pomiary

Wydecie brzucha da sie zlikwidowac w jeden dzien, ale ty i pomiary to dziwna sprawa idziemy z gory uwypuklenie, 2cm nizej dolek, kosci uwypuklenie to centymetr nizej i znwou dolek? Serio ale trudno wierzyc w to co wymierzylas tak szczerze to mi sie ciezko polapac w to jak falujesz, tylko ten pepek stale spada.... Jak rano twoj brzuch wyglada jak [...]

Te pomiary Obli wrzucę jak najprędzej, i reszta tak jak uzgadniałyśmy będzie :-)) Brzuch wygląda ok jak leżę, raczej płaski. I drugi dzień wege też będzie. DNT 44 WTOREK TYDZ 8 17.03.2015 No to jadymy dalej ;-]%-) Miska wg założeń, 2000-150b-180ww-70t 1) jajka + ryż + masło 2) gołąbki 3) jaka + kanapka 4) omlet 5) schab + warzwya TRENING 3 [...]

[...] DNT 55 SOBOTA TYDZ 9 28.03.2015 dieta wg założeń - dzień 4. Jutro będzie ostatni dzień, w poniedziałek natomiast pomiary. Rozumiem, że w poniedziałek wracam do tego co miałam? ;-) Trening był%-) zmieniła się tylko kolejność, jutro nogi, bo jeszcze osłabiona jestem#-P TRENING 2 Dzień2. [...]

[...] Dzień #37 PONIEDZIAŁEK TYDZ 6 01.06.2015 Rozkład: 1800- 130b- 170w- 70t +CLA Dzień dziecka8-) ale ciastek nie będzie@-|\-):)) Za to pomiary, globalnie wszystko ok, więc bz. WYMIARY Data 20.04 - rege/ 28.04 - start/ 03.05@/ 10.05/ 17.05/ 01.06@ Klata-wys.pach: +0,5 74/ 75,5/ 76,5/ 77,5/ 75/ 75,5 Biust [...]

[...] ale czasami tłuszcze do góry (ostatnio bym jadła tyko tłuszcz%-), a tłuste mięso - kocham!), lub ww, zależy czy jest głodno, białko jedynie na stałym poziomie. Zobaczymy na pomiary jak to się sprawdzi, ale nie mam jakiegoś parcia wielkiego na rygor, bo wydaje mi się, że progres cały czas jest, może maluteńki, ale jest. Dzien 3. 1. HAM 3x 2. w [...]

a nie wiem kiedy pomiary jakieś zrobie, juz raczej nie licze na to że coś miesa wpadnie, nastawiam sie tylko na progres siłowy ;-) za pare tyg rozpoczne redukcje to wtedy wrzuce zdjecia itp Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-04-08 17:12:40

pomiary w poniedzialek podaje co mi ustrojstwo pokazuje inaczej nie mialabym jak, to potraktujmy to orientacyjnie

zaleglosci w wypiskach zwiazane z nawalem pracy i szkoleniem od czwartku do soboty wlacznie, bardzo wesolo bylo, uczono mnie jak wytrenowac pracownikow w zakresie podnoszenia pudelek, czyli tzw. Manual Handling, gdyby kazdy wiedzial jak wykonywac prawidlowo Martwy Ciag, to takie szkolenia nie bylyby potrzebne [...]

[...] wysokie. No nie czułam, żeby było aż tak mocno, a niby aż 4 strefa. Olewam, bo wróciłam taka dobrze zmęczona, nie wykończona, więc to była maks 3 strefa, na bank nie 4. Albo pomiary z dupska albo coś się pogibało. Nieważne, zobaczymy, co będzie na następnych treningach. A las PRZEPIĘKNY :-)) I jeszcze na sam koniec dodam, że w związku z moimi [...]

A pomiary jakieś robisz? Bo z wagą to różnie bywa. I jak kwestia nawadniania? Teraz dość dużo biegasz, może to jakieś zatrzymanie wody.

Pomiary rano naczczo: Waga 67kg(-1kg) Pas 81cm(-3cm)

to nie redukuj jak potem masy nie chcesz robic, ja bym Ci polecił dietę carb cycling, i raz w tyg rób pomiary, zobaczysz ze rcomp nie jest wcale taki powolny (widze po koledze z siłki)

[...] diety. Raczej nie odczuwam głodu. Posiłki smaczne i dość urozmaicone (dodaliśmy w tym tygodni trochę więcej węgli). Jestem ciekawy jutrzejszego efektu na wadze. Dokładne pomiary będę robił raz na m-c (następny 31/08). Tenis 60min z kolegą, który jest trochę ode mnie lepszy (część wynika z kondycji, która u mnie jest na dość dramatycznym [...]

[...] będzie już dokładniejszy. Mam nadzieję, że moja stara waga nie zaniżała mojego ciężaru, bo jak zobaczę ponad 100kg na tanicie to będzie słabo... W niedzielę zrobię dokładne pomiary obwodów i zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d505df9d90404990f2f14be0751a50.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfa845208008407281a53b4aed1575d7.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] miałem na 6000 kcal w zeszłym tygodniu. Dieta też była trzymana dość rygorystycznie, więc spodziewam się wyniku w okolicach -1 kg. W niedzielę mam kolejne ważenie, pomiary i zdjęcia. Jestem ciekawy jak wypadnie porównanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286aed431fe14b3780108a8c7648601f.PNG Waga (z dnia 29/08): 98.9 kg.... dalej w dół, ale [...]

[...] tj wage, tetno spoczynkowe, oczywiscie date urodzenia, tetno maksymalne ( najlepiej wyznaczone z jak najscislejszego wzoru ). Do tych danych Suunto dodaje sobie wlasne pomiary ekg, epoc, vo2 itp i z tego wszystkiego liczy wszystko, co nam pozniej wyswietla. Przy prawidlowych danych wejsciowych wyniki nie powinny roznic sie od [...]

Gwid: Mnie mierzy moją małżonka i szczególnie te pierwsze pomiary to należy traktować z lekką rezerwą. Poniżej wydruk z tanity... z rąk faktycznie dziwnie tłuszcz schodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f02123bf6f594bf0ac574ae76b8cb1ff.JPG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-09-29 09:11:29

Waga: 92.2 kg (spadek 0.5kg od 1/11) Poniżej dwie tabelki z pomiarami z tanity. Jedna przy poziomie aktywności 2 a druga przy poziomie aktywności 3. Pomiary zrobione w tych samych momentach w odstępie kilkunastu sekund. Waga oczywiście ta sama, ale poziom tłuszczu, wody, mięśni zdecydowanie różny. Definicje poziomów aktywności wg Tanity Level 1 = [...]

[...] Czy się mylę? Białka biorę 1.8-2.0g/kg, suplementuje się purple wraath w trakcie treningu a po treningu piję zazwyczaj koktail białkowy Poniżej wydruki z Tanity. Prowadzę pomiary w tych samych warunkach, ale na dwóch użytkownikach. Ten z góry to poziom aktywności 2 a ten na dole to poziom aktywności 3. Level 1 = Inactive lifestyles (little or [...]

[...] i tyłek po wczorajszym treningu. Pierwsze 3km to była masakra, ale potem poszło... Jutro dzień bez treningu (maleńkie pływanko tylko w trakcie treningu synka). Rano zrobię pomiary i podsumowanie listopada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0240cdcdb0f43fd95cb2d7f52fa158c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e9871e98af4b00a4114256276b0ef0.JPG [...]