pomidor

hmmm. No kurcze ciężko mi powiedzieć, ale specjalnie dla Ciebie jutro będę ważyć no, ale na oko z pół papryki, 1/3 ogórka, pomidor, ile tam liści sałaty lub kapusty pekińskiej, z miska lub dwie warzyw z mrożonki już po ugotowaniu. Zależy to od dnia. Czasami jeszcze ogórki kiszone wpadną albo grzybki czy kapustka kiszona. Różnie. Teraz też tak do [...]

[...] z sezamem(lub chleb Kołodziej 2 kromki)+wędlinka(duszony schab,szynka gotowana,kiełbasa krakowska sucha-na zmianę)+zielenina(rzodkiewki,sałata,papryka,ogórek,pomidor(na zmianę). /ZAMIEN PIECZYWO WASA (PRZETWORZONE) NA PELNOZIARNISTE, NIE ZAPOMINAJ O WEDLINIE DROBIOWEJ godz.10:00 jabłko/grapefruit /KROMKA PIECZYWA Z CHUDA WEDLINA [...]

[...] - 3 jajka, 100g tarogu dwa banany trochę mleka [to przed treningiem, wiem że nie najlepsze rozwiązanie ale nie chciało mi się nic pichcić w tym upale) 3. Ryż brązowy (+-50g) + karp smażony + trochę warzyw 4. 4 kromki pieczywa razowego + 60g sera + 50g szynki + marchewka, sałata, pomidor 5. 150g twarogu + 10 ml oliwy cheaty: puszka mirindy lód

[...] sztangą stojąc 4*12*40kg 2. Młotki na ławce skośnej 4*10*13,5kg Przedramie Uginanie nadg. podchwytem w siadzie 2*20*25kg Micha 1. Owsiaki + mleko + 3 jajca 2. Ryż biały + twaróg + 2 jajka + jogurt naturalny 3. Ryż biały + pierś z kury 4. tosty z razowego + szynka + ser + warzywa 5. serek wiejski + grahamka + marchewka i pomidor 6. Twaróg + oliwa

[...] 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki płaskiej 2x10x40kg Bic 1. Uginanie ze sztangą stojąc 4x12x40kg 2. Uginanie ze sztangielkami z supinacją 4x10x15kg Micha 1. Chleb razowy + szynka + ser + whey + pomidor 2. Koktajl jajeczno owocowo twarogowy 3. Ryż + ryba + warzywa 4. Ryż + ryba 5. Jajecznica + sałatka warzywna 6. Twaróg + oliwa

Jaja sadzone na pikantnej papryce ala Sakshuka ... Składniki: - jaja - papryka - pomidor - cebula ( u mnie szalotka) - czosnek - koncentrat pomidorowy - sos piri-piri - olej Przyprawy - sól - pieprz - bazylia - oregano - papryka słodka - papryka ostra PRZYGOTOWANIE: 1. Kroimy paprykę, cebule, czosnek 2. Na patelni rozgrzewamy olej - u mnie 4g [...]

Zapiekanka: Wołowina mielona (udziec) Ryż Cebula Pieczarki Kilka kropel piri-piri "wierzch": papryka pomidor Jajko ( mało efektownie rozbite %-) ) Bazylia, oregano /SFD/Images/2015/10/15/68e2eb73a5944198be9fca58d0056a40.jpg /SFD/Images/2015/10/15/2f4e4e7ceff248c6b90a2d6b03fd28c0.jpg /SFD/Images/2015/10/15/c0e1d0348d534c27a869a8d72355473d.jpg [...]

