kolejna część medalu do kompletu 8-) wg zegarka: 00:58:51 wg systemu pomiaru czasu: 00:58:42 [...]