pomiary

[...] i mam wrażenię, że tyję tzn nabieram tłuszczu a nie mięśni i nie wiem dlaczego...aż + 2,5 cm w biodrach w 2 tygodnie???wszędzie idą plusy...robię coś nie tak, że tyję? pomiary obecne (zmiana od ostatniego-tydzień temu) Waga : 60 (bz) Obwód w biuście(1) : 85 (+1) Obwód pod biustem : 73 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 (bz) [...]

[...] to dziaslo sie zabliźni. :-) Znowu nie ogarniam miski. Postanowialam wrocic do 2300 kcal, bilans zerowy, przynajmniej na 2 tygodniu, w celu ustabilizowania miski. Zrobie pomiary przed i po 2 tygodniach. A potem zobacze czy warto cos zmieniac... Bedac na 2300 kcal zgubilam 7 cm na wysokosci pepka, wiec moze 2300 to wcale nie jest u mnie bilans [...]

Powodzenia siostro wzrostowa };-) Ps. schaby czy pas to pomiary bliżej brzucha na wysokości pępka, bom zdezorientowana ? ;-)

Eeee, zjadłabym :-P. Czekam na pomiary };-) Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-22 18:00:06

OK Marta :-D widziałam po prostu u innych pomiary, więc dodałam %-) ale dla siebie samej tak naprawdę nie chcę się mierzyć do końca :-)) myślałam, że trzeba .. opaczenie %-) obczaję te brzuszki :-) _______________________________________________ TRENING rozgrzewka interwały : 1600m + 5 x 30/30 + 800m #-P +1 rozciąganie [...]

Pięć interwałów, widać porządne były. :-)) %-) A pomiary dla siebie samej to może jednak rób, skąd będziesz wiedziała, czy modyfikować miskę? ;-)

Olu indyk w panierce wygląda smakowicie będę musiała też tak spróbować ;-) ja też zrobiłam pomiary bo reszta dziewczyn robiła :-D

Z tym brokułem to się nie musisz ograniczać do 1kg, możesz więcej. Ja nie bronię %-) Pomiary na priv do wglądu prosiłabym podesłać :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-24 01:46:16

Marta, pomiary wysłane :-) w pracy mam ograniczony czas na przerzuwanie %-) dziś już np. wpadnie więcej ;-) Monia, dzięki, kiedyś wpadnę do kauflanda, mamę też właśnie wysłałam na poszukiwanie brokułów %-) chop mi dał nasze stare zdjęcia%-) ale się postarzaliśmy, mi na dobre to wyszło 24 maj 2012 DT + praca 18-6 z racji tego mam więcej mięsa [...]

[...] zakwasy po wczorajszym 1500 %-) wszędzie, gdzie możliwe #-P idę się zdrzemnąć parę h@@-) jeśli to w ogóle możliwe w ostatnim tygodniu odpadł mi jeden DT, niestety @@-) 21. aero 22. DT 23.DNT 24 DT - SW 25. DT 26. GPP 27. DNT dziś się nie mierzę, bo ostatnie pomiary był w środku tygodnia :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-27 12:18:03

Wrocilam z wojazy/-)_ Nie bylo oczywiscie liczenia miski, dieta byla rozsadna chociaz oczywiscie nie ksiazkowa - weglowodany wrzucalam w postaci plynnej (czyli duuuzo soku pomaranczowego bo pyszny byl), duzo warzyw, mniam miecho, super jogurt i feta:-)wino w niewielkiej ilosci bo greckie wyroby jakos mi malo podeszly ;-) Co do treningow to byly [...]

