pomiary

Cześć, dzisiajsze pomiary; waga 91,8 kg - stanęła w miejscu obwody; zgubiłem gdzie kartke gdzie wszystkie zapisaywałem, ale uda i klatka delikatnie w górę, pas też. kcal na razie nie zmieniam, bo w tym tygodniu intensywność troszkę zmniejszyłem, jak przy następnym tygodniu poleci w dół to delikatnie podbiję pzdr

w ogóle pomiary z niedzieli, waga poszła 0,1 w dól więc mało istotne, ale przy obwodach sie zdziwiłem, bo w klatce poszło do góry uda pas i biodra zeszły w dół więc jest dobrze :) ten kolagen jakiejś konkretnej firmy? najtańszy na allegro jest z treca http://allegro.pl/trec-collagen-renover-350-g-mocny-kolagen-stawy-i2220332820.html ~45zł po 5gram [...]

nie pisalem wagi w tamtym tygodniu, bo troche przyleciałem z dietą w ciula, ale mam pomiary z wczoraj, po 2 tyg. waga -1,9kg pas -2cm biodra -1cm uda -1cm klata -1cm łydy poszły do góry 0,5cm i łapy tak samo trochę dużo wagi schodzi, ale nic nie zmieniam, wczoraj się wybrałem na wodę na rowerku i tak się zjarałem, że dziś sobie jeszcze przerwe od [...]

Dzięki :), jeszcze opór do zrobienia. w tamtym tygodniu dopiero waga ruszyła 0,6 do przodu, aero na razi całkiem wyrzuciłem, dam jak waga ruszy, dziś trening za wczoraj trzeba zrobić i jutro pomiary. Dobrze, bo teraz będzie więcej czasu i spokoju to się porządniej za to wezmę.

orbitron 10 minut + stretching całe ciało + ABS 2 poziom misa: edit. pomiary z dziś: waga: 71 pas: 79 udo: 55 klatka: 94 biceps: 33.5 łydka: 37.9 /SFD/Images/2015/7/6/aa93250858fa4bcbaf427a74eb87c46c.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-07-06 15:52:33

Pomiary albo ban! %-)

Marta, Motywatorze Ty %-) Pomiary będą co sobotę, dzięki temu nie będę mierzyć się w pośpiechu albo w połowie dnia ;-) 17.10.2012 Środa DT Miska: - jaja, owsiane - szyneczka pieczona, kasza gryczana, małosolne - marchew, soczewica, dynia, cebula - szyneczka pieczona, kasza gryczana, kapusta kiszona - jaja, papryka (morele po treningu) Trening: [...]

Izunia czekamy z Martą na pomiary!!! :->:->:->

Dont, ja mam niedziele niejadka zazwyczaj %-) często spędzam je na leżeniu do góry brzuchem i mi się jeść za bardzo nie chce. Poniedziałek 23.10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2a8379ee934a9e9f898bdecb3c47ab.png - soczewica, jaja, banan, płatki owsiane (ciasteczka), banan - pasztet, małosolne, jabłko - pasztet, kasza, małosolne - pierś duszona z [...]

chciałam wrzucić zaległe wypiski ale nie mogę się do dziennika posiłków zalogować wiec dziś tylko pomiary poniedziałkowe *** wymiary 21/03/11 ( porównanie z 14/03/11 ) waga: 70,8kg (-0.8kg) biust: 87cm (-1cm) pod biustem: 79.5cm (+0.5cm) talia: 72,5cm (--) pępek: 80cm (--) oponka: 93,5cm (--) biodra: 97cm (--) udo najszer.: 61cm (--) udo środek: [...]

u mnie w klubie tanita za free ;) i nawet na szkoleniu nam powiedzieli ze za tydz wszyscy pomiary bedziemy robic to 'radoche' mam jak nie wiem %-)

btw, ostatnie pomiary na 38s ;-) coś pomyślę..

Barków i klaty nie zmierzę. Wole podać dokładne pomiary, tak by były miarodajne jeżeli chodzi o progres ( lub jego brak %-) )

brawo! zjem z Tobą pączka - obiecuje! Nadzianego miłością? %-) Bo zwymiotuję %-) takie zabiegi Ci nie pomogą na nadwagę jak cały rok labę białaś za późno Widział moje ostatnie pomiary? :-P I nie mówimy tu o Tobie :-P

[...] śmietana+wiśnie+galaretka i biszkopty, ale biszkoptów nie zjadłam i też wszystko bez cukru :-) Jak się chce to można wymyślić parę rzeczy :) Wrzucam też dzisiejsze pomiary. Oczywiście zaliczyłam plusy w talii i pępku chociaż nie wiem czy w tym pępku to jest realne, żeby aż 5 cm doszło?? Mimo, że tego nie czuję jakoś specjalnie. No ale [...]

[...] Warzywa: chyba nic nie było :-( ups. Suple: hepatil, omega3, Olimp vitaminy Napoje: dużo wody, kawa rozpuszczalna, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d1df9fab22a4d2bb15b72bf788bc105.png Później wrzucę dzisiejsze pomiary, bo jeszcze się zważyć muszę u rodziców. Miska dziś będzie na 99% nieliczona. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-09 10:44:06

Dzień 56 (09.06) DNT Z aktywności, to była rowerowa wycieczka około 15km, a dlatego tylko tyle, bo pogoda była niepewna a i tak nas delikatny deszczyk złapał. Dziś pomiary. Znów się sama mierzyłam, więc nie wykluczone, że coś nie tak jest ;-) Waga w dół, bo w sumie poprzednio wpisałam tak na oko. Aż się zdziwiłam w sumie - no ale wiem, że to żaden [...]

[...] mięsa full, szkoda tylko że wizualnie, to tak średnio widać :-) bardziej jak dotykam to wyczuwam. Dół się też podniósł, ale wiem że może być lepiej :-)) Dziś zrobiłam pomiary i jakiegoś szału nie ma. Mam tylko wrażenie, że wizualnie wysusza mi się po mału góra, a dół pozostaje nieruszony. Nawet wizualnie. Ciekawe jak to dalej będzie [...]

Dzień 70 (23.06.) DNT Dziś pomiary, same plusy, ale nie wiem czy to nie dlatego, że poprzednio mierzyłam się sama, a dziś chłopak. Chociaż czuję, że przez ten czas konkursu na tym rozkładzie mam tu i ówdzie trochę więcej fatu. Oczywiście zdaje sobie sprawę, że na tych kcal to nic dziwnego. Najbardziej chciałabym pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej [...]

Panie Janku, nerki dostaną po dupce. A i odcedzanie kartofelków będzie zapachowe. Jutro pomiary i ważenie, żeby wyniki z mojego sposobu nie poszły na konto Kabo ;-D Sami zobaczcie (kto ma ochotę) dynamika w lesie, pozycja srającego psa, siłą w lesie. Jednym słowem pourlopowe dziadostwo. Acha, Szajba i Ajazy, proszę bez komentarzy o muzycznym tle. [...]