rekord

Gulises sztanga Teraz pobilem rekord juz jest 32,5 kg rozpedzam sie ..

cholera postazałem sie no to wyciskam narazie 85 ale czuje że w niedziele padnie nowy rekord

Aktualnie mój rekord to 93 kg. Jak zaczynalem było to 55. 13 miechów dobrej pracy bez zadnych odzywek.

Mój rekord to 205 kg uzyskane na zawodach, a na treningu trochę więcej :) Pozdrawiam

waga 65 , wyniki dzisiajsze to 70x10 , rekord nie sprawdzony jeszcze ale mysle ze ponad 90 pujdzie

Cześć Wczoraj podniosłem na skosie (górna cześc) 190 kg-rekord

итак, wtorek 11 maja: -wyciskanie płasko 76 kg (dawno maxów nie brałem, rekord to 84 x 2....ACHA, PODAJĄC CIĘŻARY NIE UWZGLĘDNIAM WAGI GRYFÓW) -Wyciskanie nad głowę 46 kg (a moze wezmę 50 kg) -Tric na wyciągu 38 kg środa 12 maja: -wiosłowanie jednorącz 44 kg -bic sztangą stojac 34 kg (wiem ze to nic, kiedyś [...]

[...] jedynie sam siebie oszukuje pokazując do czego mogą doprowadzić pieniądze ...Większość tych wali jest Ustawiona !!! No swietnie mu te walki ustawiaja patrzac na jego rekord :D Faktem jest ze zrobil postepy, ale wszystkie jego decyzje w ringu mialy takie opoznienie, a do podjete akcje taka precyzje i jakosc, ze niech on narazie samych [...]

Kimbo boksuje zawodowo, alex go rozłoży w 30sek , kawul i spółka nie zaryzykuja a sever fakt walczy jeszcze, może i cos z tego by było sk***ol rekord ma nie do wyyebania ponad 100 walk, imo ubił by tez pudziana , tzn poddał na 99% Musi być ktoś , pewniak do pokonania ja obstawiam moze thompson III, lashley, abbot cos w ten deseń Zmieniony przez - [...]

o kuxwa jaki rekord ;OooO

[...] - Mamed to nei zawodnik, który miał w zwyczaju nokautowac ludzi jednym strzałem, a tu nagle zrobił to i nawet nie poleciał go dobić. IMO Rodney przyjechał nabić Mamedowi rekord, tak jak Sapp Pudziemu. Max lvl organizacji gdzie Khalidov by coś osiągnął to Bellator. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 14:07:53 Zmieniony przez - [...]

Trening nr 16 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 85/6 95/6 105/6 115/6 125/6 (ostatnio 120/6) FILM 2.Dociskanie ze stojaków 130/3 140/3 150/3 (ostatnio 145/3) 3.Przysiady raw rozgrzewka 90/10 110/10 130/5 150/10 (ostatnio 145/10) FILM 4.Poręcze 15/6 25/6 35/6 (ostatnio 32,5/6) 5.Dzień dobry 90/6 110/6 130/6 (ostatnio 125/6) 6.Brzuch [...]

[...] kcal to się napewno nie zajedziesz. co do sprintów czyli HIITA biegowego jak ja robie to 20 sek sprintu i 25sek truchtu przy czym sprint to 95% MAXA a trucht 65%Maxa mój rekord to 14 interwałów co uważam za spory sukces. A tak normalnie to zalezy od dnia, czasami zrobie 5-6 ale staram się koło 10 robić :) zawsze na początku robie 2-3 min [...]

[...] truchtu w miedzy czasie wymachy podskoki rozciągania 20sek MAX spirntu 95%MAXa i 20sek truchtu 55-65%Maxa = JEDEN INTERWAŁ takich interwałów staram się wykonywać około 10 (rekord 14 po zakończeniu powinieneś mieć uczucie wręcz dyskomfortu , no będę szczery poprostu chęć leżenia na ulicy i wyżygania się na koniec jeśli dacie rade 1 min truchtu [...]

[...] a od kilku dni miewam nad ranem skurcze -zazwyczaj lewej- łydki. jako że śpię od ściany - muszę sie nieźle nagimnastykować, by doprowadzić się do porządku. ale absolutny rekord padł wczoraj koło piątej rano. obie łydki na baczność, ja -jako że sypiam od ściany - w tym całym zaspaniu i stresie i "czymjeszczeniewiem", przykucnęłam i [...]

17.6.2018 Kilkadziesiąt godzin w bezruchu i energii jakoś mniej, ale źle nie było. 1. Żołnierskie 20 kg x 5 30 kg x 3 45 kg x 5 50 kg x 5 54 kg x 5 Plus 4 kg i jedziem dalej. 2. Wiosło podchwyt 50 kg x 3 70 kg x 5 80 kg x 5 90 kg x 5 100 kg x 10 Plus 2 kg i 10 powtórzeń NOWY REKORD ABSOLUTNY! 3. Przysiad tylny 50 kg x 3 65 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x [...]

[...] Ta pani ma już 62 lata. Podczas ostatnich mistrzostw Australii w trójboju siłowym w kategorii Masters wykonała przysiad ze sztanga ważącą 113 kg, a tym samym pobiła krajowy rekord w kategorii 63 kg. 56 kg na ławie także okazało się nowym rekordem. Do tego dorzuciła 142,5 kg w martwym ciągu i w sumie podniosła 311,5 kg, a tym samym okazała się [...]

[...] 110 kg x 20 Ława 65 kg x 15 Wyciąg górny, chwyt wąski młotkowy 70 kg x 13 Wyciskanie hantli na barki, siedząc 2 x 20 kg x 10 I jeszcze brzuszek. Wynik w martwym ciągu to rekord na ilość powtórzeń. Warto zauważyć, że zrobiłem skok o 15 kg, tzn. na poprzednim treningu było 105 kg x 15. Podobnie fronty, było 55 kg x 17, a teraz 65 kg x 15. [...]

[...] być jakiś bodziec zewnętrzny który powoduje skoki ciśnienia. Na 24-godzinnym badaniu holterem ciśnieniowym skoki ciśnienia największa korelacje pokazywały z pracą - i tam rekord to 190/80 świeżo po wyjściu ze spotkania. Ale nie bardzo wiem co z tym zrobić, jakiś turbo-patent na ukojenie nerwów? %-) Dodatkowo te niedojrzałe granulocyty, to nie [...]

[...] być jakiś bodziec zewnętrzny który powoduje skoki ciśnienia. Na 24-godzinnym badaniu holterem ciśnieniowym skoki ciśnienia największa korelacje pokazywały z pracą - i tam rekord to 190/80 świeżo po wyjściu ze spotkania. Ale nie bardzo wiem co z tym zrobić, jakiś turbo-patent na ukojenie nerwów? %-) Dodatkowo te niedojrzałe granulocyty, to nie [...]