U mnie i tak na osiedlu powietrze stoi w miejscu więc w upalne dni w mieszkaniu jest wesoło - to rekord zanotowany w kuchni rok temu: /SFD/Images/2016/5/13/58880eafcc5f475b85dcac94a2b17083.jpg Żar wlewa się przez okna do wnętrza mieszkania. Przy zamkniętych jest jeszcze gorzej.
[...] połączenie :) I zawodnik musi zdawać sobie sprawę że połowa treningu to krytyk i wytykanie błędów. Ja miałem tak że jednego tydognia spadało mi wszystko a za tydzień biłem rekord to trener się śmiał ze mnie że mówiłem że to nie ma sensu i rzucałem pasem i biłem ze złośći w szafke a powtarzał że nie zawsze jest dzień. Raz mnie wysłał nawet do [...]
[...] - jeśli jesteś Panią co tylko chce 5kg do lata zrzucić to zwyczajna pomoc Lejdisek wystarczy - skonsultujesz diete , trening i będzie cacy. no chyba że planujesz zostać min. mistrzynia polski w kulturystyce lub pobić jakis wyśrubownay rekord w wyciskaniu na klatę to faktycznie trener może sioe przydać. wiec wszystko zalezy od wielu czynników :)
[...] takie szalone pomysly to jest cos co trzeba az tak krytykowac. Np taki Adrian Kostera tez wlasciwie 'wstal z kanapy'. Akurat twoje porownanie jest kiepskie jesli chodzi o rekord w martwym po 3 miesiacach cwiczen na silowni, bo kto broni ci pokusic sie o sprawdzenie ile podniesiesz (bedzie to oczywiscie malo), tak samo kogos moze [...]
[...] aż nie dałam rady się podnieść; 2.) ściąganie uchwytu górnego do klatki robiłam pierwszy raz i fajnie czułam pracę plecków:-) 3.) wyciskanie sztangi leżąc - fajnie, mój rekord 40 kg - sama dałam radę 2 powtórzenia, a tak miałam małą pomoc; 4.) wiosłowanie sztangą w opadzie - wiem, że może niezbyt dobrze mi wyszło patrząc na filmik, niestety [...]
[...] żadnej działalności w swoich tematach. Trochę to zaskakujące,ale takie są fakty. Dlatego trzecią nagrodę otrzyma znów Goldberg-bo zdobył tytuł mistrza świata i do tego pobił rekord świata w swojej kategorii!!! Czyli znów suplementy za 200 zł od Iron Horse.. Gratulację i czekam na zamówienia na priv Dziękuję ślicznie, jest mi bardzo miło a [...]
[...] tym treningiem to bym się zajechał. Ja trenuję teraz 2 tyg i widzę, że nieźle mi służy. Nie jestem zmęczony, a wczoraj 170 w ciągu lekko pyknąłem, mogłem założyć 182,5 i rekord Byka poszedłby z dymem ha haa. W tym roku pobiję rekordy klubu w siadzie i w ciągu. Co Ty na to ? Ty masz chyba szanse najszybciej pobić rekord klubu w ciągu, czyli [...]
dzisiaj totalny rekord. jako że wczoraj wieczorem byli u mnie znajomi i się przeciągnęła posiadówka do 4 rano a wstać musiałem o 9 to i przez cały dzień byłem za***iście głodny. a rekord ów brzmi: 3 paki ryżu + 35g białka. to było jako mój drugi posiłek po śniadaniu, mniej więcej koło 13-14. o dziwo 2 godziny później mnie ssało z głodu już teraz [...]
[...] spodziewałem. Siła na pewno na plus, bo wstałem z Buldogiem w lewej ręce, co wcześniej się nie udało, zarzuciłem i wycisnąłem bez ugięcia nóg dwa Kabany, co również stawowi rekord. Dodatkowo, wczoraj przeprowadziłem mały test i KB32 lewą i prawą ręką wyciskam po 6 razy. Przy czym 7 powtórzenie było o mały włos, więc zamierzam wkrótce powtórzyć [...]
[...] temat, ale przyznam, że nie wiem co tam z nimi zrobiłeś (tymi czterdziestkami). Nie doczytałem się.. Nie, nie, temat jest cały czas otwarty. A to za sprawą wczorajszych rekordów. Po kolei. Po czwartkowej wytrzymałościówce długo nie mogłem zasnąć, a jak już zasnąłem, spałem krótko, bo musiałem wcześnie odwieźć Niunię na dworzec. Cały dzień na [...]
[...] mistrzostw świata sprzed dwóch lat - powiedział PAP sędzia międzynarodowy IAAF Janusz Rozum. Małachowski, zawodnik WKS Śląsk Wrocław, w tym sezonie wynikiem 71,84 poprawił rekord Polski. Jest regularny i wydaje się, że jego forma jest ustabilizowana. - Jego najgroźniejszym rywalem będzie obrońca tytułu Niemiec Robert Harting. Jednak w tej [...]
[...] z 12 miejscowości: Szczecinek, Kartuzy, Jankowo, Nakło, Stargard, Kołobrzeg. Szczecin, Świdwin, Drawsko Pomorskie, Kraków, Toruń, Rzeplino Ustanowione zostały nowe rekordy Drawska Pomorskiego w kategorii open kobiet - wynik 92,5 kg Anna Sułkowska Kartuzy w kategorii junior do 23 lat – wynik 197,5 kg Artur Gogoliński Kartuzy w [...]
[...] to przynajmniej kupię sobie jakieś suple. (Zakładałem taką możliwość, że mnie w pewnym momencie ch.uj strzeli). Zostało mi 5 tygodni do końca cyklu, czas pobić jakieś rekordy!! Będę z suplami leciał tak, jak to rozpisał faftaq: 1.DT i DNT Olimp - Chela-Mag B6 forte 2 capsy na wieczór (ekwiwalent 5-6 kapsułek mag b6 nie-forte) 2. DT BIG [...]
[...] to już EUROPA jak nie ŚWIAT /44 powt./.A na 60kg też nie lekko 125powt. co prawda bez ograniczeń czasowych . W tym roku będzie naprawdę ciekawie.Na 60kg napewno ustanawiamy rekord POLSKI w czasie 5 min. a na 100kg niech się ścigają "siłacze" mam nadzieje że też padnie rekord.Jak Kocyla startuje to napewno coś się wydarzy. Zmieniony przez - [...]
Ja przez cala redukcje nap*****lalem ciężary i robilem rekordy w niektórych bojach, a na ok 2tyg przed końcem redu polecial rekord w wiosle i WL, dipsach i wycieku sztangi sprzed glowy na barki, kazdy trening normalnie jak na masie do zaj**ania i redu mi chyba w miarę dobrze wyszla, żadnej kontuzji czy cos i do dzis żyje %-) a co do badan [...]
23,01,2009 trening Wypiska będzie dziś uboga jutro poprawie . Ćwiczyłem klate i jest rekord . Technika odbiegła od prawidłowej ale śrubując rekord taki błąd chyba można wybaczyć . Trening skończyłem po 22 więc ide zaraz spać
13.07.2009.r Bench press day WL 50x20 70x10 90x4 100x4 I serie czołowe 120kg x 4 << REKORD 115kg x 5 << REKORD (z zapasem) 115kg x 4 (z zapasem) 110kg x 7 << film Wyciskanie hantli lekki skos w dol 26kg x 14 30kg x 12 36kg x 10 36kg x 10 Wyciskanie francuskie siedzac hantlem 26kg x 14 31kg x 12 36kg x 12 40kg x 10 Prostowanie [...]