[...] do wykonywania go 45 minut. Ale już sobie wyobrażam, jaką będę miała energię i siłę w związku z reorganizacją treningu 0 muszę ograniczyć dziś węgle. Zrobiłam tez z rana pomiary: Waga : 57(06.01), 55.5(18.02) Obwód w biuście : 93, 90 Obwód pod biustem : 73, 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64, 63 Obwód talii w najszerszym miejscu: 78 [...]
[...] w linka w mailu, pokazuje mi "Brak strony". Edit. wygląda na to, że muszę sama odpowiedzieć w temacie, żeby czyjąś odpowiedź zobaczyć. Marta, za chwilę wrzucę pomiary itp, nie są optymistyczne, nic się nie zmieniło .. Oto i one: Oraz zestawienie wysokości temperatury rano, przed wstaniem, w ostatnim tygodniu (dziś zasnęłam z [...]
[...] wzmacniają się naprawdę szybko. Przysiadu nie zrobiłam całego w ostatniej serii, nie dałam rady. Zamiast pompek klasycznych, oparte o komodę. /SFD/Images/2016/1/27/64f07555c8214d078849a396706973ed.jpg Albo zeszczuplałam, albo mi się tylko tak wydaje %-) W sobotę wrzucę pomiary, to zobaczymy. Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-27 20:46:06
[...] przy tym skakaniu, że uda nie latają mi już aż tak bardzo jak kiedyś :-)) najgorzej jest w wewnętrznej części i ogólnie z tyłu, ale widzę dużą poprawę :-)) Iza, na te moje pomiary to chyba jednak trzeba patrzeć z rezerwą, bo dzisiaj się z ciekawości jeszcze raz zmierzyłam i np. w udach pokazało trochę mniej - chyba nie umiem się mierzyć /-) [...]
dzisiejsze pomiary jestem zadowolona z tego jak zienia się moje ciało, lubię się dotykać (hmm..jakkolwiek to brzmi:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/241abdee16db4ef08675aa8f03b2e203.jpg Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-08-03 09:33:22
Wiesz co, pomiary na plus, ale coś słabo ta masa idzie;-) Również popieram pomysł u góry - zdjęcia porównawcze by się przydały i wtedy decyzja, co dalej.
[...] jeśli chodzi o cyferki to waga +/- 4kg do przodu , lapka lekko +1cm , noga +2cm, pas +1cm(porównuje do tego co napisałem w ankiecie w pierwszym poście), ale konkretniejsze pomiary zrobię końcem stycznia wtedy podejmę decyzję czy dodać jeszcze z 200kcal bo czuje, że lekki zapas jest:) Libido na plus , codziennie bym coś wyruchal, ogólnie to aż [...]
Po narzekałam sobie ostatnio, ale dość tego! Głowa dziś mniej boli więc pewnie wczoraj był przełom :) PODSUMOWANIE CYLKU II Kolejny cykl za mną!! 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna [...]
Ciocia DZIĘKUJĘ };-) dopiero dziś zauważyłam taka ze mnie ciapa}:-( Z okazji niedzieli zrobiłam pomiary:-D Jestem zadowolona bo zmian od ostatniego nie ma, miski w tym tygodniu nie liczyłam więc tym bardziej się cieszę 8-) Pociągnę jeszcze regenerację w tym tygodniu, w sumie to już czuję się wypoczęta ale ze względu na nawał pracy i zaliczenia w [...]
Dzień 26 /2 niski/ DNT + yoga i pływanie ;-) w ramach odpoczynku Warzywa: kapusta kiszona, ogórki małosolne, brokuły Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b0e0faa549419484dba9477f7b8b7b.png POMIARY Dodałam kolce bo z tymi biodrami to nigdy nie jestem na 100% pewna czy w dobrym miejscu mierzę. Coś tam nimby spada ale wolno strasznie. [...]
DZIEŃ 47 DNT Niedziela 11/17/2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b12efd61cc4b37b9470d82efb44d31.png POMIARY Jakoś te centymetry nie spadają, ale po ubraniach i po samopoczuciu widzę jakieś zmiany. Wiec ogólnie jest dobrze wg mnie. chyba ze sobie sama wmawiam że jest róźnica%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a28f43cf62b04892b8af21406440e65f.jpg Zmieniony przez [...]
Dzień 52 - 62 22/11/13-1/12/13 Skrót tygodnia 8 Do końca roku pewnie będę robić wypiski raz w tygodniu bo codziennie nie dam rady. W ubiegłym tygodniu byłam wyjątkowo zaganiana i niestety przyszły nie zapowiada się lepiej. Z racji tego, że w przyszłą sobotę lecę do Polski na 3 tygodnie muszę się uporać z pracą i szkołą przed wyjazdem. Porobić [...]
Jeżeli nie idzie trzeba dorzucić kalorii. Dodaj 200 kcal do każdego dnia i sprawdź za tydzień i za dwa pomiary i wagę. Jeżeli dalej słabo znowu dodaj. Kcal możesz dodać głównie z tłuszczy bo masz ich dość mało.