[...] i bardziej odpuscil tych cwiczacych rekreacyjnie niz mnie :-D Chyba plyo zrobie wieczorem,zeby miec poczucie,ze uczciwie cwiczylam (spokojnie do czwartku bede sie mogla zregenerowac) Dzisiejsze pomiary, bic mi spuchl i plecy chyba, mierzylam kilka razy,nie chcialo byc inaczej:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e55d19fa01c4da9a19853612da8af3d.png

ale stanęła obok mnie Marta „robisz aż zrobisz''.....fajnie masz:-)) to niestety tak wirtualnie - fajnie byloby miec ja w realu\-) pomiary dzisiejsze ( spuchnieta cos jestem:-> ) i tak sie bujam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2961f54d3f784e03b630e7707fd0b61f.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-21 09:49:53

31.08.14 DNT 1.09.14 Pomiary znowu bez zmian, spadlo z biustu to co przybylo w zeszlym tygodniu wiec jestem totalnie na zero liczac od poczatku. Jakas ta masa przereklamowana;-) trening Tydzien 3(7) dzien 1 rozgrzewka wioslarz A. wyciskanie sztangi na skosie 45st 6 serii :7/5/3/7/5/3 , 2 min (sztanga do obojczykow) [...]

24.11.14 Pomiary Porównanie z tymi sprzed miesiąca waga 63 kg/63,6/64,3/66 +1,7kg nad biustem 86 cm/86/87/87,5 +0,5cm biust 87,5 cm/87/86/86,5+0,5cm pod biustem 75 cm/75/74/74,5+0,5cm talia 65 cm/64,5/65/66,5+1,5cm pepek 70,5 cm70,5/72/72,5+0,5cm biodra 90 cm/90/91/91. 0cm udo 52 cm/52/53/53. 0cm lydka 37 cm/37,5/37,5/37,5. 0cm ramie 28,5 [...]

[...] kalorycznosc to ok 2200kcal + celowe podjadanie bo nie mam kiedy sobie zmodyfikowac diety. Musze to zrobic teraz i podbije kalorycznosc na 2400-2500kcal,bo robilem w piatek pomiary i...ZNOWU DALEJ LECE W DOL... WAGA 68 KG PAS na luzie 74,5 cm napiety brzuch 76,5 bicki polecialy bo lewy 33,5 prawy 34 cm Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu [...]

pomiary 22 lipca. POPRZEDNI POMIAR 10 CZERWCA godzina 6;35 Waga 70,4 + 2,4 kg Pas 78 + 3,5 cm KLATKA 95,5 -LUZ / 99,5-NAPIĘTA BICEPS Prawy 35 , lewy 34 +1 na obwodzie na każdej z rąk Udo L 49cm (?) , Prawe 51cm JAKIES KOMENTARZE? Niepokoi mnie ze pas szybko rosnie i kilogramy. Jakby same kilogramy to byłoby okej. W lipcu jest troche [...]

zrobilem sobie pomiary, waga i obwody na czczo.. niestety jestem zrozpaczony 14 wrzesień okolo 8 rano Waga 72 kg (+) Pas - napięty 79, na luzie 80,5 na mocnym luzie na wydechu 81,5 SZAŁU NIE MA, PAS ROSNIE WAGA ROSNIE,SILA ROSNIE OBWODY STOJĄ CO JEST KURNA?! Biceps PRAWY 35 / LEWY 34,5 (stoi w miejscu o ile dobrze mierzone to nawet spadek 0,5cm [...]

Pomiary dzisiejsze takie nie zabardzo xD pozostawiam do oceny 7;40 Waga 77,2 Pas - luzem - 88,5 / życiowo 86 (nie wiem czy jakies bledy zywieniowe jednak,czy taka uroda... odkad pamietam mialem wszystko chude i tendencje do bycia taką "kulką" na patykach. Kulka na brzuchu,zwlaszcza po jedzeniu, patyki reszta wiadomo....raczej uchodzilem za [...]

tylko wkurza mnie ze waga 77,5 wiec stoi lub rośnie,a łapki szczuplejsze coraz,jakbym rzezbił,a reszta nie spada. No coz pomiary trzeba bedzoe takie solidne zrobic i wtedy sie wypowiadać,ale gena to ja nie mam :D No i fakt że mam diete 2500kcal a moze ze 4 dni na 16 majowych jadłem 100% tak co w diecie :D