Potreningowo - bez zbędnego kombinowania ;-) - pieczone bataty - wołowina - pomidor z cebulą /SFD/Images/2015/12/5/5a9400ced7cf4af58af093b9283b11dc.jpg /SFD/Images/2015/12/5/097fa2b4af1e4455bbb3c364b0bb03d7.jpg /SFD/Images/2015/12/5/b577b084156c4559b14936ceb3265d0b.jpg

Dla mnie też jest ok, jak nie chce mi się kombinować to po prostu je obieram, wyciągam pestkę i zjadam. Czasem kroję w plasterki i układam na chlebie żytnim, skrapiam olejem jabłkowym i całkiem dobrze smakuje. Można też sałatkę: pokroić go w plasterki+pomidor, ogórek, cebula, co tam kto lubi, sól pieprz i też troszkę octu. Pozdrawiam

... ale nie zapominajmy o naleśniczkach ! :-D Gryczano ryżowe x4 Mielona szynka Sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony, szalotka Kaczup, Majonez /SFD/2017/1/7/100e472fee39431db4a38da86b3662b8.jpg /SFD/2017/1/7/30c2898bfab940fe97fb7f73e860718c.jpg /SFD/2017/1/7/fd5c4932667d4256990eeda29b39a703.jpg

Jajka Swojska kiełbasa Pomidor /SFD/2017/7/25/6297ba6dcda643328c2f58eaba7ce3ea.jpg

Testing szarpanej wołowiny z marketu Wyszło smacznie :-) Szarpana wołowina Pieczywo razowe Boczek Ogórek konserwowy Pomidor Czerwona cebula Sos hamburger /SFD/2020/4/18/b3b4f7fcb48e416fba6113ba93bedb7e.jpg /SFD/2020/4/18/2d673144449048ed8ac9cd0984225dcf.jpg /SFD/2020/4/18/8e7eab660e69413ba618c14ee1f4f1ee.jpg [...]

Omlet z polędwica z kurczaka, szpinakiem i feta Pieczywo razowe, guacamole, polędwica, pomidor /SFD/2020/5/14/4aa4fa16839648a7bdabec27419b5a1e.jpg

Jescze z wczoraj: Pieczone skrzydełka, ryż, warzywa Placki z borówkami Z dziś: Bułka Owsiana, awokado, pomidor, jajecznica /SFD/2024/3/15/69e99588ec4d4329b2ade335ff1e6671.jpg

Bułki owsiane Awokado, pomidor Cheddar Wędzona pierś Mix sałat /SFD/2024/3/23/c376724dcd0447d98df5079036cbee9f.jpg

Kotlet z piersi kurczaka Bułka owsiana Szpinak Pomidor Sałatka szwedzka Keczup, musztarda, wege majo /SFD/2024/4/21/5e8e9ef3dab84d17826f1f56872974e0.jpg

Bułki owsiane Awokado + pomidor Jajka Risotto z przecierem pomidorowym Filet + szpinak /SFD/2024/4/23/41435b09851b4577a02ba449447ad3e3.jpg /SFD/2024/4/23/2dcfd0b96fd04fd2bf0e9780ab238ea6.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-23 13:37:28

09.01.14 Dieta: 1 posiłek: Jaja kurze całe 231g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 30g; Otręby owsiane górskie 40g 2 posiłek: Serek wiejski lekki – Delikate 345g 3 posiłek przedtreningowy: Łosoś wędzony 100g; Chleb żytni pełnoziarnisty 71g; Ryż biały 80g; Mięso z piersi kurczaka bez skóry 60g; Pomidor 70g; Ser Mozzarela – Carrefour 250g 4 [...]

10.01.1014 Dieta: B:201 T:63 W: 216 Kcal2227 1 posiłek: Jaja kurze całe 220g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 18g; Otręby owsiane -Kupiec 30g; Pomidor 90g; Pieczarka uprawna 142g 2 posiłek: Kasza gryczana 100g; mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g;Oliwa z oliwek 7g 3 posiłek: Kasza gryczana 100g; Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g; Oliwa [...]

12.01.2014 Waga 94,1 Dieta: B:156 T:57 W:158 kcal 1787 1 posiłek: Jaja kurze całe 222g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 18g; Otręby owsiane -Kupiec 30g; Pomidor 90g; Pieczarka uprawna, świeża 142g 2 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 264g; Ryż biały 80g 3 posiłek: Ryż biały 100g; Łosoś wędzony 236g Miałem biegać lecz pogoda była [...]